量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓公仔箱論壇7 v) R5 Y, Z, u- |+ {9 W: I
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每日健康／綜合編譯 廖思涵
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因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d3 R" C0 s: X" |% P
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。, t: q8 P& M d8 ^1 e9 }/ D) v4 I! |
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。tvb now,tvbnow,bttvb6 p: Q* x( w) N/ q y
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！
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; ~3 R4 _4 H* p5.39.217.76為什麼一定要量血壓？
$ V; ?0 K" K7 ?3 M5 q血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
; \( h: H' X; U, v1 Ntvb now,tvbnow,bttvb控制血壓的第一步就是定期量血壓。
1 Y6 i- o4 e5 ] P" Y+ S8 J* d+ p9 V因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
) i, S- f1 E* c8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F6 [2 |. Z7 Y7 b0 _+ \
如何正確量血壓5.39.217.761 m4 v; J: `% o
測量前準備：
R& N* @: L/ ~1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。5.39.217.766 x& r7 O* W/ d6 s4 Y7 D M
測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~$ J' t; \ i" D" Q) d
測量的技巧：
, J, |7 R6 H4 A! `! m5 I3 W/ `/ J- stvb now,tvbnow,bttvb確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。tvb now,tvbnow,bttvb0 B R9 V7 g5 l) ?& X: a/ ~. d6 o
正確測量：
7 Z- a0 Y" _% O; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。
& t% q, C/ `0 F( w* f平均測量數值：公仔箱論壇7 R- j: ^" [$ T: F% h; I
將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。公仔箱論壇8 o' s2 u& E& B+ |
建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。
' j0 W' f/ }- ztvb now,tvbnow,bttvb測量血壓之注意事項
' b( Z) T$ y; }/ E/ t5.39.217.76根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：5.39.217.76 B; C P- h, N) U
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
9 L0 [; A, Q0 Y# f* e4 K2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。+ f2 f8 X6 e8 V0 ^9 z- L, R
3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。公仔箱論壇% v5 h6 u4 W( Y/ v# m9 _
4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
. F1 F+ v& U2 o8 L, [& x) ]+ Q$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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