返回列表 回復 發帖
li60830

公爵

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16
1#
打印
tT
發表於 2018-4-2 02:09 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康食品] 告別止痛藥！多吃絲瓜、蘋果有助舒緩經痛

月經來時，妳常常痛到受不了、四肢無力、什麼事都不想做嗎？中醫認為，陰陽失衡、氣血失調、臟腑功能失常都會導致經血流通受阻，引起疼痛，就是所謂的「不通則痛」。現代醫學的研究也證實，在月經前48小時，子宮內膜的前列腺水準就會達到最高峰，使子宮收縮、缺血缺氧，然後就產生了疼痛，這與中醫所說的氣血不通是很類似的。5.39.217.76* d! B+ c. x6 s) T: g+ N8 {

" j* B' D* N  v/ e# |在經痛發生時除了依靠止痛藥之外，其實還有更健康的作法！
) P. m  t/ g& E, a) I4 \) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `5 R( K+ I5 X* z. {) ~公仔箱論壇取穴按摩就能有效舒緩經痛，在月經來前一週每晚睡前空腹，取仰臥位，全身放鬆，將掌心至於肚臍之上，靠你的腕關節帶動掌指關節，按摩腹部，每次10~15分鐘，每天一次，就能有效舒緩經痛。
( q+ E4 |4 `  ~1 Y0 t% M公仔箱論壇- J' ]' i0 S) Z: g! o. S6 m
除了按摩之外，吃對東西也能讓你舒緩經痛！
" T6 M/ d5 Y- y6 i3 K/ J
& e5 v2 h; F" K: H公仔箱論壇紅酒燉蘋果
$ ]# e( d5 R; w5.39.217.76
4 T2 _, P) i; D' Q7 E１、取蘋果400克洗淨、去皮，切成月牙狀。公仔箱論壇# N# Z2 _: f$ k0 S- N' Q
２、將蘋果放入鍋中，加適量紅酒沒蘋果，用中火燉煮15分鐘後關火。
% y, ^! V$ s/ Z" d" j1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３、待蘋果在紅酒中浸泡2小時後即可食用。
7 q1 N% [3 l  [! q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a0 M8 U5 o! }. X) k
1顆蘋果內約含有30毫克類黃酮，可調節血脂、降低血液的濃稠度、擴張血管、解除痙攣的作用，且蘋果內的糖、鋅、鎂等元素，也有很好的鎮靜安神的作用，紅酒也有通經活絡的功效，有助舒緩經痛。在月經來前一週每日服用，不只口感不錯，又可以舒緩經痛，簡直一舉兩得。
+ s  Z6 a; e- l1 G; ?
$ f, l# K: m/ E' q" x1 H- g5.39.217.76多吃絲瓜，解決月經不調
9 I6 @/ a9 t: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M8 j) E- s/ T* C
女生最怕遇到月經該來的時候不來，不該來的時候卻來，這種現象可以稱之為月經不調。什麼是月經不調？月經不調就是月經不規律、經量異常、生理期間身體不適等現象都可以稱之為月經不調。: H& R6 U' E; s% \/ z

. R& e5 R  @( t4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要如何舒緩這種狀況呢？其實吃絲瓜對改善月經不調有很大的功效！絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。中醫認為，老絲瓜經絡貫穿，類似於人體的經絡，因此吃絲瓜可以使經絡通暢、氣血通順，月經自然也就通順了。
. I3 w% k. o$ L! etvb now,tvbnow,bttvb' s/ Z  E5 y# ]; l1 v9 b
絲瓜絡、絲瓜子、老絲瓜都可以用來調整月經，平時多吃一些絲瓜製成的食品，對預防和改善月經都很有幫助。: j$ Q5 w9 x% Y7 r! Q0 a
# F$ R# V9 N  a( J3 r0 B
暖宮操，向宮寒說掰掰5.39.217.76: O! U1 Q9 O' j( u* O

- f3 u) A& V- @. X, F宮寒是指腎陽不足導致下腹墜脹、疼痛、白帶多、經痛、月經失調等症狀的女性疾病，嚴重者可能會導致不孕！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U/ H- b7 ?) _7 c! F6 n. ]  D
5.39.217.76) S1 {1 P7 Q5 g! R
那又該如何治療呢？宮寒尤其需要注意日常飲食調養，千萬不可以貪涼，即便在夏天，冰的飲料也不能多喝，應該多吃些溫補的食物，如花生、羊肉、烏雞等，除此之外「暖宮操」，也能改善宮寒。! M$ O6 A2 N: X& b8 m. h

