糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。0 ^+ I: A- ~" \/ l4 i( ^ Z& J
+ H/ _# o3 M. b9 H! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。
) }7 f/ |2 ?$ l5.39.217.76
. G) z( w$ `+ f$ h公仔箱論壇愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。8 T3 B& g) v& ~' B: E
9 c& G9 j1 I. D( g: N6 K$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。公仔箱論壇' v2 T- n2 z3 i3 q1 F
+ Z h9 q' @, k5.39.217.76游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。
% g- l: m* [0 o, e
* E4 [& U* ^& t! W& n' S( v5 `, Z! Ztvb now,tvbnow,bttvb不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。
$ Q0 \) Q3 x: M9 B I# X/ R7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z- r* d' U- }
5.39.217.76% M: L q% v, H& Y# X
5 y& R0 q- J# C9 d( ~( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a, R b- G& ]. u, B. ^( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J+ C- t% i' D1 z$ F ~5.39.217.76公仔箱論壇& Q2 J7 L* Z# Y7 O# y- t! D
; d# A8 v: z) { k+ i; \6 ~5 y5.39.217.76
3 s4 t, P" L9 [9 O0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @# {* | x; N$ ]! c9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參考TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [' j! I; \: x+ c" {
中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
