1、洋葱、蒜tvb now,tvbnow,bttvb: o: [2 d U" K& w/ b- L3 C. X
7 w5 d$ D7 G; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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G6 r8 W/ v4 ^% I" ]tvb now,tvbnow,bttvb 2、茶5.39.217.767 `* Q! ]8 K/ I( r7 w6 u2 s
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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) A7 L, u0 u! ] 3、苹果5.39.217.762 U2 M/ o5 S) H+ W* s, g$ R* d! p
4 `% A B& q7 t1 o4 c# q* n, J 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
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4、牛奶公仔箱論壇+ C6 [! Q) `* b: R
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含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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5、燕麦
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含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb$ A* h# X7 l8 U
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6、玉米5.39.217.765 Y) a6 _3 {$ a
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含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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7、鱼! w- c+ C7 L8 B7 F8 D# v$ J
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是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。5.39.217.760 |' E' ]7 t' |) B" i! X, n
5 @9 O1 k+ t+ R+ A. q+ v公仔箱論壇 8、菊花公仔箱論壇' \% a2 A( {7 ~+ \9 e/ n( f3 R
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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