糖尿病患者有3成運動不足，愛胰協會理事長游能俊表示，研究顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，可有效控制血糖，每次運動效果能持續48小時，建議糖友每2天就該動一動。( P, n$ `+ @( q; g- ^% H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j) B, J( v$ _+ l* P) \
根據衛福部統計，民國103年糖尿病在10大死因中排名第5，全台約有227萬名糖尿病患者，但根據糖尿病衛教學會調查，約有6成5的糖友血糖控制未達標。, G. C. @5 O8 x9 U2 `
5 u3 [; \* B9 [tvb now,tvbnow,bttvb愛胰協會理事長、內分泌暨新陳代謝科醫師游能俊說，控制血糖可以從飲食、運動、藥物三管齊下，飲食、藥物都有明確方針可依循，但對於「運動」卻沒有可遵循標準，令糖友不知從何動起。
* u3 l$ z8 F" ~; ^公仔箱論壇公仔箱論壇' h* \2 Q8 T5 M. m4 x$ u" g
愛胰協會、共好協會和台灣師大體育系教授方進隆共同發起專屬糖友的「運動處方箋」計畫，讓每名糖友都能透過公式，算出自己運動後應該達到的「最大心跳數」，來決定運動強度。
! ~( Z% v8 F9 L; w9 j7 }( h; t6 K5.39.217.764 o, W* y- k t
游能俊指出， 一項調查顯示，糖友每週進行150分鐘有氧運動，能有效控制血糖，游能俊解釋，運動過程中，身體會將肝醣分解成葡萄糖作為能量使用，運動後因身體需要糖分修補肌肉，顯示運動能有效降低血糖。
7 P) C. ^+ J/ ?- o7 e7 Y, Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& K9 {3 Z8 t/ j. Y- g5 h4 @
不過，游能俊強調，每次運動的效果只能持續約2天，建議糖友至少每2天就該做一次運動。
) a4 {2 n* p7 q& q) z7 k% U, h$ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; | Y' @2 y3 x i3 Y5 [
! |' i" z4 ~" I7 s. A9 L4 I+ v Z # W5 E5 T) ~0 y0 r3 G4 R! w
4 m. Z/ y0 I& s7 ]3 g
# `. B2 t% p8 j/ ], f, Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ }: [5 q- `% f6 }4 F
$ N9 `0 S5 H \4 w* \+ z5.39.217.765.39.217.76( O! L, k0 a" B, n6 K4 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @. \ {+ I2 [' d Y5 B& M
參考tvb now,tvbnow,bttvb# r' o3 c3 N; {! d7 `8 P
中央社 |
發表於 2018-4-16 02:58 PM
| 
