1、洋葱、蒜tvb now,tvbnow,bttvb4 X. K7 \3 ^9 U. q
) [: i( D! ]/ \+ F; \8 m 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
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0 A0 i$ F) J, W9 k 2、茶5.39.217.76: j4 h0 O& J- d7 d! X4 m( t" L
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.5.39.217.76' k$ X* V* S4 A/ `: V. W. o% V( W" c1 W9 c* \
9 S9 ]4 E+ G a% R& k5.39.217.76 3、苹果, M" K, n$ k/ Y. H% b" ]6 d
3 N9 r) T/ {! B, t, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！8 v2 F, O7 h: P( w
1 g/ i& Z4 z( N9 z6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、牛奶5.39.217.762 A+ N" \# M. h5 k* a# w
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含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。公仔箱論壇- W: D1 q9 y; l( Y! n2 j# E# H
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5、燕麦
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: `- S$ n: U5 Rtvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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6、玉米
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S: Z% d# y) ~: }; C0 f- H5.39.217.76 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。5.39.217.76. U' L' H5 V7 I4 j
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7、鱼
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( I+ O/ ?1 ?/ ~ 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。, s0 ]2 [. p& t% t4 z$ [
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8、菊花
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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