每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！ 公仔箱論壇) M6 \' g2 R; M" j! y& B
5.39.217.76. P2 V6 L! w* }% L6 h
tvb now,tvbnow,bttvb" L% P/ n& _ W) R: T* H' J, Q
冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響tvb now,tvbnow,bttvb: ~% G9 x# K! B0 d
7 x, k- J \ Ktvb now,tvbnow,bttvb日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。
; j, L9 H, z E- Xtvb now,tvbnow,bttvb3 @! f# |8 y) \& w& i- C
感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。 5 P8 h7 ~7 B! d" m, {
, ` }# T- n2 itvb now,tvbnow,bttvb
5 I- {) ~0 x( X' b3 l溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好
% [: \1 ~5 F# D' F# O: H
' h' G4 I2 J6 N5 A: Ktvb now,tvbnow,bttvb而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！
( `, Q4 p3 s d6 @9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @5 ~ x2 W. K' S4 i% g ?5.39.217.76日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。 # @" _4 T E/ F8 M; X; W5 B* f
0 S; k+ X* K! l2 T5 w& W$ N5.39.217.765 K! U3 m2 N: W8 o- a" U+ u
熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊
' e/ y/ s4 |/ S2 m: x; |: f5.39.217.765.39.217.769 e. b* a8 z8 N+ a
而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。
. n7 y, r$ B& A1 F2 G3 {$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I$ u8 A. \$ V# W. p
讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。 tvb now,tvbnow,bttvb; @8 x2 c/ `+ s+ }
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.htmlTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k. t; M- ^) r' P+ Z0 n( x
" U- C3 p- N( T/ C" j: v/ P
|
發表於 2018-3-17 02:33 PM
| 
