本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
$ M/ @& E S7 s/ j8 ~! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% S3 H* d5 Y b: K2 B k美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q- i( i$ f& C7 I ~+ h; _% K
6 s1 e$ J5 Z7 z9 y& u, t8 _公仔箱論壇根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！5.39.217.761 G% C0 ~$ H4 k# D: T4 P( G
) Y: T3 q- X. |. \( p公仔箱論壇木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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所需食材：& {5 Z; t$ N) ]2 A; E$ M
木耳、豆腐適量5.39.217.76+ g! ?6 b& W) C6 `8 E( N5 [
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料理方法：
) _+ ~7 f) c# ~! U) Y2 @1.將木耳以冷水泡發後洗淨tvb now,tvbnow,bttvb& M$ p; ]3 ]0 n4 _& p( o
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
& U2 h7 u0 w2 Y% r3.煮十分鐘即完成公仔箱論壇" q) Q+ I, |- o* ` _
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木耳豆腐湯的養生功效？tvb now,tvbnow,bttvb1 X( h y5 |, g! n3 X; ~
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木耳—軟化血管、清腸排毒5.39.217.768 n& E: ]. M1 C: ?% r# f( `# _
& h: J. O4 ?# I# t! `$ _# J2 R1.軟化血管
+ [* D6 ?! O' g9 f, a e木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
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0 a0 U0 ~- M; A# E [) N! Q2.預防血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v0 Z/ q* V' g4 R5 T3 o" N4 ^
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }- x+ m' h# [
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3.補氣血
; @: ~8 `( w/ T; ]4 X2 ]公仔箱論壇木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。5.39.217.765 ^9 p# H; o% b
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4.緩解便秘、預防腸癌
) C$ }8 K! ?; l0 e木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。 b( d& g0 e# @. ~$ |
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5.清腸排毒4 \6 E0 L& S6 ~' b& ~- |
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
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! f' d* e% h1 r# P豆腐—降血脂、防止血栓公仔箱論壇5 w# h* }/ t3 y
) }! e# F# p" s# Y1.防止血栓
# Z0 F( F/ B! [' {0 K2 |tvb now,tvbnow,bttvb製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
5 V k& c' {+ K4 Q d( R$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ^1 h* e# y3 F4 {
2.防癌
$ T' [* Q8 W6 \, ]" P1 |5 A- V公仔箱論壇製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
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3.降血脂5.39.217.76% O/ C& j6 X9 v1 N1 Z1 a
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O. `- I4 E/ J: J1 i6 n9 q6 E
$ D" j4 n" Y1 t( q2 ]# b& k公仔箱論壇4.預防骨質疏鬆
$ o# S% ~3 B! E3 w* d每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
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& X$ a( M. N" I0 n+ ?0 _5.39.217.765.提升免疫力* |3 E6 q7 j& X8 P8 ?
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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