健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？公仔箱論壇; S5 k& o5 j0 V. L# z. p
! W( V6 W! f' U- e 喝什么？
) ^: s+ q P0 z5 r+ s, W% V* p- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w2 R$ F7 a; T% N ^5.39.217.76 白开水√
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- ?+ J* k: ^' F- I$ j9 \5.39.217.76 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
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0 T5 F0 r- L" j3 c8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蜂蜜水√TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U* A. e) k& J& V# s( ^1 O6 G
& h4 ]* A- W$ ~& ?: L a8 X 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。公仔箱論壇: A. G+ F! \& d
0 b W- y# M( ?2 P4 w! S" N0 Y 柠檬水√
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/ _/ I3 P" z& {6 t. O# G! _0 H, Ytvb now,tvbnow,bttvb 每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。5.39.217.76" B* A) t% g% t1 N+ o# J* y
0 U4 s0 S0 X( o8 d$ O5.39.217.76 不喝什么？
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+ \) S; \: z( ]4 L& Q. ~公仔箱論壇 鲜榨果汁——加重肠胃负担× c! V" P* N, d% ^$ W% N I
* V# M7 `8 M' k 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
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