健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
( u# Q( I+ o$ P4 {tvb now,tvbnow,bttvb( U$ A0 t% H1 |
喝什么？公仔箱論壇 K# n# f3 [* m ]) h6 M. l
tvb now,tvbnow,bttvb1 J% r: v' W& i
白开水√/ ^" Z& p! u. Q! P0 _* i! s& m3 F
& g) N; d% Z$ p5.39.217.76 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
8 y* n5 k7 G0 @: k5.39.217.76公仔箱論壇2 k9 H: d8 y; n9 c9 [
蜂蜜水√
. f, W+ Z( E2 Y/ h% d. O) d5.39.217.76
; e) h- g1 m0 k+ m 清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
8 k/ k2 A0 c9 X, ~9 j3 p5.39.217.765.39.217.767 p) |0 T% Q6 _7 v$ i4 ^6 R7 l
柠檬水√5.39.217.76+ g# l8 p. p/ C r
$ E* P- p5 c9 W2 z& v0 B
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。# x, x% x2 j, [. j$ I+ a, c/ `
. L" ?5 U! X, U% Y" ?4 @6 e! J 不喝什么？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [8 d/ s$ I- C! d- h
tvb now,tvbnow,bttvb% h0 H9 z3 D1 J; U& ?6 M' F
鲜榨果汁——加重肠胃负担×TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E8 ]) c8 D. g v- j) S
# i4 R$ g, W9 p. a/ X& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。 |
發表於 2008-8-16 01:13 AM
| 