薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。
, d. H, Z9 h/ t! o5 ^0 }% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W5 s* m( M( N+ H公仔箱論壇薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇
$ V* S) }3 @6 o7 K3 l2 ?: S5.39.217.76
3 `3 c2 N1 \: x# X% t公仔箱論壇日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。
' W7 W8 X+ a, ~/ x0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" q3 x" W; J6 h; d+ _. `' C. v公仔箱論壇石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
! K7 P8 e6 o6 B( P3 h! A/ W8 o5 q4 d. a. S( G! J2 `1 x+ z2 \
蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W0 U+ _/ R1 a" q7 d1 M6 N
5.39.217.766 Y2 ?8 d8 F) F
石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w/ a! M8 ?* e7 I% N( j1 V
公仔箱論壇5 w3 Z5 N; U. M
再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E% K; M! c* N
公仔箱論壇$ I4 H6 v/ Q& c2 Z5 p( ~: [
生薑冰塊這樣做：
( ~& X9 m& |/ i' K0 I V
8 j; u, b" e& ~) c2 q" R, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 5.39.217.761 ^( K6 O! R1 f/ w* J$ x* j& @1 E
9 u8 }# p+ s: J8 V
步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中 K! Z! O+ @; |8 ?' _( M! f( U
, U+ Z d- P% J9 h' @2 D% d
步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
1 t/ V6 D$ ^$ N* C/ i
2 a# v4 m* f5 G2 |, L4 o蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
- [) K6 ^0 q) p1 e$ J& L# |6 d
4 x% z3 R4 E' K+ d, ^5.39.217.76生薑冰塊這麼用：
) Z$ a1 u6 k3 F) v" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 X1 c% T& V* ]
把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 6 a+ D2 D- ?' g6 q6 s3 o; r: ]
( y; C' X1 J' @0 M% z
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
| 
