更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身寒冷的關係。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~; i7 x2 _/ ?7 Z/ V
' H( b" C- W' f- u( s2 h1 \5.39.217.76日本自然醫學博士石原結實在著作《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》指出，當肚臍下方的腹部寒冷，表示子宮和卵巢循環不良，導致功能降低，女性荷爾蒙的分泌變差，因此出現荷爾蒙分泌失衡的種種症狀。事實上，女性一到了更年期，體溫會漸漸降低，也因此出現種種身體不適的更年期症狀。以下的方法可以緩解這些症狀：
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' l. \+ L4 N8 i, ^$ Y6 F5.39.217.761.香芹果菜汁天天喝： 西洋芹、荷蘭芹、芹菜等香芹科植物可促進血液循環，可以與蘋果一起打成果菜汁飲用。
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' N$ M! F; k! }, r5 ~2.紅豆和黑豆用黑糖煮熟吃： 可促進排泄並淨化血液。
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" u: d6 G! ~2 m" v+ Q# J3.牛蒡味噌湯： 可強化女性生殖器官功能。
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4.每日來杯黑醋芝麻飲： 黑芝麻可造血及淨化血液，將黑醋和黑芝麻以2:1泡製放置一個月，每天飲用。 $ Y" T; F# S( K- F4 M
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5.白蘿蔔葉米飯： 白蘿蔔葉能促進血液循環，對治療婦女疾病也有效，可將其切碎和米飯一起煮來吃。
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4 t' a3 g* S# p6.保暖下半身： 常圍腹帶、泡半身浴、白天泡腳促進肚臍下方的下半身血液循環。# X0 r! f, d* B4 B* N2 Y7 X
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資料來源：《不生病的祕密：整合自然醫學、中醫和西醫的自療法》 |
發表於 2018-4-22 03:54 PM
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