薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 5.39.217.76, Y( b8 G* Z1 ?+ B- N
8 [) r/ S# ]: ztvb now,tvbnow,bttvb薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 公仔箱論壇# H- C* E% }, L0 z8 D* x/ e; Y
/ a- l% e* b( W6 a公仔箱論壇日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 5.39.217.76 e- p; d# n" ^0 @$ E7 l( ?
9 ]; {0 S% i- R. g8 P5.39.217.76石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
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蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 " R) |% Y3 G0 _! P" P6 [3 W
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石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。 公仔箱論壇. B9 }: q& \( I3 g, J% O' ?5 _
' k4 m. |1 @, c( w; v4 q- }* k8 a公仔箱論壇再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。 , b$ G7 M: C6 o! M& e; d& U, Y E" e
6 L% l8 ?6 R. U' T4 q生薑冰塊這樣做：
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6 R1 ]" C `2 L. S0 F8 A8 I步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y& v4 \* o! M# f( T
2 N5 u9 U" P9 f. y# Q公仔箱論壇步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中 ) { p4 A1 f' }) P, _
5 C7 s d4 U7 J( j公仔箱論壇步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
' Q4 d7 m, H- Y5 c6 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J& T" _, X4 ~# @' K( j/ N6 ~
蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
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+ l. \1 p t/ {8 `9 `5 V# E5.39.217.76生薑冰塊這麼用：
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把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。
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, d( x. r1 U+ J: a$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
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