聯合報 記者王麗娟／輯譯
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繪圖／杜玉珮6 J( A. R- I0 }$ ~8 s' |
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一些看似無關卻又常見的壞習慣，可能對男人的小弟弟造成短期或甚至永久性傷害，為保持雄糾糾氣昂昂，建議男性最好遠離下列十項不良生活習慣。
* q2 G# ~8 i- {, R5 ?3 a1.運動不足公仔箱論壇2 u9 E# I" N K6 ]- X9 Z8 t+ E( k" Z/ p
+ h2 G- [/ p u6 c# X洛杉磯西達斯─西奈醫學中心的研究發現，運動的男人，無論是勃起或性能力表現都較佳。研究結果顯示，每週劇烈運動如游泳、跑步兩小時，適度運動三點五小時，或從事輕運動六小時，性功能表現較佳。相反地，很少運動的男性，性功能也差強人意。5.39.217.76+ e0 U) L5 K( Y
" o8 @$ ^8 O. N' T* p( C. M$ g q+ U5.39.217.762.菸抽太多: Y; i) L! L- G4 c+ j; M( J
9 n/ U3 O* I1 Z$ K( a公仔箱論壇「英國泌尿外科雜誌」以參與一項八週戒菸計畫的65名男性為研究對象，調查他們在戒菸前、戒菸中途、戒菸後一個月的勃起表現。20%的研究對象坦承有勃起障礙，但最後，這些人中有七成五表示勃起變得較堅挺，且能達到最大性興奮，有效減少勃起障礙。% F4 [5 p3 ?$ F2 V
7 s, H0 h8 i3 C6 ]# V5.39.217.76雪菲德爾大學2014年的一項研究也得出相同結果。研究人員以1970名男性的精子樣本進行分析，發現吸食大麻的318人，其大小與形狀正確的精子不到4%。先天不良的這些精子很難讓女性受孕。4 n1 z6 r# T9 f+ y4 g+ r# ^- m# z
. ` s2 z0 P2 \8 C6 @2 m3.做得不夠( F' w% z: N+ w+ ?
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2008年，美國醫學雜誌發表報告指出，做愛做得愈多，愈不可能出現勃起障礙。這項研究的對象是989名男性，年齡55到75歲，研究時間長達五年。tvb now,tvbnow,bttvb& w/ a& I7 y3 x0 S, d* s/ K
% ^5 C6 K" p0 J7 B Q研究結果發現，每週做愛不到一次的男性，勃起障礙的發生率是每週一次男性的兩倍。若想自救，最好每週能做愛三次，發生率可再降低一倍。/ p0 n, @3 I6 {+ M. m3 r1 V0 L
5 t8 x' w5 L% b9 K! \4.睡眠不足
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密西根大學的研究發現，前一天睡眠不足，第二天男性的性慾與生育力即會降低。
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0 O% f/ ~- d" } H9 @5.39.217.76芝加哥大學2011年的研究甚至發現，每晚睡眠少於五小時長達一週或以上男性，會出現睾酮濃度大幅低下問題，荷爾蒙濃度也會下降，比現在的自己老上15歲。
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5.不吃西瓜
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德州農工大學2008年發表研究指出，西瓜的瓜氨酸、精氨酸成分有助血管放鬆，作用與威而鋼相同，可有效治療甚至預防勃起障礙。5.39.217.76$ S7 {- B4 V0 @7 ~5 @7 I
- }; F9 x9 G; p) B ~: u' N6.吃太多垃圾食物, L( P B' o: j2 k2 r
% G4 I+ H) [7 P/ }% u8 V$ n6 r哈佛大學2011年發表研究報告，指出嗜吃高反式脂肪加工食品的男性，精子品質較差。這些食品包括餅乾、蛋糕、巧克力、馬鈴薯片等油炸與加工食品。
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7.愛看電視
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( d3 ^& v+ ?8 H1 H6 I4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅徹斯特大學2010年的研究指出，每週觀看電視20小時的男性，精子數量較不看電視者足足少了四成四。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w2 X; U6 K- p6 L: I
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8.防曬霜未洗乾淨5.39.217.76: [' E" a9 O D$ y# N+ |: {; z
. W# T3 p7 V% J1 r公仔箱論壇根據美國國家衛生研究院，防曬霜雖能預防皮膚癌，也會提高不孕機率。過濾紫外線的化學物質如BP-2或是4OH-BP，可能降低男性生育力多達三成。不過，研究院不建議男性捨棄防曬霜不用，建議回到屋內務必徹底淋浴和沖洗。
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9.不注重口腔衛生
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3 R- y5 e; B3 D) V0 ltvb now,tvbnow,bttvb「牙周病學雜誌」的研究人員發現，有牙齦疾病的男性，發生勃起障礙的機率是注重口腔衛生男性的七倍。2012年的一份報告指出，牙齦組織的細菌會周遊全身，造成發炎和破壞小弟弟的血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~! R0 E8 Q- }% A- n
& U) e( q5 t& }1 T. i+ d$ ~tvb now,tvbnow,bttvb10.不喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T9 y2 N" V: F. b' `8 y
2 A: F2 ~; y* |, _5 w0 U( `) Ztvb now,tvbnow,bttvb德州健康科學中心大學的研究員發現，每天喝二至三杯咖啡的男性，其中有四成三較不會出現勃起障礙。這項研究證實，咖啡因有助於放鬆小弟弟的血管和平滑肌，大幅提高血流。8 Q: g/ M; v4 }$ G8 K
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來源：聯合新聞網 |
發表於 2018-3-23 10:54 AM
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