週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！
$ y( J0 o- | ^# T a3 `tvb now,tvbnow,bttvb; ?6 I" R/ g J+ V7 ` g- P
這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。5.39.217.767 E F5 L6 n$ n# `' p& k
. F; S: \9 z) b' }5.39.217.76因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
8 W* S2 r8 i; k$ w- `# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q' ?( h" \; D. w) x
1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變tvb now,tvbnow,bttvb" [- u3 [. R* ?: c9 D
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
2 R4 A a4 o7 @# u. M
& T. V% Y2 g2 N T2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌" R, r$ i" t- g" E3 ~; |
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 $ C- m) C; B/ X5 q# b# N9 v
. z% ?" e9 O# u4 ]' `4 @" ? G公仔箱論壇3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身
% w' X# p$ S1 J9 V0 u5.39.217.76痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 / I! v/ l' |- W: _, t; u
9 ~" Y" }$ w; H8 c5 z2 G4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來$ \* _& m! N5 k
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。 ( W( }9 M* E% O4 R& `7 {
5 t. k6 Q. e( }4 \ E# w, m5.39.217.765. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門
" v* h, `; s' `* @% z, y' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。 5.39.217.76; w* a2 v Q, U v/ n- f
- p& V) q3 `! c. G* |6 P6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P$ n. F# C/ Z
睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 公仔箱論壇7 s! ~+ [/ f' J- ]3 K
8 ^8 K; \, s& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入公仔箱論壇5 @+ s: c0 Q0 ^% g' s/ g) F8 b
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。
' D+ ?5 e- f1 B; h: ~! n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 A. k1 f: J# L# x, d2 j7 [
8. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥, q+ s" [6 Y* H$ D8 M4 ^% k( a. \
憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 公仔箱論壇( L6 `" u% h4 r8 v8 t0 Z( m
5.39.217.76* \9 h; ^5 }3 M7 K
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
| 
