你是否经常为几百块钱的加班费熬夜？是否喜欢半夜充当“公路飙车族”？你的生活是否充实无比却独缺睡眠？如果你很理直气壮地回答：是！那你死定了！瞌睡虫将成天与你的五脏六腑干仗，应该自我反省了。
3 ^9 a! k6 k) r! [6 d/ D$ T4 Ntvb now,tvbnow,bttvb1 H& l9 k" A. s$ M! `
+ f5 f% J- N: B0 L- J0 s4 [# ` 心脏愤懑; w( X) Q* k# Y! E" i4 `% O
持续一个月每晚就睡4个小时，会降低甲状腺刺激激素(调节甲状腺的荷尔蒙)的分泌，增加皮质醇(破坏糖、蛋白质和脂肪形成储备能量)的分泌水平。 - C- A! \9 b1 j. ?) b+ N+ N! G/ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }/ t- f9 T0 M2 p+ i( |
这就像有一个游手好闲的二流子，看到哪里不顺眼就乱砸一气，最后导致高血压和心脏疼痛，解决这些问题只要小睡一会儿就可以了。
, Y8 b9 A1 s5 L* }' u公仔箱論壇3 M2 Y; x3 N( k8 j {; {
血入地狱公仔箱論壇7 k. e+ v( S/ F; c) Y
那些让你觉得青春焕发的夜晚，最终会让你看上去像个垂暮老人，血液功能降到只有1岁小儿的水平，根本不记得如何去完成一些基本功能。 4 Z: X4 O+ {, ^$ C& E l
+ z5 _% J( R Z6 ^" ^. Q
比如，葡萄糖代谢功能偶尔会达到和糖尿病Ⅱ型病人的功能水平一样。当它记起来该怎么做了，那也得花上超过40%的时间去完成诸如调节血糖这样的任务。 tvb now,tvbnow,bttvb4 w9 S$ i) m( s5 [2 b* ^
% }, J! K6 \6 ]! x 下午4点以后就不要摄入咖啡因了，这样你体内的“红葡萄酒”就能保持甜蜜和新鲜。
z. Z9 V2 A9 C( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B2 ?- \0 O! r8 V1 x) k! D& B0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 没有脑子
* R# |6 \6 a+ ^2 l+ t 睡觉对大脑的重要性好比减肥药之于贝克汉姆他老婆维多利亚。睡觉会使大脑皮层产生新的神经细胞，大脑皮层有颞叶，它负责处理语言。所以，要是缺觉了，你会觉得像个不会说话的野人一样，缺觉还会让你的大脑主管创意的那部分“失灵”，没有它，你就跟《红楼梦》里的傻大姐一样。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P& Q2 F1 d% B6 l* s/ `8 _3 T
4 k2 v/ E$ ?9 F8 H5.39.217.76 四肢麻木 5.39.217.763 N: ]9 ~; \$ S& x" @+ L
从协调性方面来说，不睡觉就好比酒后驾车。一天睡觉不到6个小时，就好比发动机被搞坏了，反应时间延长。 tvb now,tvbnow,bttvb4 b$ z; t$ [8 {( b
! t+ _& J' X. ?$ j9 X* z
一天17-19个小时不睡觉，对你驾车水平的影响程度，比血液中酒精含量达到0.5%还要厉害。工作永远做不完?还是和同事商量一份排班表吧。 公仔箱論壇9 P: ?: S/ v5 a+ P! j
% P. ?3 M# i/ z公仔箱論壇 脂肪成堆
) d- K& s/ e( e8 q& s) Q3 } 半夜哄孩子入睡会对你的脂瘦素和瘦体素水平造成很大的影响，脂瘦素和瘦体素是两种荷尔蒙，它们负责加密进食信息。 5.39.217.765 `. Q+ i v2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n9 L7 l, K: Q1 s+ n
当脂瘦素(调节胃口，告知大脑还有多少可用能量)擅离职守了，负责饥饿的瘦体素就会大量传递信息。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Q+ b4 b _) c& U& Q+ ~
! \3 m) k( Y" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到时候，你就离肥胖不远了。你是不是该注意保持睡眠健康了呢？ |
發表於 2008-8-14 05:23 PM
| 