絲瓜
) e: `, p5 p% q: b+ Q% F) Ftvb now,tvbnow,bttvb預防便秘，加速排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m( u4 g- l9 ]# j g" F
【適宜用量】每日60克左右為宜 . d8 {- D# w3 l
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
2 _( R. d% J+ L, N6 E$ `5.39.217.76【營養成分】皂疳、維生素
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( L r5 C3 k$ F# x! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘為什麼吃絲瓜
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: W# C ]. f4 G0 b- J絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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# j k x( C% E. `9 y5 l0 o% b+ m3 g. c公仔箱論壇小絲瓜有大功效 5.39.217.76# e( M; J9 [; Q; Q
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意
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7 j5 L. J0 ^$ L7 R2 ~應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 ( \' s h1 s2 b" v8 J2 D9 @( c
& G7 i1 [8 k* H公仔箱論壇巧用絲瓜來養生 , U; n8 A8 K% z2 y2 x, Y& x c
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 5.39.217.76+ g+ x p! S5 h
* q* B! B% W; F! l: ]! Q/ C公仔箱論壇2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。
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絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @0 q9 ^0 Y% y& T0 q* y; R
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許 tvb now,tvbnow,bttvb$ s9 ~' I; B. R8 q1 F2 t2 h
調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l- @1 z3 G8 E& K# A7 o' X3 w) R
製作：
: ^7 B# n7 V* F1 X7 Z1 Q, v1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
3 ~' ^( _$ ?) n. n" K/ C; N公仔箱論壇2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。
6 S3 ~. [1 l" C: B/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。
1 Z: |! O) y( Q! y( E公仔箱論壇專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 tvb now,tvbnow,bttvb$ L+ O. Y6 x6 p3 `8 b- C! q- U
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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. S, v/ I/ C! r# M公仔箱論壇原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 , Z4 A0 u6 @* [& r
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
- I7 M2 t8 g# }7 ~2 ~5 m製作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q6 j1 G7 @5 P9 q4 J/ R
1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @# v. Y* l) A, Y! ~7 J, y
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 tvb now,tvbnow,bttvb4 r. K" F% N+ M6 a: p
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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發表於 2018-4-9 03:35 PM
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