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3 g& ~$ S) @* u; Z公仔箱論壇姚先生以往生活勞碌,每日工作14小時,但因為患病而更加注重健康,每日運動。(張美蘭攝)
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" V, y5 @$ _# a6 g5.39.217.76病發前已服降血壓藥約6年
0 k* p, ?3 X) [& C+ f9 t, O本港每年大約有1萬宗通波仔,其中2,500至3,000宗是心血管完全堵塞至心臟病發,其餘是局部心血管堵塞。心臟病為什麼找上門呢?姚先生分享了他尋常飲食,習慣喝紅酒,一星期4、5杯(每杯7安士),上班期間吃雲吞麵、蛋治等茶餐廳食物,放工會吃宵夜。結果他有個33吋的大肚腩,重130至140磅左右。
: n4 V5 }* }4 q* S9 U0 G- f2015年前,他已服用降血壓藥約6年,至心臟病發前數個月,驗出高膽固醇血症,他未有服藥,但「的起心肝」跑步,兩個月來消減不少,誰知突然心臟病發。死過翻生,他除了服藥,更努力運動及吃得清淡,杯中物都只會在喜慶時淺嚐。
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港大內科學系心臟科教授蕭頌華提醒,40歲以上人士應做身體檢查,驗血及照心電圖。(張美蘭攝)/ a! p# ]( I1 Y5 z( l6 Z
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衞生署署長陳漢儀(右)早前公布,本港患高膽固醇的人口達290萬人。(資料圖片)tvb now,tvbnow,bttvb \5 V8 i% t: I- z2 m1 f1 l/ [
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高膽固醇好平常?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T1 z5 {$ T- m) l/ k
姚先生的遭遇或隨時發生在看似健康的你我身上。衞生署最新調查顯示,49.5%15至84歲受訪市民有高膽固醇,即每兩人有一人有高膽固醇問題。經年齡標準比率(Age-Standardised Rate)計算,高膽固醇人口由35.3%升至42.1%,推算有290萬人患病,且不少人並不知情。衞生署推算未來10年,34歲至74歲的群組中,每10人有1人可能患心血管疾病。
- B6 S1 l# y4 A% B7 {' Stvb now,tvbnow,bttvb香港大學內科學系心臟科教授蕭頌華表示,高膽固醇血症可以毫無徵狀,若沒有好好控制,可致血管栓塞而導致心肌梗塞,危及性命。成因包括進食高脂肪食物,或者自身製造的膽固醇過多。蕭醫生解釋,身體的細胞膜當中有低密度膽固醇構成,而體內膽固醇一般佔70%至80%由肝臟製造,20%至25%膽固醇由食物攝取。假如運動量少,消耗少,加上飲食不節制,隨時有高膽固醇。. @$ M3 b1 x: n# v g1 T9 c
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7 w. c0 w0 y! j" S膽固醇分好與壞?tvb now,tvbnow,bttvb; a, W) P5 N$ K$ B o0 E: T* a! o
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! s% P& N% a# s/ S' R1 U壞膽固醇:正式名稱叫低密度膽固醇(LDL),來源包括肥肉、動物內臟、海產。
2 E' A" B* Q8 n: ]3 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可致血管堵塞、血管粥樣硬化,引起心血管疾病。6 c2 `6 M: S$ n9 E
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. v4 }% m, H Q' Ptvb now,tvbnow,bttvb好膽固醇:正式名稱叫高密度膽固醇(HDL),來源包括魚類、堅果、橄欖油。公仔箱論壇( a" h. v0 o! Y. z0 [2 ?
可減低血液中的壞膽固醇含量,抵禦血管粥樣硬化、斑塊的形成。
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高危病人單單靠控制飲食,對降低膽固醇的效果輕微。蕭頌華解釋,雖然改善飲食及多運動有助控制膽固醇水平,但部分人同時需要服藥,以穩定病情。部分病人服藥後治療效果仍未如理想或有副作用,例如肌肉酵素高,可考慮注射新型生物製劑,進一步減低出現嚴重心血管病發風險24%,死亡風險減近3成。該針劑目前在香港屬自費藥物,每月需數千元。
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為保持身體健康,一般人應每星期運動150分鐘,若果有高危因素,例如高膽固醇,應每日做30分鐘中等強度運動。(視覺中國)
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每星期應至少運動150分鐘公仔箱論壇' s: P0 f0 ] G8 H: ~4 `2 a0 f. ^4 \7 X
蕭頌華指出,眼珠邊緣有白色(稱為角膜弓)加上年紀輕,或者手肘、手掌、腳等關節部位的皮膚會出現黃色瘤,很大可能是嚴重高膽固醇血症,這類個案一般屬家族遺傳。不論肥胖或身形瘦削亦有可能患上高膽固醇血症。為保持身體健康,每星期運動150分鐘是基本,若有高危因素,例如高膽固醇、曾接受通波仔,應每日做30分鐘中等強度運動,即是每星期210分鐘,才算達標。tvb now,tvbnow,bttvb X+ O% t8 _+ X* H. z4 R |* _' f+ v
血液的壞膽固醇並沒有劃一的「正常水平」,而是同時需計算年齡、性別及其他風險因素,一般人的水平應低於3.0mmol/L,若曾經通波仔,壞膽固醇水平便要壓得更低,以減少出現中風等風險。蕭頌華建議40歲以上人士,應接受身體檢查,驗血及照心電圖,由醫生解釋化驗報告及評估患病風險,以提出適合跟進建議。
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