1、洋葱、蒜. |4 s2 X5 R, n" j" @( P
5 O! ~- t- U e9 }5.39.217.76 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 公仔箱論壇, B' r' j' t4 Y _2 Q. h( q: Z
% i5 E0 U. x! s, l$ e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q2 U1 V4 G8 ^( E8 M
2、茶
$ C+ K8 h. p5 C* [# D% u" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n: w* G; U% D9 L
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.公仔箱論壇6 n9 X& F. J( {( n) G' n
# ~* @" L0 z2 }1 V5 y5.39.217.76 3、苹果tvb now,tvbnow,bttvb4 Y( K" b& J ?" r4 W6 O
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早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
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, W. O9 {& _) }+ Q. m/ p4 d1 e 4、牛奶' H- n) y9 w% V( X" U7 @, U
7 [9 I3 _) g4 F6 l& I" _* Y% h公仔箱論壇 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k8 X8 u3 g' I% Y& V9 T- U) j* z
* `0 Z: d7 @% ?/ \: `8 X" T$ C1 D6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、燕麦# ~$ I* D) C# x- Z$ s ?
/ [1 K+ [" J+ F/ j( @ 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。2 \: I" C. X% D- v' Y# r7 c
* s0 G. m! p) r3 K) ]; V" t 6、玉米公仔箱論壇5 {) C: m6 M/ e+ z A
% d# \2 k( W! [ 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
1 H* m7 V2 \/ j% @! m, O/ J3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* c/ {* `$ {: y7 y+ E
7、鱼
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. {$ m# z6 J u3 a5 H. J# i公仔箱論壇 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。公仔箱論壇4 m0 a( s# s4 x: o
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8、菊花2 t6 x, x: x; P8 ~7 n. ]' G
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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