週末跟朋友相約喝酒抒發不快，喝掛之後什麼都記不得？會議中突然想要如廁，卻遲遲不敢離席去解放？東京醫科大學的池谷敏郎醫師指出， 只要觀察平時不經意的生活習慣及特徵，就可以推斷出其體內潛在的毛病！
2 }& t7 p7 r, m: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 Y: T; |& }# ?. M) h ?, e
這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A' m" r" ~% I( [& f
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因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵： tvb now,tvbnow,bttvb7 J0 N$ f) P7 J$ e/ v
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1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變
% H5 R$ B4 ~7 p6 N. s上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
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2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌5.39.217.768 o/ U/ X* ?8 f
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。 5.39.217.765 M+ I9 f9 z$ X* M9 Q; u
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3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身
0 d- o4 q, I8 vtvb now,tvbnow,bttvb痴呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。 . O7 N/ ]) _1 i( `' i0 v8 Z% f6 B! F' ^
) D& \! t/ M9 r+ C4. 已有牙周病徵兆？小心糖尿病跟著來tvb now,tvbnow,bttvb6 ~+ `. q: b+ S6 H0 L+ z; |8 F
到目前為止，臨床上有牙周病引發糖尿病的觀點，也有因糖尿病而造成牙周病發作的案例。池谷敏郎提醒，牙周病的細菌會讓血糖的調節失控，進而導致糖尿病的發生。
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5. 皮帶習慣繫緊一點？當心食道癌找上門- \) A7 B! M: L2 I+ X: |
把皮帶繫得死緊，不僅會讓你看起來更瘦，還很容易壓迫到腹部與胃，導致胃酸逆流、食道發炎。池谷敏郎表示，胃酸長期持續侵蝕食道，就很有可能罹患食道癌。
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6. 睡覺會磨牙？醒來後脹氣也不意外公仔箱論壇3 n1 Y }' `6 X n+ G
睡覺磨牙這個讓人不好意思的習慣，不僅擾人清夢，睡醒之後還容易脹氣。池谷敏郎指出，這是因為磨牙時不僅吐出體內廢氣，也吞入大量空氣與口水所導致。 5.39.217.76) F1 R$ @% A& U+ U. U/ O
* L* w$ K5 h8 @( P: _: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 鼻毛修太短？乾燥鼻腔讓感冒病毒長驅直入5.39.217.76" y' v* Y1 {0 M! @
鼻毛的作用在於調節空氣濕度，以及阻擋灰塵進入呼吸器官，若是一不小心把鼻毛修剪過短，就很容易讓鼻腔過於乾燥，甚至因此招來感冒。 ! @7 z+ e8 J9 g) u# U
9 X/ @4 f3 u$ L) {! G! m3 E% `5.39.217.768. 經常憋尿？當心血壓上升、如廁昏厥5.39.217.76$ O& x# P3 O$ {7 O9 U0 V1 g9 w
憋尿，可說是人人都有的經驗。然而有許多人不知道：光是忍著不上廁所就會導致血壓上升，甚至可能忍到冷汗直冒、如廁後突然間失去意識。 tvb now,tvbnow,bttvb; V% ?5 f0 R3 A5 d& \( B# }* g! z
7 B5 @9 J7 w& O2 t, D4 c9 d(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:23 PM
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