都說上班族無時無刻不處於壓力大的狀態，但是到底壓力來源是什麼，你真的知道嗎？你知道精神上的壓力，也連帶影響到你的大腦、腸胃等器官嗎？上班族更需要好好照顧腸胃，才不會讓它在關鍵時刻「落漆」。胃痛的部位準確來說是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置，這個人體重要器官，一旦鬧起脾氣，可是會讓人整天心神不寧、坐立難安。公仔箱論壇, c" e- i8 l5 ?& U( A; ^) ?5 I4 e, @
7 g0 ]. `6 K) b9 r- u
上班族的效率殺手：腸胃鬧脾氣 原因大解析
; U& `, f. @/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p9 r( ?$ ^0 A+ l7 [4 f; w5.39.217.76根據台灣消化系醫學會統計數據顯示，台灣平均每3個人就會有1位有腸胃不適症狀，嚴重影響生活品質，如果未加以妥善治療，可能帶來健康更大隱憂。上班族需要維持高效率產能，自然要把握各種提高效率的方式，除了善用各種外在工具，內在更應該要照顧好自己，維持好元氣，才能避免因為疾病而影響到工作效率；尤其是像消化不良、胃脹氣、胃酸過多、胃痛這類症狀，常常無來由地搗亂。tvb now,tvbnow,bttvb* y8 A: Y! a" l$ W- a6 F) |
tvb now,tvbnow,bttvb, J1 s! c; f, _+ @; A
以下就來為你解析幾個讓腸胃鬧脾氣的常見原因！ M v, e3 |' U5 c
; q1 Q7 q8 X. b, p8 L# o' L8 \2 ]3 H
1. 沒吃早餐、長時間空腹：胃酸分泌過多
3 q) U) S: U! V( C公仔箱論壇
% n4 _7 R, C$ k- p5.39.217.76經過一整晚睡眠的空腹時間，早晨的第一餐顯得格外重要，如果說因為忙著趕上班而錯過了早餐，對身體是嚴重的傷害！暴飲暴食、吃太少，都會引起胃酸分泌過多，當胃裡沒有食物可供胃酸消化，或消化完了食物還有多餘的胃酸，胃黏膜就會遭到腐蝕、甚至灼燒食道黏膜和十二指腸；胃黏膜被破壞後，就會增加罹患胃炎、胃潰瘍的機率。
$ x" A) J9 R0 R1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y# q: j( P/ B. ?- K( g wtvb now,tvbnow,bttvb2. 越忙越是猛灌咖啡：胃痛、胃食道逆流
9 p: w P6 h7 e& F公仔箱論壇
; h7 p' K3 m% S公仔箱論壇咖啡因刺激大腦，把周公趕走，上班就能效率百倍，不過咖啡因有效不在於多，如果把咖啡當水一樣猛灌，不只會壓榨掉身體的能量，抽菸、喝酒、喝咖啡、濃茶、甜食、辛辣食物，都是刺激胃壁、增加胃酸分泌，進而讓胃食道逆流的機會大為增加的因素。tvb now,tvbnow,bttvb+ a: _6 r: F; U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o1 p0 t4 j9 U
3. 三餐不正常吃，但一吃就是暴飲暴食：胃脹氣、消化不良
2 W( M7 Z/ R* }7 Q( O' D5.39.217.761 ]4 @6 s6 a9 x1 T) Q! V+ Z
暴飲暴食導致的消化不良，是上班族最常遇到的問題，三餐時間不正常，只好在可以好好吃一頓時大力犒賞自己，彌補心態卻會讓人吃到撐才肯罷休。胃本身不會產氣，胃脹氣多半是跟腸道消化有關，或是因為狼吞虎嚥吃得過快、邊講話邊吃飯、嚼食口香糖、喝汽水等把空氣吞進體內，自然就形成了脹氣。
0 J, g" ]' S2 t, k7 btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 }2 @" Y8 `" m1 p
4. 工作壓力大到爆：消化不良、胃痛
- L5 P3 r" z5 B5 q. ]; itvb now,tvbnow,bttvb8 }( T( }5 Q3 \8 ]
難搞的客戶、機車的主管…，工作上是否有千萬種讓你壓力爆表的事情？精神心理上的壓力絕對也是有礙健康的重要因素之一，最常見的就是胃痛。胃痛分為情緒性跟生理性兩種，情緒性胃痛有時比生理性造成得更難以忍受，嚴重後果是壓力引起胃酸分泌，引發胃炎、消化性潰瘍、胃酸逆流等病症。5.39.217.76: v0 C a6 K9 L) C) a
tvb now,tvbnow,bttvb) {) D& G" G2 P+ f# K
5. 就愛吃油膩炸物、辛辣食物：胃痛、消化不良、胃食道逆流
8 T8 R, ]$ @" ~3 ` a8 qtvb now,tvbnow,bttvb
9 H6 a9 O1 k* `9 Z6 e3 O) p7 w5.39.217.76下班總約燒烤店、麻辣鍋聚餐？每次吃飯不加辣就吃不下去，消夜更是非鹹酥雞、雞排不可？油炸物含有反式脂肪，會加速身體老化、血管壁脂肪增厚，又難以消化；而麻辣鍋這類又辣又燙的食物，更會降低下食道括約肌壓力，刺激胃液分泌，延遲胃排空，造成胃食道逆流、胃痛、消化不良等問題。) `( w2 b% _; u( o+ t+ ?4 ?9 h
0 [& G) t |7 s天然漢方幫你健胃固腸，解決胃脹氣、胃痛等胃部毛病
3 O7 j( Z7 V& n, S$ o3 Z7 B/ _. c/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" U% p/ w$ e0 }
想要健胃固腸，除了培養飲食均衡、定時定量的習慣以外，使用天然中藥材也有健胃效果，中藥成分如丁香、桂皮、甘草有芳香健胃效果，甘草歸心、肺、脾、胃經，可緩急止痛；丁香溫中散寒，是治胃寒嘔逆之藥；桂皮能溫經通脈、散寒止痛。龍膽、大黃則能促進胃液分泌助消化、刺激腸道蠕動，還具有補氣、祛寒、清熱的效果。
4 U& {$ W( v; M* v% h' m: _ |. vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76; A2 i; f7 m: m1 ~8 c
食用天然中藥對現代上班族當然是非常不便的選擇，這時如果在家中或辦公室準備一罐常備胃腸藥，也是上班族應付不時之需的好建議。在挑選上，可以特別選擇具有中西複方成分的胃腸藥，不僅可以透過西藥成分中和、抑制胃酸的分泌，緩解胃部不適，更可以透過漢方生藥成分當中的溫和調理特性，達到健胃固腸的效果。但是也要注意，如果使用胃腸藥長達2週過後，消化不良或胃痛等症狀仍未緩解，還是記得要盡速就醫喔！
/ Z- u& [, B4 G0 c
6 w$ g" ^* Q8 n* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-21 05:13 PM
| 
