1、洋葱、蒜
1 v& n. O* \! o# V1 T) ]+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 O5 K: p2 }$ |% m4 V 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 % y$ J6 ~: n: b- K8 g
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& V# f$ v2 x9 M( }. T( z- u 2、茶8 N! x7 T& h' v8 W) l
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.tvb now,tvbnow,bttvb5 T6 s. N, @3 b; M" [
7 H* Z$ s2 t! P) ~, h: d8 [0 H5.39.217.76 3、苹果$ e; n, z* {( I' P
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早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
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+ a! T8 [# E' c4 J) _" T5.39.217.76 4、牛奶2 \6 x% M' W" u9 w, D$ j9 \% b
1 d/ { g: R7 R* T4 @. y) I+ s0 T L3 x 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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w3 c6 J; s; N+ ~5.39.217.76 5、燕麦
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含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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6、玉米
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3 x' \; i+ a9 G" r% @! A7 g 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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7、鱼公仔箱論壇0 ^4 y+ K8 [, b+ D
7 c" b f; i- M* @公仔箱論壇 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
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8 y* I: B7 H3 b0 L公仔箱論壇 8、菊花tvb now,tvbnow,bttvb; t6 ]3 w; {5 I0 z0 P
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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