量血壓應「左手」還「右手」？測量前要先小便？醫師教你正確量血壓公仔箱論壇2 g8 x# B, L* |3 ]
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每日健康／綜合編譯 廖思涵
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8 J5 ^2 S! u' Btvb now,tvbnow,bttvb因為現在人的飲食習慣與不正常的作息，導致許多人有高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題。公仔箱論壇0 q5 f _. ]0 ]
尤其是「高血壓」之患者大約只有30％會有明顯症狀，一般而言，血壓波動較大、心悸、胸悶、頭暈、頭痛、耳鳴、肢體麻木，是高血壓的6大早期預警徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb8 y2 \+ R+ _2 V, c5 s! _' ~
而通常有高血壓的患者，需接受長期的藥物治療，根據〈自由時報〉報導，一名65歲男子因在家自己測量血壓值時結果起伏相當大，讓他擔心是否病情惡化了，經過醫師詳細問診後，才發現原來是「測量血壓」的方法不正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^$ P9 l5 Y# _- w% y- W% {1 Q
該如何在家自己「量血壓」看完這一篇，你一定能學會！* [/ ?) Q$ i5 E& E/ ~- A& o
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為什麼一定要量血壓？
# I$ ^: m0 D( z3 W L" `血壓控制不好容易引起心臟、腦血管、及腎臟的病變，因此量血壓的重要性不言而喻。
. U* O6 @" t }+ C& ]" o控制血壓的第一步就是定期量血壓。5.39.217.766 q" U( B0 L! |- I% E
因2017年美國高血壓臨床指引將高血壓的定義下修到收縮壓130毫米汞柱以上、舒張壓80毫米汞柱以上，在如此嚴謹的條件下，若測量的血壓值不正確，將會提供不適當的訊息給醫師，因此，2017年美國高血壓臨床指引特別建議正確測量血壓的方法。
( w) p4 B, g6 G9 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 w( {7 r% S/ G4 Z' y0 Q
如何正確量血壓
) D# i1 u8 }+ |1 Z6 E s ?公仔箱論壇測量前準備：0 R& y# V# t8 E! p3 {. D
放鬆地坐在椅子上，腳著地及背靠椅子5~10分鐘以上。
# V5 ]6 N. k) N3 |' a# a. y, g測量前避免喝咖啡、運動及抽菸。且確認膀胱是在「排空」的狀態，準備期間不要與他人交談。5.39.217.76% P2 ?* J6 P& M- `* m' q }
測量的技巧：0 N6 g- J2 W9 ~" p
確認測量的儀器經過認證且定期校正，將測量部位的手臂放在桌上，脈壓帶位置要與心臟位置同高，脈壓帶要覆蓋上臂80％範圍。4 h# F Q N8 S% W% k) j
正確測量：+ H) B7 r$ @$ x0 t2 L8 E. C! J
第一次測量要記錄雙上臂的血壓值，隨後的測量以血壓值較高的上臂為主，在2分鐘內可以重複測量，測量時要將脈壓帶打到高於收縮壓20~30毫米汞柱才開始測量，接著脈壓帶以每秒2毫米汞柱放鬆來測量血壓值。5.39.217.76; \* L8 p' h. P# ]2 ^
平均測量數值：
( ~ m3 x) N* t) v0 o將兩次以上不同時間測量的血壓值平均，用來表示個人的血壓值。
; H% _1 F- n. }; l7 p: G. Xtvb now,tvbnow,bttvb建議不適用於坐在床邊或躺在床上測量血壓，臨床上也不建議使用腕式測量儀器，原因在於腕部動脈管徑較小，測量時往往血壓值變動太大，導致數值不準確。公仔箱論壇5 X! v. C, U( i+ I" A- c
測量血壓之注意事項
9 l/ {9 |4 Q+ t5 {+ Ltvb now,tvbnow,bttvb根據〈 童綜合醫療社團法人童綜合醫院〉資料顯示：6 h$ k; l6 b i+ H( m7 ^
1. 養成每天早上起床後早餐前及晚上睡覺前各測量一次血壓，測量前請先排空膀胱。
- R0 M) U2 \. w+ R& h( v6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 第一次測量應左、右手各量一次，取血壓較高者作為標準。
3 I0 U) z5 _# S8 c0 F: O* I( {" Z- J3. 測量前需坐著休息5~10分鐘後在量血壓，避免假性偏高。
/ X" O- j, F- Y( w/ ?! V; i3 U+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 沐浴、飯後、抽菸、及喝刺激性的飲料如酒、咖啡，應休息一小時後在測量。
# m2 }# e9 c0 Q* X) j$ ?6 @5. 如果對測量數值有疑慮，可間隔5分鐘再測量一次。 |
發表於 2018-4-13 08:27 AM
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