本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 7 S. {: x- [8 ?2 k; j0 R
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美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？公仔箱論壇' e9 [/ f) _- C1 u/ ^
8 i+ ?; Q. u0 l k4 k/ O- N5.39.217.76根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W E: N3 o; v
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木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m" X. h+ @4 t* N" e+ T0 L
5 `' J. `: d/ G J: R J4 [* T公仔箱論壇所需食材：
1 b, }$ o; s: X- m, S4 i5.39.217.76木耳、豆腐適量5.39.217.76 C$ o1 ^6 R X) T1 Q# E. p, l% q+ J
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料理方法：# N, T* v6 F5 T, x7 \! \# ^
1.將木耳以冷水泡發後洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {- F7 X* p. E) N' I
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）+ w; i$ ]% h* g
3.煮十分鐘即完成
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4 _# ^) m- R+ s' k2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳豆腐湯的養生功效？
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( l2 b& v C# U, h7 b z9 l公仔箱論壇木耳—軟化血管、清腸排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q) \& `% e# F3 Y4 l' k w$ G
5 W4 Y+ S( w4 I9 {* A: b5.39.217.761.軟化血管* Z; J: c0 z" X9 y( o
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。公仔箱論壇% k$ b+ A+ a- U0 @; w, u
. t, Q8 g6 h/ Z% M1 s2 g. E7 E公仔箱論壇2.預防血栓
( X2 Z7 S4 l9 z% c2 _4 D7 V木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
; k2 x; k" c& U# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 S7 X; d( M- ]8 a3 P% k- atvb now,tvbnow,bttvb3.補氣血
! B M o+ I4 o5 C$ g. J木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。+ r5 `! z" ~' f
; R3 b" R' z, y8 T/ O5.39.217.764.緩解便秘、預防腸癌
4 b# W t5 Y* D% a {木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
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/ E5 ]& u3 p; Y公仔箱論壇5.清腸排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N6 } p, g; g9 |) a# t' A5 e
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
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豆腐—降血脂、防止血栓5.39.217.769 H% b+ o+ E: W; v9 E( v% j
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1.防止血栓% }- j8 Z% u7 R
製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。公仔箱論壇& p+ j; g% b3 N+ G* s( P. ]4 o% S
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2.防癌
" U5 I, o$ \; s. a5.39.217.76製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
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3.降血脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A4 }9 V4 H6 X6 \! W- G3 f5 ?0 J' ]
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
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3 b3 o4 R+ z6 Z" R2 @+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預防骨質疏鬆
1 d8 ?& W- b) j5.39.217.76每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。公仔箱論壇' y$ H+ U" b: I& n& d$ Y$ C
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5.提升免疫力tvb now,tvbnow,bttvb, _+ N5 a8 h0 f3 C' j
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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