本帖最後由 li60830 於 2018-4-17 02:10 PM 編輯
/ R$ ^9 ~' }" S( v8 ~/ [* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e) N, h8 Z: W- M u2 c# ?" O1 w6 V
這9個壞習慣「破壞免疫力」比抽菸喝酒還嚴重！９０％的人第一個就中槍…
8 \6 F; N) \' b+ q# y8 c4 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# u8 g5 e+ N8 C$ i' G0 @4 L
2 O- v+ d# q d. X2 k! ]
2 b+ r, D! n" h! c, y
0 T% E. g3 T/ {8 Y" A( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中，我們經常發現一些人身體強壯，另一些人則容易生病，為什麼會造成這種所謂的「體質」差異呢？大多是因為免疫力不同的緣故。美國《預防》雜誌此前刊出的「破壞免疫係統的9個習慣」，指出免疫力跟人們的生活習慣是緊密相關的。
6 c9 t9 {3 M" t+ c# T9 P公仔箱論壇
; S3 E" J2 o K3 s3 ]5.39.217.76
) i. Y7 [4 ?3 b5 Y9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.生活中缺少歌唱
, n( R- Q7 v7 h, H$ D& v4 t, p2 y/ Z4 H' A
8 S7 i2 y% D5 _唱歌有助於提高人的免疫力。德國法蘭克福大學的專家對唱詩班成員排練前後的血液進行了檢驗，結果發現，排練之後，這些歌手免疫係統中的蛋白質——免疫球蛋白A和抗壓力激素的濃度都有了顯著提高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r8 m I d0 n7 f) S& O4 B
! U9 M3 @1 C: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V' x8 C |9 }5 j4 B) i
, X6 Y5 {9 X2 j5 B& L5.39.217.76, V( t; l9 u6 m# i* l7 W6 n! E2 R# b5 H
2.濫用抗生素) D) E: G: S* w7 g1 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w1 V* s! b# E8 [7 M
0 p$ }6 F# s9 b1 c) C公仔箱論壇濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb% m+ `+ \4 g; j1 q' | N' `
$ |8 Y1 x' I: i, Q# q3 d: z( V公仔箱論壇" L* z4 j% R; h4 P& V7 ~' d
1 e% R$ y2 b0 ?: q7 s' N# ]
6 C {% q! T8 y" B公仔箱論壇埃裡克‧帕爾默領導的紐約「斯隆‧凱特林癌症研究所」的研究人員試驗後發現，這是一種廣泛使用抗生素導致的併發症，將使患者的身體健康受到更大傷害。
- _+ {6 t8 n2 C1 f9 D3 P+ s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z8 e9 u6 e. H3 ?( M
% D2 w1 _! u. x6 i% o$ m0 j4 K5.39.217.76
& }# e, j* ]+ Q$ a4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' R; i! A6 }/ ^: b( m- n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z @2 [, g- @ L2 T: Z8 A# F
$ L& n$ O: o% x0 K) d% V9 A) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.社交圈子小5.39.217.76% L# u! g1 K/ @% ]- z; g
a+ j( Z$ p" Z+ B9 B5 otvb now,tvbnow,bttvb
Q( J! ]& k! x公仔箱論壇研究發現，一個人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55歲的成人中，至少有6個朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。專家建議，經常與朋友聯絡，忙時給朋友發條信息是防感冒的新方法。" ~2 x3 f0 |; e/ K& G) a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \; _' k! S: w, m0 k1 D( L8 R
6 N; }; \3 A2 i, y( a* p5.39.217.76
: ? N, T5 G% K E7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z0 r+ ^3 N g1 k% G6 d, E5 J. G. o+ d$ x5 v# Y4 Y0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O* y z4 O5 E' I
4.缺少睡眠
! A/ U0 J4 j& y: y5.39.217.76
+ Y$ }- o, U2 |$ \3 d) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V) L, v; ~5 H5 N
缺少睡眠會導致免疫力下降，降低抗擊病菌的「殺手細胞」數量。
, R3 h$ I; t+ F4 |$ X& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v( d b2 F0 {( w
