別以為喝飲料只會造成肥胖或糖尿病，連脂肪肝都有可能找上門！美國研究發現，每天喝一杯含糖飲料，內臟脂肪大增3成，連帶提升心臟病風險。趕快放下手中那杯糖飲，別再虐待身體了！
% Y3 ]$ N4 L4 G3 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 f' P. e. \$ S, ^" V% v
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國國家心肺血液研究院(National Heart, Lung, and Blood Institute)，追蹤1000名中年人長達6年的時間，調查受試者喝含糖飲料的頻率，並且利用特殊的X光，在研究開始和結束的時候檢測他們內臟脂肪含量的變化。公仔箱論壇4 n! f9 t( {9 [1 t6 V W5 x
8 `! Z' C. E* F- w+ k( z/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天喝糖飲 內臟脂肪大增
. y) B9 d* t- h+ p Q公仔箱論壇! f5 `2 V% ^8 A1 k. o, v$ L+ l
結果發現，跟完全不喝糖飲的人比較，每天喝含糖飲料或是氣泡飲料(fizzy drinks)的人，在研究進行的6年之中，內臟脂肪增加了將近1公升，相當於多出了30%脂肪量。這裡所謂的內臟脂肪，包含肝臟、胰臟、腸子的脂肪。內臟脂肪過多，容易增加心臟病風險，並誘發胰島素阻抗，提升罹患第二型糖尿病的機率。
& |8 O' o7 G% S7 M' x/ W7 F
" O4 o2 v; U7 K7 Z8 ]9 \5 F$ t此研究團隊的成員包含美國哈佛醫學院(Harvard Medical School)和塔夫茨大學(Tufts University)的專家。此研究已經刊登於《循環》(Circulation)期刊。) t0 r9 B" `" l
) G7 w. N3 @% Q2 l7 }9 I4 z公仔箱論壇過量糖分害處多 每天控制攝取量- ?; e- I z- D5 k
! [; y( z; k' k% D/ G公仔箱論壇提醒民眾，過量糖分不只容易體重過重，或是發展成糖尿病，也會造成內臟脂肪過多，進而形成多種慢性疾病；而這項研究也再次證明含糖飲料對健康的危害。根據世界衛生組織(WHO)的建議，每天額外的糖分攝取量不應超過總熱量的10%，但是WHO呼籲，最好能夠控制在5%以下，對健康更有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v6 z0 r+ z' j1 K
% M, Q8 i1 _/ V+ T/ t* v0 {5.39.217.76(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-4-20 03:47 PM
| 
