返回列表 回復 發帖

[健康食品] 告別止痛藥!多吃絲瓜、蘋果有助舒緩經痛

月經來時,妳常常痛到受不了、四肢無力、什麼事都不想做嗎?中醫認為,陰陽失衡、氣血失調、臟腑功能失常都會導致經血流通受阻,引起疼痛,就是所謂的「不通則痛」。現代醫學的研究也證實,在月經前48小時,子宮內膜的前列腺水準就會達到最高峰,使子宮收縮、缺血缺氧,然後就產生了疼痛,這與中醫所說的氣血不通是很類似的。
$ Z$ i, j$ b. t2 @: F. D. O5.39.217.765.39.217.76/ O  ]8 _+ e; Q1 }# _
在經痛發生時除了依靠止痛藥之外,其實還有更健康的作法!
4 o7 i. `1 s7 M& a0 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |% e) s' k; \- x! A. i+ U0 ~tvb now,tvbnow,bttvb取穴按摩就能有效舒緩經痛,在月經來前一週每晚睡前空腹,取仰臥位,全身放鬆,將掌心至於肚臍之上,靠你的腕關節帶動掌指關節,按摩腹部,每次10~15分鐘,每天一次,就能有效舒緩經痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 a- Q: W$ K3 \% i* _: D7 d* q

5 W1 E5 b- n- v  ^# L- x* ~% ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩之外,吃對東西也能讓你舒緩經痛!
( W- @# o$ r7 K! }4 ^公仔箱論壇" n# {: P  @/ t" O  D5 I
紅酒燉蘋果  [% x5 X3 A* m* O: m

, }' y' e5 W; o* }% W" Y- KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、取蘋果400克洗淨、去皮,切成月牙狀。公仔箱論壇/ v4 N7 L  C9 E2 Q* a6 G8 k+ r
2、將蘋果放入鍋中,加適量紅酒沒蘋果,用中火燉煮15分鐘後關火。( O! u0 L  Y# I* j
3、待蘋果在紅酒中浸泡2小時後即可食用。8 @! |# D. m7 w# o
4 Y! H  W, Z: {5 t
1顆蘋果內約含有30毫克類黃酮,可調節血脂、降低血液的濃稠度、擴張血管、解除痙攣的作用,且蘋果內的糖、鋅、鎂等元素,也有很好的鎮靜安神的作用,紅酒也有通經活絡的功效,有助舒緩經痛。在月經來前一週每日服用,不只口感不錯,又可以舒緩經痛,簡直一舉兩得。
6 @4 W5 @! b7 a' f, NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j2 l0 E! w5 U/ v3 h/ Z
多吃絲瓜,解決月經不調
/ a1 l9 {- X8 ^" \" Z5.39.217.76: ]9 e2 _* [- E, d- i' U4 r; G. `
女生最怕遇到月經該來的時候不來,不該來的時候卻來,這種現象可以稱之為月經不調。什麼是月經不調?月經不調就是月經不規律、經量異常、生理期間身體不適等現象都可以稱之為月經不調。
' x* [# |7 s% [% ^: O
5 w- S9 ?' L- c/ T2 H# K; H公仔箱論壇要如何舒緩這種狀況呢?其實吃絲瓜對改善月經不調有很大的功效!絲瓜性平味甘,有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。中醫認為,老絲瓜經絡貫穿,類似於人體的經絡,因此吃絲瓜可以使經絡通暢、氣血通順,月經自然也就通順了。公仔箱論壇, d$ S, }: q3 K; I% }

8 R3 a( H, K+ p; o7 ~4 t絲瓜絡、絲瓜子、老絲瓜都可以用來調整月經,平時多吃一些絲瓜製成的食品,對預防和改善月經都很有幫助。
, f" E" z- p. U' v公仔箱論壇
/ F8 b3 w4 f6 _1 a' J' N# _/ I9 Mtvb now,tvbnow,bttvb暖宮操,向宮寒說掰掰
& g  _/ \9 n$ H4 P, d1 z' U5.39.217.76
/ t+ k# L! f8 g5 B! b' j) F* i1 f宮寒是指腎陽不足導致下腹墜脹、疼痛、白帶多、經痛、月經失調等症狀的女性疾病,嚴重者可能會導致不孕!
& c9 I" ~5 d# ]  M$ H0 k6 W+ ]- ^5.39.217.76
9 U) y. ^* S. G! s- q" F2 S5.39.217.76那又該如何治療呢?宮寒尤其需要注意日常飲食調養,千萬不可以貪涼,即便在夏天,冰的飲料也不能多喝,應該多吃些溫補的食物,如花生、羊肉、烏雞等,除此之外「暖宮操」,也能改善宮寒。$ X) U1 z+ J/ S, W

