近年來空氣汙染被重視，許多家長只要看到空氣品質亮起紅燈就不會讓孩子出去運動，據兒盟今天公布的「2018年兒童運動現況調查報告」指出，近8成的家長反應孩子的運動量不足，其中有76%的家長認為因天氣狀況或空品不佳才會讓孩子運動量不足。 _2 z8 @. {1 a5 c7 ~. n5 K- [
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楊姓家長說，的確會因為空氣品質不讓孩子外出運動，但會選擇替代方式如在室內、郊區或山上等。公仔箱論壇* X- Y/ A, [2 k' x
7 O& [- L1 k) x+ X/ r4 o7 s5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對此，台灣師範大學體育室主任洪聰敏表示，過去體育課可能會要求訓練學生的心肺能力，但宥於目前戶外空氣品質不佳，學生在戶外運動的時間可能減少，但有時不只劇烈的運動，如在家跳、蹲或仰臥起坐等也都可以有效訓練。至於如何有與跑步同樣效果的室內運動？他則建議，跳繩是一個好的選擇，不只訓練心肺能力也是很好的協調運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c- z1 @7 c j% }
" g1 f2 b5 S0 I+ A- G% V4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洪敏聰也說，運動的好處不只在身體健康，其實也能有心理健康等可以預防憂鬱、促進社交等好處，近來的研究也指出運動可以協助發展前額葉，前額葉的功能包括能否專注、抗拒誘惑、走出舒適圈等相關。 |
發表於 2018-3-23 08:58 AM
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