本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb0 T, `1 }+ ~% {# F
3 c# C e: P/ k& m0 _6 T( Y美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？8 r2 z) L. g6 S6 V. K+ a
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根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！tvb now,tvbnow,bttvb" P$ V' M" R V7 G: y3 `
% E; J, f$ O. G! ^, atvb now,tvbnow,bttvb木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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所需食材：5.39.217.763 u+ S: i! z9 u) j4 L) @/ U/ U6 L
木耳、豆腐適量5.39.217.76 h( K5 Q9 Q" A1 \+ J7 s; m
3 G$ ^- }# Q/ w o) r料理方法：
& V7 {# h4 U, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將木耳以冷水泡發後洗淨
# y2 M5 A7 E2 k5 Z2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
" g: o4 J, i/ C, K. A公仔箱論壇3.煮十分鐘即完成
8 s+ ^" L% I2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Q3 b, m6 j F2 T木耳豆腐湯的養生功效？tvb now,tvbnow,bttvb' c' h" w# g. _0 k
; O3 c; H, K- D, z9 K木耳—軟化血管、清腸排毒5.39.217.76* ]0 }7 b7 K5 U* T4 I
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1.軟化血管
5 Z1 u1 P7 \, U8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q+ U& z8 Q; K% V# ^9 M
7 D* C6 n1 I Z" W; T& `. A2.預防血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T9 L( b1 P9 a
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。tvb now,tvbnow,bttvb' Y1 W6 R' X. n
* {, V, X7 e1 B" z a8 t7 a+ L* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.補氣血
! H& w" X3 m6 S: z' _! t3 U5 Etvb now,tvbnow,bttvb木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。
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4.緩解便秘、預防腸癌
: r$ `* _& U+ s7 c公仔箱論壇木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e# D9 [$ x7 T/ L4 c
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5.清腸排毒公仔箱論壇2 W6 S. l+ R- J% M
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。
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豆腐—降血脂、防止血栓5.39.217.761 [8 A! k- v9 U4 d
9 t! x' M/ a9 u) ^1 w3 R" u- Q5.39.217.761.防止血栓
2 M& S- i( i% w4 f( s( ~/ B. x製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。- j) C8 t6 W! s/ ^/ E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R* Z, |. u6 l
2.防癌
+ F5 D5 s/ J" \, K5.39.217.76製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。公仔箱論壇" v9 _ [9 [; w K, C" ^ I: y
. g- i' V o) V9 u8 @- W% w3.降血脂tvb now,tvbnow,bttvb2 J- D& E) ?; z, K% b# j' v1 K( W8 O# f
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb9 w3 T* U; E0 f
. P* W0 X/ Z* p. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.預防骨質疏鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s1 q* f$ G- V( ~
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。
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1 b9 r6 a: M d _tvb now,tvbnow,bttvb5.提升免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m3 Y$ B; ~0 A# D7 C2 A
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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