本帖最後由 li60830 於 2018-4-3 02:40 PM 編輯 公仔箱論壇/ j# v* [0 B2 t0 W# g" w
1 \2 j! A* b) D3 ~2 ~7 {1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不分季節都為了手腳冰冷所苦，血液循環嚴重不良，有著虛寒體質，雖然想透過食補補身，卻覺得研究藥膳麻煩？這時不妨吃蝦子！日本中醫藥膳師池田陽子指出，蝦子是魚貝類料理中最具有暖身效果的海鮮，同時還具有抗老化的作用，能補氣養腎。透過一道簡單的櫻花蝦去寒湯，輕鬆改善寒性體質、提升免疫力，提高代謝抗老化！
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& u2 D/ K) X/ @ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萬病起於寒 可透過溫熱性食材暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y2 E% F! I* |, ~, u6 M" J
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在中醫裡有萬病起於寒的說法，體溫過低會讓免疫力低落，血液循環變差，基礎代謝下降，不只容易生病肥胖，同時也是美容的大敵，造成臉色黯沉、長痘痘等各種肌膚問題。 2 W- r4 \5 m6 F
$ ~$ l( D# Q. `' q9 K9 ?/ U5 K5.39.217.76日本管理營養士植木桃子表示，以中醫的觀點來看，所有的食材都有溫暖或是讓身體受寒的性質，分為可溫暖身體的「溫熱性」（蝦子、南瓜、薑等等）、造成虛寒的「寒性」（豆腐、菠菜、芹菜等等）以及位於中間質的「平性」。
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想要改善虛寒，可以攝取溫熱性的食材，蝦子和魚貝類食物都具有改善虛寒的效果，而蝦子可說是暖氣級的溫熱性食材，有虛寒體質的人想吃海鮮時，絕不能錯過。 # U1 g8 p0 O8 m7 N& j5 o7 t/ M. S
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吃蝦養腎可抗老化 消除疲勞、預防白髮 5.39.217.76+ p* U$ V7 k( ^; o+ Z5 N0 j6 v0 a
# \! g; L* T' j4 h在中醫裡要說到抗老化，最重要的就是養腎，腎與老化有著深刻的關聯，腎從中醫的角度來看可說是「積蓄生命能量之地」，主掌發育、荷爾蒙分泌，負責調節全身的水分分佈，一旦腎臟的平衡受到破壞，就會導致老化。
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腎不好會導致長皺紋白髮、加速老化，而蝦子具有暖腎的作用，可提高腎的機能，同時可以為身體補氣，改善容易疲勞、注意力不集中，以及免疫力低落，容易感冒的狀況。
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4 X; t5 J; [. Q* W% o. |, @3 i! Otvb now,tvbnow,bttvb《櫻花蝦去寒湯》 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C3 u) Q# z. {. @( I9 V$ _
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雖然想料理蝦子，卻想到要剝殼去腸泥就覺得麻煩，可以改用櫻花蝦來做藥膳料理。
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材料（2人分）
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櫻花蝦 3大匙 5.39.217.760 x( B o( |$ I6 \& m* B. B6 d
薑泥 1小匙
4 V, r3 Z2 U; g2 T蒜泥 1小匙
: a) v, h m: a2 q% K6 a蔥 1/2根 tvb now,tvbnow,bttvb6 X% c ]* C: z( u- z
韭菜 1/2把 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k7 `0 z* F% z1 j
八角 1/2個 公仔箱論壇4 y% o1 U* P& L/ K1 @
芝麻油 少許 + [7 N/ u5 i0 p
胡椒 適量
7 P j( m. E' V8 w- u% q; K2 P公仔箱論壇A（醬油1大匙、酒1大匙）
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做法
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STEP1.在鍋裡加入3杯水，櫻花蝦蔥薑泥蒜泥八角。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^3 V$ P/ q8 e2 f, w A
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STEP2.等水沸騰後，小火煮5分鐘。 5.39.217.76, a4 }5 m5 B2 a! t
0 R: R9 O" T' Z: ^4 Y( ztvb now,tvbnow,bttvbSTEP3.加入韭菜、芝麻油，撒上胡椒。 tvb now,tvbnow,bttvb; a% {( B, x" X, }/ b; Y% z L
/ j9 N6 ~1 _# p# M w5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-3 02:26 PM
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