錢包帶了，手機拿了，老闆要的資料也沒忘。但，出門前今天「嗯嗯」了嗎？
' p/ `3 o9 r( A9 f/ J! |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C8 B4 A1 ^! G! k5 J2 p' S5 W
由台灣消化系醫學會公佈的最新調查顯示，高達7成女性自覺曾有便秘困擾，而其中竟有8成是先嘗試偏方，而非尋求專業協助。甚至有美女為了排掉宿便，忍受吃「臭酸食物」來當作天然瀉藥。公仔箱論壇! S, K/ w( K, D9 h, H
6 |# o3 Z# p! O6 \6 k% N吃臭酸食物是什麼感覺？大家回想自己曾經不小心把水果放到「過熟發臭」的經驗，也就八九不離十了。想要天天順暢，真的需要這麼犧牲嗎？今天【早安健康】帶給大家三個簡單到不行的小步驟，適合每一位忙碌的朋友喔！
4 O, y& m8 p$ S" W0 r3 {6 x2 i4 N# E3 ]5.39.217.76
# N; C) r. w" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、晚上睡前先倒好一杯水放在桌上，一早起來喝掉
^3 x+ Z4 x0 ]0 h# D6 X2 ? X) u早上太趕著上班，往往忘記喝水，腸胃沒有開機，消化自然不順。先把水倒好，一早起床再沒時間，都可以抓個空檔把水給灌下去。同理，前一天先把水果切好放在冰箱，隔天直接帶出門也是很好的做法。早起很難，不如昨天晚上預先準備，容易得多。
y& \- b# r4 \tvb now,tvbnow,bttvb5 y+ G- X7 D, p/ R- V" K. L0 _/ K
二、吃完午餐走回公司時，順手去便利店買一盒水果
7 t$ n4 m" Q* h; P) B5.39.217.76有的朋友雖然會覺得一盤小小的蘋果加芭樂就要三十元有點「貴」，但我們圖的是便利性，就別太計較價錢比菜市場賣的高了！而且便利商店的水果都已經洗好、切好，打開包裝就可以吃，省時又省力。tvb now,tvbnow,bttvb9 M4 G1 b7 Q2 j3 {! Z' Y3 i( r' w
5.39.217.76) x/ }0 J5 [8 G! Q n9 i
三、自製的生薑檸檬水/ y! X2 b! z, G
如果時間上有一點餘裕，也可以試試台北醫學大學陳俊榮教授推薦自製的生薑檸檬水，她同時具有刺激消化道與抗氧化的效果，幫助我們排除宿便，維持青春美麗。只要之前沒有胃痛、胃潰瘍，或是十二指腸潰瘍的病史，都可以嘗試看看這個方法唷！公仔箱論壇- L0 A+ A% T' e% g+ f
0 b- y& ]+ d- I1 L: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法很簡單，切２片生薑，丟進鍋子裡煮３分鐘變成汁，擠進一點檸檬水、一點蜂蜜調味，就可以享用了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 M3 _% h% O& ?6 z) G+ V; Y
! m' k B! J: p4 J9 I(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-21 11:46 AM
| 
