英國醫學期刊研究發現，香菇和豆腐等高普林（purine）食物並非造成痛風的元兇，相反的，低普林的含糖飲料才與痛風呈現正相關。研究指出，每天喝2次以上含糖飲料者，比起不喝飲料者，罹患痛風的風險增加85%，就連看似健康的果汁，也有著相似的結果。tvb now,tvbnow,bttvb5 t- m6 [ Y4 \; l& R
9 v4 B1 E$ }& X' c& E罹患痛風的風險增加85%
; s3 @; O+ @) d8 q+ K' X2 w
3 x9 y' r) S! d4 a p5 Y2 o- A9 q5.39.217.76痛風並非中老年疾病，近年來青少年也成為了高發群，原因無它，就是含糖飲料。即使不菸不酒，也不吃海鮮等高普林食物，也有機會罹患痛風。醫生解釋，一般飲料皆有添加果糖，若是攝取超過人體所需的果糖，果糖將在轉化成脂肪的過程中，產生許多尿酸，進而誘發痛風。公仔箱論壇% z% U F1 q$ Q8 |6 c- u; h# w$ a
: y) U' y; ?& u* l9 ]% \& A+ g罹患糖尿病的風險增加50%tvb now,tvbnow,bttvb% x$ }" n% Y H4 d/ f3 H! `
4 E* r# r/ ?; x6 P m5 c) @
含糖飲料中的果糖，皆是溶解的單醣與雙醣，與相同重量的糖塊相比，更容易被人體消化吸收，造成血糖的迅速升高。德國有60%的食品皆為高糖食品，這不僅導致德國51%的人口體重超標，罹患糖尿病的人數更是高達750萬人。
# m0 G) p$ d" T2 ^- W5.39.217.76
* ^! [# K5 m Y8 `公仔箱論壇增加罹患腎結石的風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s7 d" Z: T+ L: |5 M# H$ u
, A+ A" O. v: f" d4 g7 o
在許多人將飲料當水喝的時代，罹患腎結石的風險也大大增加。含糖飲料中的糖、硝酸鹽、咖啡因等成分，皆會促進鈣排出，增加尿的鈣含量，尤其是含有大量磷酸鹽和糖的碳酸飲料，多喝更容易形成結石，這也是很多人缺鈣又有腎結石的原因。
) n) T9 p, t) v公仔箱論壇+ G9 [5 w e3 X8 r
促進骨質疏鬆和骨折% p7 S# z& j: d6 g' l& a X
" B2 n: n6 P# s0 |0 k5.39.217.76高糖飲料不僅會消耗體內的鈣，增加骨質疏鬆的機率，還會刺激體內胰島素的分泌，影響鈣磷平衡和代謝，一旦骨骼中的鈣被游離出來，就很容易導致鈣質流失，且骨頭的品質在降低後，骨質會變得脆弱，容易發生骨折。& w9 h! \% d' b) q% e
2 m4 ]- J& q. `6 I
升高血壓
3 b9 T# e, R! Z" h" O+ S0 w& m4 x# A
《高血壓期刊》中的研究報告顯示，含糖飲料就和高鹽食物一樣危險，受試者每多喝一瓶含糖飲料，平均收縮壓就會升高1.7毫米汞柱，而舒張壓則是增加了0.8毫米汞柱，一但收縮壓超過135毫米汞柱、舒張壓高於85毫米汞柱，就很有可能發生中風或心臟病等高血壓疾病。 |
發表於 2018-3-24 10:21 AM
| 
