薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。
t* q1 i% _- T+ S5.39.217.76# E1 M. ? B/ W6 J7 j
薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇
) q: D+ k0 ]& R. v3 @+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
9 V5 l* f2 K$ z4 ?7 B日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T' C: \5 G0 N; p8 N+ s
公仔箱論壇! L7 e5 ]4 k4 }9 Q: `* {9 i$ D: i
石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
& J& n( D7 K2 i K! K" E! ?
' G4 `+ \' j: itvb now,tvbnow,bttvb蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 2 W7 ]$ J" Q* [5 ]$ O3 C$ i6 |+ e
tvb now,tvbnow,bttvb! h; A. z7 ^! U: S* M/ c/ F
石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。 tvb now,tvbnow,bttvb& F6 H5 b4 j' ?/ W! D/ w# k
) n( B: |1 |& D( e0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
5 e+ I u: i1 C/ ]1 [- P2 `
* X/ n( R$ m' U+ o" `生薑冰塊這樣做：
! m0 {: q. `) n7 S2 s5.39.217.76
. I5 [5 S5 Y- t; U! ptvb now,tvbnow,bttvb步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 ( z: n+ Y A) n6 ^- U0 i
0 i% p k. U, H3 I) }* O. d步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
& g. _& x8 x: s+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J+ R/ J H, c4 l3 J# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢 $ \! ^1 E* M" E8 F4 F, j
公仔箱論壇0 ]9 B1 K5 d2 f2 n% K5 d* ^/ u; @! G P
蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！ 公仔箱論壇* Z- K. Z$ ]" S4 M/ v! K. [. ], T
( V. Q# o8 S, W* @5 x, M生薑冰塊這麼用： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q7 o, L* m W& q }" h3 B' x
( H% h* P8 o! F0 o把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 % C2 V/ E1 A- a- ~. Q2 b7 H
5.39.217.761 {5 A6 _2 W3 X/ k/ V) f# }
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
| 
