糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。
- i' A# @) z$ D6 `tvb now,tvbnow,bttvb1 x( V! u! b/ _+ y1 C- w
根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。
6 |3 _' [: Q. K6 Z
V( M1 C1 i6 ^1 {tvb now,tvbnow,bttvb愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。9 Z1 }1 A% G7 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a4 \& }6 h& X9 P$ \
愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。5.39.217.76 }0 E/ n6 }" B' }, b% ^ H- ^9 J
! e! F, s* C7 {. {tvb now,tvbnow,bttvb游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。5.39.217.76 }# x/ r; E C
" L. y4 w2 A# }9 ]6 R3 X
不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。4 s" z8 t. L3 {( r
& q8 K5 T' T( j' [# O7 S' c
' D, @* }. V5 ] \' I, G: z9 ?5.39.217.76
2 E, M: J5 f8 \, P5.39.217.76
j& _, J! x: h' Z, O8 _+ y公仔箱論壇: w, d# ?) w: i, L) ^5 a
, L' t" i3 S$ y# |+ X1 G/ {5 [
/ p/ Z4 }+ j, f8 i公仔箱論壇
. u" V( j: G" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r0 d& W- ?3 F
參考/ a& \: [0 R4 }
中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
