痔疮是一种常见病、多发病，对人体的危害颇多。为工作和生活带来诸多不便，如何预防痔疮的发生或复发就显得非常重要。 预防痔疮要从平时做起，具体地说，应注意以下几个方面：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b t2 {- l6 T, a4 B
) o; O) {% T9 V9 z 1、生活要有规律 多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u( g- e+ ?; O: O y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `* ~0 E8 q. d- V3 y" k
2、预防便秘5.39.217.76% v% h5 j) c. ` v# ?
4 Q7 M/ b7 V' H5 C2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。3、养成定时排便的习惯 纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。tvb now,tvbnow,bttvb" e( W- @: a6 Z
5.39.217.764 ^* e; Y* j7 V4 ]& _1 m
4、保持肛门周围清洁5.39.217.76/ y/ D2 `- `, j
% C' N1 h6 @% d# x2 E9 F. G- k5.39.217.76 注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。2 g5 U$ F: x( G& [3 ~7 i' T
! I) b0 G4 v) }5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、注意下身保暖 保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。
# H" ?, g/ u! Z0 w( G" V# t- R& A
1 M& h% l, _. _8 x0 F/ Htvb now,tvbnow,bttvb 6、避免久坐久立 及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
; Y, y- r9 b/ \! L6 ?- O. f$ C+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) @, Z! T4 K9 X2 [4 C 7、注意孕产期保健
2 {" q! Y/ H: Z. e
9 \: Y& s9 F U9 n" a$ {) n公仔箱論壇 妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
9 n( T0 A+ w9 Y* z0 {) d% ?" n# U: [; V1 C* Y
8、常做提肛运动
0 m7 ^9 }4 ^0 n+ d5.39.217.76
1 ?2 x( P( P5 Q) V公仔箱論壇 具体做法是：全身放松，或坐或立或卧均可，摒弃一切杂念，有意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，意想把下陷之气提至丹田，然后放松，如此反复数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。这项运动可随时随地进行，办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做，效果很好。
( H4 R9 h- `; a- [" utvb now,tvbnow,bttvb# n6 p. ?/ H+ x% V v, f. I: _
9、自我按摩
; M. A/ w7 ^! W' Y公仔箱論壇
/ }7 G3 z8 j4 T4 ?) A: k' K, otvb now,tvbnow,bttvb 痔疮是局部血脉瘀结的结果，按摩为我国传统健身祛病的方法之一，长强穴（尾骨尖前面）为治疗痔疮首选穴位，取长强穴按摩可明显改善局部血液循环，在预防和治疗上都是很有效的。5.39.217.769 }. O! X4 I! Q' F
; T/ E4 L! U8 J: c, L) ~: D% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、及时用药 一旦有痔疮发作先兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血时应及时用药，往往事半功倍。 |
發表於 2008-8-16 09:07 PM
| 