薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 公仔箱論壇' E8 d5 s: u6 _. D+ }* d) K
+ q) z5 W/ i* G/ V& W1 }9 X" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇
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e5 g$ \4 X* K- O$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 tvb now,tvbnow,bttvb# w* n3 v g/ g: Q& j8 u' S6 X
" U* \- @# j. N) K6 atvb now,tvbnow,bttvb石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
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蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 % q: o0 d6 O( v; b& ]0 R
$ e* F |# { {* d, a; t1 Z& l石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。
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, Y, w# N/ I; t4 _7 k4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。
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生薑冰塊這樣做： ! b2 w9 w, U( Z
: W% u, D$ S' `+ b: ]9 K步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎
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9 @' c* l4 k- g, y' k( s% K5.39.217.76步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中 : _( }! e- K$ b2 K. \( |
2 Y( b+ d9 d, B& i; X* S0 j6 J( y4 d步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢
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# ]: W. `: _0 V6 I5.39.217.76蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！ 5.39.217.76 g' i( d# b9 g4 d
2 [5 x7 q" @) d生薑冰塊這麼用： % N4 a7 c$ q6 `) C
5 W8 o9 j4 q Q: J! m3 y8 w% V0 V5.39.217.76把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
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