+ N, \9 d/ S5 R) k0 B2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖宮操:全身放鬆,雙膝分開,跪於床上,挺直腰部並向前彎腰,讓胸部接近床面,保持3~5分鐘,接著,平躺在床,做收腹提臀運動,在高位保持2~3分鐘,感覺子宮隨身體一起收縮,每週3~4次,向宮寒說掰掰!, g$ g. v. ~/ S

  I3 n" T9 K6 ~% G5.39.217.76在這裡教了大家許多舒緩及預防經痛的一些撇步,希望各位女性朋友也能跟著上面的步驟一起做,和痛苦的經期說再見。
" ]3 {( B# Y6 r: W% k, dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M% n& \. n1 p  o, n/ ^7 n% V(轉載於早安健康之文章)
1

評分次數

  • soforlee

感主的分享收下它了~~
: d$ g* ?' [: Gtvb now,tvbnow,bttvb : d0 O: f8 @& G% P
    5.39.217.76* V5 u) j& T) U0 [+ l
    " W- d1 r1 C7 }5 F) v* {. W+ l% ]( c9 Q
    5.39.217.760 |/ ]( w. M, T2 Z1 J3 a
    tvb now,tvbnow,bttvb% R" o5 n; x: G2 N0 k* }
   
7 {) N5 i3 [7 `     TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; Y% V. s' d! S. M$ Y, W4 h% Y
    3 A& U8 f% k8 W% Q; b
   
9 R6 g+ @. x5 Ytvb now,tvbnow,bttvb ; f7 v# r4 @+ H) @( \( g
    * j+ o) }1 j' k% @
    & M; R+ s5 T& G* E. f
    公仔箱論壇9 v3 N, Y0 @3 L9 Q( p& e! O2 ]
    公仔箱論壇3 k$ {! i: C( c7 U) J

- L0 U  H6 F5 w  O% ~- b' @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 J1 P! ~. x% p
   
9 v; U+ n! N% K; a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N3 G7 Z! H5 t: K# o: A, V

4 `' |/ S! r+ D* U/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     ' h# Q  f9 k5 J$ f" t. ]
   
1 h1 O& f: s4 _2 C! r7 A5 D8 S     - c, i* ?# x: G1 M5 K: M9 r
    TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V  ^/ m7 r% L# |4 c
    5.39.217.761 Y3 m7 |1 |- k3 `

; ?* O3 u7 N' ^  `" D, I9 \tvb now,tvbnow,bttvb    
! G. s( s/ F! x: L5.39.217.76    
2 l. T+ X# Z8 B0 t/ F; y( c tvb now,tvbnow,bttvb' c: ]# Y* p2 p& I7 |, S1 i
        5.39.217.76$ e" S# u( ^- B4 F  p' X. S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q# V8 G+ v, }- w3 \" c4 m# d

# Z( U2 y, D. a5 mtvb now,tvbnow,bttvb   
1 l+ p2 X/ u4 j6 T$ F4 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x( o9 r6 `6 I  ]7 j/ O, L
. ?9 y! ^5 O, ~# e0 a* E/ Z' o公仔箱論壇
7 u: B0 A+ I. f, K4 e6 |   
5 s; `3 c+ _; e3 A) n; g* CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R9 j1 A2 ?) s) n- ]  C: |  N- d
   
1 @2 Q" s) [/ {6 ^# B: R5.39.217.76    
8 f( @5 \1 T0 F3 |0 z; ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @% Z& l! b' Y; U) U( B
   
+ Z' H; b2 n( v4 M* }3 |公仔箱論壇    
2 D6 ?1 N) ~3 i8 Y8 Ctvb now,tvbnow,bttvb
& U) e8 Y; l, \8 }tvb now,tvbnow,bttvb     公仔箱論壇! o- k6 p" w: d8 F% O! T; c

. {$ A% c: l& i3 c
. }+ a9 W0 x8 B. q# Z" t0 w0 Y' D
返回列表