聯合報 記者王麗娟／輯譯tvb now,tvbnow,bttvb0 j, z& s1 a2 o- `: x! k
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& V2 S* J1 n/ Q0 N繪圖／杜玉珮4 j9 n! e, h: ]1 a7 [" ~
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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。9 p; z& F- W8 t, K1 x
1.運動不足tvb now,tvbnow,bttvb1 d, y9 r0 g) A" u0 I6 K. D
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洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。
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2.菸抽太多5.39.217.766 ?" ]& _: m' ?5 }! F$ h" k
) Q: ?& n+ s7 z. C" t公仔箱論壇「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。
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$ a$ P0 n: ]" I5 |雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。
; E C1 @% _ W x; S B1 ], kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 A6 y9 X! H) d) g/ Y! s" e
3.做得不夠- z0 }' u3 t) X' p
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2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。) a7 I- R2 r9 y0 s) Z4 c9 `9 J
# l+ v9 S: U3 M+ x1 ]- r( G# B5.39.217.76研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。tvb now,tvbnow,bttvb& d/ u. I. O: ~5 G: A- V
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4.睡眠不足5.39.217.760 U# E7 m, f' P$ ?& u0 ^: I& z
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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0 ~( U0 E+ |) m! J. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。tvb now,tvbnow,bttvb' D4 }0 S; v, w0 b% ?# ?/ j$ S* Y
: ^9 e- d- E, c3 z5.不吃西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g$ X% M$ d: @& g: S
4 t. M7 p- D9 {9 X3 N5.39.217.76德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。
3 E" V2 D1 C/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j" }! d4 z- R- k
6.吃太多垃圾食物公仔箱論壇7 v1 `- Z. D+ i' I# P" t# G r. `
- b. {1 U: P0 r4 K" G& ~! S( i% {公仔箱論壇哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。tvb now,tvbnow,bttvb2 {3 W) x! q3 ^. X! A
& l2 n. r' d; J8 y$ _4 D. n/ Htvb now,tvbnow,bttvb7.愛看電視
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i# m5 P* K6 w- J* J, }: j& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。
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8.防曬霜未洗乾淨
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根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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9.不注重口腔衛生tvb now,tvbnow,bttvb \9 B! Z! |, ^0 ~+ W( G& k
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「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。tvb now,tvbnow,bttvb# o" u: M5 x. W
7 Q* |( h% [5 M9 S, R- X( ]6 e+ h/ o5.39.217.7610.不喝咖啡5.39.217.76' \+ B5 ?% t) ~# t: Z/ B+ u+ e) n
g$ }4 ~7 I3 I9 w6 I# k5.39.217.76德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。
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來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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