天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！
5 \ A, f: j7 ]! `1 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* I/ O6 Z ]. i) d1 c
日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。
/ [0 l# m4 |8 n* v: l( ^6 j/ M公仔箱論壇0 s* B2 A1 M- C( F$ c
奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病
3 F& z7 }8 B% G' \8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
7 z4 f9 ^; Q) O6 R, M+ gtvb now,tvbnow,bttvb一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。 公仔箱論壇) S8 B+ S& J8 T2 F+ r
. g' S! ^1 I7 |9 i7 e& j# K公仔箱論壇此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。
5 e& R; g4 g+ r% u, O% \* ] E5.39.217.76
/ Q# b. `* k- W3 H6 G& @水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。 " p6 K2 `3 p8 b2 z
( z o: i& F9 S! F: u1 z
《養生果汁這樣做》
4 |% z" [2 g- D# m W% B6 V" y" q4 N) i+ a6 a. D6 e, l
日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。 # ]3 x& @. c# g0 j) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [% k6 |. v) H5 `' V$ ?
材料
$ E7 n5 f" d; L! z J6 u
/ V, D" h& S, R# t日本水菜 2株 5.39.217.76& f. }2 e# n( F6 G
橘子1個
8 d7 |0 {7 h8 ^# |, M( ]. h奇異果1顆 tvb now,tvbnow,bttvb m' I5 B# G E0 Q/ X D
薑 少許
( O5 T; @. T2 l& d: u; V' S4 Utvb now,tvbnow,bttvb水 100ml
, V" a5 h, x* z0 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A. O1 x/ m0 B+ e, d- k
將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