/ K  b- P, L( I9 A5 `暖宮操：全身放鬆，雙膝分開，跪於床上，挺直腰部並向前彎腰，讓胸部接近床面，保持3~5分鐘，接著，平躺在床，做收腹提臀運動，在高位保持2~3分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮，每週3~4次，向宮寒說掰掰！5.39.217.76& ?' z5 h$ I1 h& z  P) O

; A' h* x- D) `公仔箱論壇在這裡教了大家許多舒緩及預防經痛的一些撇步，希望各位女性朋友也能跟著上面的步驟一起做，和痛苦的經期說再見。公仔箱論壇3 h5 ]- ?1 W- ]0 B4 Z7 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g+ X, a7 A2 m% ]6 _& t& K9 W) b
(轉載於早安健康之文章)
1

評分次數

  • soforlee

收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

c9o3qay5

原始人
2#
發表於 2018-4-3 08:49 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
感主的分享收下它了~~
! b1 i$ J* H1 n
  Q+ Y9 o# D9 g# A5 v7 I     tvb now,tvbnow,bttvb6 R; ~" C% P) x& L
   
1 n& I# r3 c1 ~* i4 `; F* ~9 G公仔箱論壇    
6 ]5 a2 M4 w# Q: z8 |  i; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
1 y* ~( ^3 B5 b. h7 t- ]  |3 {公仔箱論壇    
- B. z# j5 P2 k  ?5.39.217.76     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e% |& c) g5 g" i, X( f: Z
   
& B5 T- k/ q* k$ s1 P公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S! }% M  K6 V. J

) ^1 u) y6 D  V3 @) g% e5.39.217.76   
- G) s: T) [5 ^8 B+ B7 V5.39.217.76   
: W4 V. y" B  X! E7 A    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t% E9 J8 o! {. K  u
   
- [" n2 a' s! C8 _" l- \tvb now,tvbnow,bttvb
) A. z8 A, V% f  E7 [1 stvb now,tvbnow,bttvb
$ u7 X1 V2 n5 B1 t7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    ; y& K+ a! {' a; l( ^

% T' {% U& G) f3 j6 Vtvb now,tvbnow,bttvb
! J6 Q- E, b! b* g) V. O& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
5 H( e% W- \% _1 i4 j( }5 T公仔箱論壇     5.39.217.76+ F" k3 i2 e7 Q& L8 n
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m+ M% W; `! d" o0 z7 D& l
    % f: H$ [% Q; Q
    8 k, m. w( ]0 t

0 ~7 C6 R- P4 ^. l1 y公仔箱論壇    
. M: n: C  q$ ?) q) V公仔箱論壇     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]6 X" H2 f) Y

6 A- Q5 M8 P1 E( P) f( m% A4 i- T5.39.217.76        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T  A3 o0 A5 @" W4 X: z

6 J7 Z. V- }$ j0 E/ o8 h' t8 G7 g6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: P9 [# @- r* B! s2 h    5.39.217.76* {; `' v  @3 W4 m! z' ?$ D. R

+ H. p- X5 q1 p8 c3 k5 ~9 W/ R# v, O; Y3 x0 `

; l; ^- u, R0 ?4 }5 ntvb now,tvbnow,bttvb    * G! \% ?) M" Y8 y( ]

6 L, `: J( J5 c0 b' I5.39.217.76     tvb now,tvbnow,bttvb1 f+ d8 _/ f1 v
   
: p6 v- T. x5 E" r; P8 ^2 vtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇1 |" [% D+ O$ @- }. ~5 R; X) M8 X
    & N5 I: Z% |8 {
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E; w. d' ?3 P  y4 s9 a* o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w1 {2 I+ v/ z. Z
    TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v) m, O6 }7 _( ?& V
tvb now,tvbnow,bttvb) g! d2 X& G7 m
公仔箱論壇" w: Y! H7 j* o: e$ L0 C. \1 s) R
回復 引用

TOP

返回列表