$ j" U) B/ w" ~8 }/ L: ]5.39.217.76
; z/ i2 W7 o: f# |
6 C9 _( a! o. g4 G# s8 Q5.39.217.76芝加哥大學研究發現，與每晚睡7.5—8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。
" T- D% _. E$ z% x6 Z; h* E
3 o z+ C4 }3 J' h: n
$ D( _" E7 A1 b+ b1 a; L$ Y% ?0 b/ i' i) {
tvb now,tvbnow,bttvb" ?4 Q. ~9 r2 |3 x' [. U" b
公仔箱論壇4 m8 ^! y0 X9 f G
5.39.217.76' Q3 [+ V8 e$ s5 g# n3 ]
5.壓抑情緒
- k1 A1 l% }& Etvb now,tvbnow,bttvb
: ^( x! s$ h: Q. o/ M* P9 `- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b. D5 a' G: ^% J' R( |) ~
美國加州大學洛杉磯分校研究發現，夫妻就婚姻問題展開建設性討論，有助於改善血壓、心率和白血球數量，提升免疫力。專家建議，別把問題藏心底。tvb now,tvbnow,bttvb% z$ c& h% H! \
; H4 z9 D! ^" {' `' f M
. A) w2 N. Z; k4 |+ b8 jtvb now,tvbnow,bttvb
" A `- @$ d' s) d$ D( U8 w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l1 S, `6 r" \9 b
6.不愛喝水
2 A Q4 s% T$ z) |4 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ G3 I, B" i4 l
5 D8 b# x U( L0 k3 b% v
充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算，兒童需飲更多的水。
6 S3 x$ U- _2 B" u; T7 I9 w/ v
1 o% R/ E+ S: N4 T) S2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d1 Q u i2 W& ^. xtvb now,tvbnow,bttvb
, J& X. E2 \' D( I8 p# Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* r g( W- [4 [# O2 C
4 X# E$ a2 p. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m% X$ S6 F" O; z- l2 Y# Y9 z
7.以車代步5 G9 h" l0 y+ m! p4 Z7 v
3 v- a9 t8 x) }. R% C
; v5 ^5 v% s3 Y# Z; G9 x' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，以車代步不愛運動的人與經常快走的人相比，4個月內請病假的時間會長兩倍。專家建議，每天進行30分鐘快走等有氧運動，有助於改善白血球數量，改善免疫係統功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W) `6 ]: H- B9 n; ?
+ Q% e% Z, w: F" E
5.39.217.76% E- F9 I* g% z. d# k) W: I+ o) N# t
6 d: g0 r* }2 B' e, q2 v1 `/ ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" d; V* O: x7 L( ~5 [& r) V! [; C
% S) l9 i' E" L2 }9 P6 f; M5.39.217.76# |( w N( a2 O* @
8.被動吸菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {4 p0 H7 z8 S( a/ |3 G a
" A. v$ [7 W, U5 [0 r
* f, |3 B% p/ u7 G2 _$ W被動吸菸與吸菸一樣有害全身健康，降低免疫。據統計，每年大約有3000名美國人因為吸入二手菸而患肺癌死亡。
' U4 M2 a& R7 x/ z& ~ }
: Z/ ]: J. K4 v. i# C- ?6 }( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l4 y: F6 |0 K8 E* [. V
0 z3 e0 p, V# k2 L+ ~+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 U$ Z+ S* X7 K公仔箱論壇6 T- p' r+ s# ^+ V% `
( o( T; R3 v# R" a$ @# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.缺少幽默感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \! G+ C! ~9 ~4 b
+ ^! n* e# `0 A- I
0 x8 U# u: {/ l$ h# F. e) P ^洛瑪連達大學醫學院研究發現，看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力。
3 `' L1 D* N6 c3 {tvb now,tvbnow,bttvb
+ s% q+ r! }' O0 D, ]5 h# H, I0 r8 e# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A4 V/ N4 m* [$ D' x公仔箱論壇8 E* a3 Z3 f/ ?: R+ x% D( J
