聯合報 記者王麗娟／輯譯 [# Z6 D* @( A9 y0 ]3 R
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繪圖／杜玉珮
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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
" p! U) O# z; C+ u: i3 v" ctvb now,tvbnow,bttvb1.運動不足
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9 F; k, ?4 E W5 y/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b2 P3 m8 T# T7 C: n& [
8 e V( v4 q V# v$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菸抽太多
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「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
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$ r7 L( ^6 e Q( u( L% q; d# C3.做得不夠
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; g: S f( H: `# T K6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。公仔箱論壇( {$ ]# j/ N, _/ V5 U# O. l7 r
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研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。
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4.睡眠不足
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) \" |3 d" R8 c5 [公仔箱論壇密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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* E4 ]! X9 }3 y3 |5 |" C+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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) e3 l2 U/ w$ e2 C6 O8 i5.不吃西瓜4 X8 M3 J7 s& F3 [3 n% o+ ^2 y
7 k/ |! y2 B: x! K5.39.217.76德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。& T- n1 K) E' F& p, J* H2 J
! L* e6 v$ }. R4 N5.39.217.766.吃太多垃圾食物
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: k( l% B$ A2 S1 d7 R6 b0 K5.39.217.76哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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7.愛看電視tvb now,tvbnow,bttvb9 @& Y. J% s8 S) l, x. W- i9 f7 U. N, T
8 n/ ^, @ r8 G& m" _" f羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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) A+ m# j+ B5 _8.防曬霜未洗乾淨
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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& Z3 L' Q* f9 O' o* ]1 S. q公仔箱論壇9.不注重口腔衛生5 I; m3 w1 G+ }; W* P' @5 W, i& q: `
2 b: i8 H, |$ K6 y m( S「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。
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3 U1 S9 F" X8 p; Q3 y公仔箱論壇10.不喝咖啡5 F8 ~9 t2 S' a9 \
7 n( ~( G" m0 s! S) I* O1 H德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }7 k% K$ z, g$ n
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* `3 `' Q- q/ r公仔箱論壇來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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