近期日本十分流行的健康飲品，使用在超市就能輕鬆買到的材料即可調製，既方便又營養。黑芝麻含有亞油酸、膳食纖維以及各種豐富礦物質，既能養髮、抗氧化，還能抑制膽固醇與預防貧血。而黃豆粉含有大豆異黃酮，可改善各種女性荷爾蒙失調症狀。一天一杯，輕鬆淨化血管、強化肝臟機能、改善虛寒，還能預防骨質疏鬆！ 公仔箱論壇- G6 s7 m/ `3 S4 s
1 L6 p% B0 Y0 ~" A$ n$ x公仔箱論壇黑芝麻加黃豆粉營養加倍 輕鬆整腸、抗氧化，補充鈣質 tvb now,tvbnow,bttvb# Z$ f( T8 V+ x7 ^3 ]: D
- z1 v/ `, \1 Q% [; gtvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻含有蛋白質、膳食纖維、葉酸、鈣、鎂、鋅與鐵質等各種豐富營養價值，而且脂質含量中有80%是油酸與亞油酸，具有良好的膽固醇抑制作用。黑芝麻可促使脂肪分解，具有燃燒脂肪的瘦身效果。能抑制活性氧生成，具有高抗氧化的功效，可預防白髮生成。 7 W) b) a* _ E/ P0 Q4 U
1 s$ m! P$ ]% Q9 O% c公仔箱論壇黃豆粉中含有鈣質、膳食纖維與大豆寡糖，以及豐富的大豆異黃酮，可促進女性荷爾蒙分泌，具有美髮、美肌、豐胸的效果，還能改善更年期不適。黃豆粉也有豐富的膳食纖維，與黑芝麻具有相乘效果，能預防便祕，幫助整腸。 4 h' {$ Q3 ?7 m7 b# X; F5 P
1 ?0 x2 J) I! T, J2 d$ Z% }& `公仔箱論壇黑芝麻黃豆粉具有預防癌症、控制膽固醇、淨化血管、強化肝臟機能、改善虛寒、養髮、改善生理期不順、預防貧血與骨質疏鬆等效果。再加入牛奶一同飲用，可大幅提高鈣質的攝取量，1杯（200cc）就達到一天所需鈣質攝取量的三分之一。 tvb now,tvbnow,bttvb m+ Y: _8 W' C9 X$ j
0 h) O" X. Z' ttvb now,tvbnow,bttvb黑芝麻黃豆粉牛奶做法 5.39.217.76- h3 P/ W" [! q- I1 Y3 n
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STEP1.將黑芝麻與黃豆粉1：1混合，可依喜好等比例加入1~2茶匙。
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, n8 D( W8 K& w! o) }3 y+ _, Itvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.將黑芝麻黃豆粉加入200ml的牛奶中，充分攪拌均勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ N0 D1 ^5 Y! ]1 P2 {1 w0 K* {' `
6 M! [, p4 a* E4 e3 U' ~" [POINT：如果充當早餐飲品，想要熱熱喝，可放入微波爐中以500W加熱50秒即可。 公仔箱論壇, {+ W) Z% k9 b3 }1 f8 H' a* O
5 D; q5 _& E- X: Q/ PPOINT2：日本目前也流行將牛奶替換成豆漿的減肥法，使用豆漿能讓大豆異黃酮的效果更大，也能降低熱量。日本健康新聞記者竹島由起表示，每天飲用一杯，可有效改善女性荷爾蒙問題，又比市售的瘦身代餐飲品還要具有飽足感，就算當作早餐也完全沒問題。
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發表於 2018-4-20 03:41 PM
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