9 \" x' U. m# \3 S/ J8 M) Q) F Ttvb now,tvbnow,bttvb因為大笑有助於降低應激激素，增加或激活某些免疫細胞，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N1 Z w3 t3 A0 a3 p. O% E+ c
' P1 i' E+ e7 ]& x" r, O5.39.217.76& `# [- G6 X) U/ `4 u
tvb now,tvbnow,bttvb( Z, u$ [. h4 V5 x, }
( Y% \1 h ~1 ^4 D) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o- p+ f$ L$ N7 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 a8 I1 K& m8 {: ?9 F4 R
６個辦法提高免疫力（趕緊學起來！）- R8 i+ t" y' k+ _7 O( g
+ {( l) R4 q# v
, P* x( t$ m k4 R2 s+ g- @- o. M5.39.217.761充足睡眠
8 X2 S2 G! W' W gtvb now,tvbnow,bttvb
$ k* L, U0 [: @1 A3 |1 X0 i5 [tvb now,tvbnow,bttvb
9 _/ M! K" N( T' N! K/ @! v D公仔箱論壇充足的睡眠能保證醒來時體力恢復、精力充沛，一般成人每天睡眠時間在7～8小時，老人也不能低於6小時。
/ p' Z' b& F) Q: C% r9 |: h9 i6 w公仔箱論壇
- [- U' O$ A+ u+ Q& O' E
. B. R. ?5 M* ~& U* B4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2酸奶早餐5.39.217.76& m' V. d8 P; \. j4 V' a4 L& t% i
$ \% K# L/ ~! a) Htvb now,tvbnow,bttvb
7 C( W- D' D9 U- C3 {" p7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸奶的熱量約為等量牛奶的1.5倍，且酸奶ph值低，因此酸奶白天喝比晚上喝更能補充能量，同時便於消化吸收。
) h& E1 f8 h2 i9 C) l5 t/ L9 Ttvb now,tvbnow,bttvb
! [# z, T! p1 g+ n9 t w2 X5.39.217.76
2 D4 K# h5 X: b3 P3多吃大蒜tvb now,tvbnow,bttvb5 J$ H! R) ]: A/ z" x8 O% r5 @
$ u: m( Z; r- O: Q$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w. e, N/ e& c8 Q6 O
美國馬里蘭大學醫療中心研究發現，常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 G! o( a' `- E" w
5 w0 t! H* P0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h/ A* J3 w# b$ I
4蔬菜雞湯4 ?* @; U! p; W8 B: |) r
0 ?) e) ?, }+ R7 o& P
' y* ` Q t, w. w9 ~民間一直有喝雞湯治感冒的說法。 公仔箱論壇$ r: S+ R- u; F
# b* ?, z o' e# v9 j$ b k1 n7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s* |7 O0 u6 h& e1 K* `" j
8 O1 x3 {3 A8 ^& A5.39.217.76
! ~. `& B0 Q7 u% |! u {" _2 m5.39.217.76美國內布拉斯加州大學醫學中心一項研究顯示，蔬菜搭配雞湯具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食療作用。
$ ?; J: s; u1 |; T* z3 Z" w |8 Z* P# q, K- `* b; w* w
5.39.217.76$ v# \# k2 o4 n1 L; _& w
5常飲蜂蜜水、薑水、檸檬水
+ d* @9 M. p1 A5 e$ h
( F* ~/ r/ h- g2 f公仔箱論壇+ g) l0 A2 D2 X1 B8 [9 @: ~
研究表明，蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器；生薑是天然的鎮痛劑和解毒劑，有一定對抗感染，消滅流感病毒的作用；檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D' V) w$ X' i. h/ G2 d; [% i7 U
5.39.217.763 M: V+ R: z& o8 `5 |/ u! @
# f: y' D* [. @1 a" w6每週堅持鍛鍊5.39.217.76' r9 N+ F) l: X$ s# A3 t$ d. c
; q+ ?% d3 |, W+ s% `3 W6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X+ K- R6 n5 w6 Y2 L# d; n
美國國家醫學圖書館一項報告顯示，運動能夠幫助「沖洗」肺部細菌，還能使白細胞流通更迅速，提高免疫係統檢測疾病能力。公仔箱論壇 |4 T* K# X5 r1 \0 Q9 V% _
( i+ M" F0 n. N# ^" C+ [* Htvb now,tvbnow,bttvb
9 r" I2 S+ F9 L8 n( Otvb now,tvbnow,bttvb分享出去吧！別讓壞習慣在不知不覺中傷害你的身體囉！ |
發表於 2018-4-17 02:07 PM
| 
