「秦始皇派遣方士徐福去蓬萊仙島，求取長生不老藥、嫦娥竊取西王母的不老藥...」從古自今，長生不老一直都是人類最大的想望！但是，想要延年益壽，到底該怎麼做才對呢？醫師表示，日常飲食中吃對抗氧化食物，就是打開長壽基因開關，活的長久、活的健康的關鍵！公仔箱論壇 y" F: S$ w2 s
 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~7 @3 I# T# Y" ~. m# x0 d. V( Y
+ Q) P+ P1 b' }: A3 S公仔箱論壇
$ i% {6 @6 N0 j5 s& t ptvb now,tvbnow,bttvb
2 q E* c' K" n2 j5 X5.39.217.76啟動長壽基因 適度攝取白藜蘆醇也可行tvb now,tvbnow,bttvb0 l) `: ~3 U5 A* V+ w5 I6 I
公仔箱論壇1 }" v y" R E5 R! J2 r1 p k
日本抗加齡醫學會評議員根來秀行醫師在其所著的《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！》一書中提到，適度攝取白藜蘆醇（resveratrol）這種多酚類，就是啟動長壽基因的關鍵之一。白藜蘆醇是葡萄酒裡面所含有的抗氧化物質，可除去自由基，已知對癌症或老年痴呆等的預防具有效果。公仔箱論壇8 e# [4 ]+ {0 Y4 d9 r0 A
 $ V! w5 n [9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J8 u3 K* d* A, }8 l$ }5 x2 Q9 K) b
- j* L' I! @) K8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f+ o6 H5 T2 O- u) X, D3 f. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，白藜蘆醇還能增加人體內超氧歧化酶、過氧化氫酶、麩胱甘肽還原酶、麩胱甘肽過氧化酶等抗氧化酵素的活性，有助延緩老化發生，使身體器官維持健康的最佳狀態。譬如，日常生活中常見的葡萄、蘋果、藍莓就是不錯的獲取來源。
w; P# R& c: A, p% Q7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ T6 O- Y4 z6 c7 ?5 f& D5 t. h
防老要有「色」 抗氧化巧吃繽紛食物tvb now,tvbnow,bttvb. t6 S0 k; F; A& F7 ~& }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f1 D8 T& B2 ?4 b% L/ P
除了建議適度攝取含有白藜蘆醇的食物外，根來秀行醫師也強調，關於防止老化，有一個簡單的飲食規則是「攝取有顏色的食物」。色彩繽紛的食物，含有高抗氧化成份。5.39.217.76( _2 G" g, B. `" y
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C* g* W. S3 g4 @
2 l% \5 P+ A" u: [7 J0 m
公仔箱論壇: Q* V6 G& b) E- \3 E( x
2 O/ Z O J' v- ]5.39.217.76例如，紅通通的番茄含有茄紅素（Lycopene）；橘紅色的紅蘿蔔含有胡蘿蔔素（carotene）；鮭魚的橘粉色，是來自蝦紅素（Astaxanthin）。相對地，人工精製的食品，則容易在人體發生氧化，需特別注意。
! _& D3 A5 Y3 m o' i5 G 9 ~4 i* o3 `; W. X* J
- j/ @0 U" k t& K* @) Wtvb now,tvbnow,bttvb
% Y) t- w/ ?: y* ~0 [9 F+ K( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l0 ~+ H3 p) I, f( }6 x- K
防老先抗氧化！吃對營養減少自由基作怪
: H% z1 z$ r8 \ Htvb now,tvbnow,bttvb% b6 `4 m$ F* N5 H
不過，為什麼補充抗氧化成分對於預防老化這麼重要呢？這是因為，人體在經常攝取油炸類食物、壓力、菸酒等情況下，容易導致體內的自由基增長過快；甚至進一步攻擊細胞，導致細胞受損、無法正常運作，加速老化症狀的發生。# t* I, j1 z" ?9 q4 a( R2 ]1 I
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^/ ~' d- w% p; U1 Q* U
而日常飲食中適度補充白藜蘆醇、茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化營養素，來提高身體的抗氧化能力，減少自由基對身體的影響，自然有助常保年輕健康！ |
發表於 2018-4-4 02:46 PM
| 
