本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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$ D+ m. ]0 v8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？
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根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
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木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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l' U( ]8 v( E5 z+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所需食材：
" }( u3 o8 M7 _, f! F3 ^木耳、豆腐適量
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% O+ R8 E% s8 X) c) o1 m料理方法：
1 Y) |% m/ ]5 W7 D+ l5.39.217.761.將木耳以冷水泡發後洗淨4 |6 L( `2 B, R+ h) l1 g: f. A* ^
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
8 o1 W- A' i8 q/ V S- w5.39.217.763.煮十分鐘即完成
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* C2 E4 k; I0 I公仔箱論壇木耳豆腐湯的養生功效？
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木耳—軟化血管、清腸排毒. _8 Y$ P) U( Y; w2 O# f- z* m
# y0 \6 ]9 D3 d2 S5 J1.軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q. d. I, y n! T" { y0 g
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
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2 d9 l: s9 W+ p7 A. i5.39.217.762.預防血栓公仔箱論壇0 R, Y+ P2 O- G/ k0 ~1 o
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
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3.補氣血公仔箱論壇; h6 Y" ^$ i, W1 ]6 `6 `
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
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& K9 M0 X- D9 m( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.緩解便秘、預防腸癌5.39.217.768 G8 L: F1 h6 B; n0 H& J" |
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。
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9 K" T1 s0 W6 j* O5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.清腸排毒
, P! l% K. q: W, t# e( O7 v常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
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" a; k' e+ z+ [7 |7 S; a公仔箱論壇豆腐—降血脂、防止血栓
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' ]2 R7 _% ^- R" T- w$ qtvb now,tvbnow,bttvb1.防止血栓
, q) e# Z. I( ~1 p' M/ s7 l. O* D5.39.217.76製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
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2.防癌
4 ?3 J& A0 \3 f% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
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3.降血脂
4 W ~9 B9 B4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。公仔箱論壇$ E% j1 d$ S9 H1 l4 k* p
) o$ S/ `/ A2 {) \1 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.預防骨質疏鬆
$ u, _. f6 ~9 c! G每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。 R' x! H l1 o& |. \+ Z$ ?
/ Z! K& S; D& D, i5.提升免疫力
, `, Q: ~; d# R. u& l: o3 y# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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