本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 - ?& g, Y* b# Z& m! z/ O: Y" Q
" Z9 ~! d8 t6 @1 D4 [) Z6 u. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d @0 P$ e% J6 v# \% v" T
" ]) Z: Z3 U. l* j. ~0 B( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
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木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草5.39.217.763 L5 d5 [* ~0 A3 N' `; q* H
0 p+ F# t1 D& v( j4 R$ |, ]0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所需食材：
/ t3 s) ^/ i3 s木耳、豆腐適量tvb now,tvbnow,bttvb" c6 n: V& g" A! J2 w0 v% \( e+ x
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料理方法：- k; k" Y; T! S' R
1.將木耳以冷水泡發後洗淨5.39.217.760 F2 W, f6 f: F5 b) k
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
9 r; q& ~- a" N公仔箱論壇3.煮十分鐘即完成
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木耳豆腐湯的養生功效？5.39.217.76$ I0 {6 \4 k- {/ U) ~: [% l" g
# ^2 k) D8 B7 ^7 `; X) O0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳—軟化血管、清腸排毒
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1.軟化血管/ E8 a0 z' V3 E: v' X
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
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2.預防血栓公仔箱論壇: a$ U& t9 v# \- {8 P% @
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。5 M0 e4 N e- X" ?0 m7 Z5 _
& H V& {: {( w8 w* Rtvb now,tvbnow,bttvb3.補氣血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y$ V1 R! L# ~ d$ H* C) N: `; ?1 W
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g2 r, i2 b! Z! D
$ [9 ?/ b1 R+ _3 i9 U2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.緩解便秘、預防腸癌
" [$ V5 `6 m# U' {% h1 l& a0 _公仔箱論壇木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。tvb now,tvbnow,bttvb' U$ J- T% n% R& j6 H5 Y
7 u4 G8 E' {$ V8 P" G. o' \, b E5.39.217.765.清腸排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F; O; f, c- [# R
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb. ?' i2 w% L0 f' }
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豆腐—降血脂、防止血栓
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% c' C- h) ^: Z7 H [& O" w# @1.防止血栓
9 N# `' w7 R9 m/ |0 }! M製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
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2.防癌 P0 V! j7 S x" |8 \
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb' Y j3 G e |0 i
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豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
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4.預防骨質疏鬆5.39.217.763 {+ i0 Z7 z* m. s
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
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, w k# b! F; M- P: z1 Y" x8 \6 T公仔箱論壇5.提升免疫力) r8 A: E- i5 j( K1 b, }8 P7 C
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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