每逢氣溫一低，總是手腳冰冷到受不了，一下就感覺快感冒？這時除了勤補充熱水、多喝薑茶暖身之外，也可以留意一下，自己是不是總是呼吸淺短、處於緊張的狀態？因為壓力等因素而使得自律神經失調，是現代人常有的情況，而這也會影響到血液循環！透過簡單的方法，十分鐘就能改善指尖溫度！ - U3 S' e- e7 s7 U0 {
+ i. D( C2 }- U- a+ r6 y9 [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 ]4 e+ ~2 E/ \
冬季最容易感到憂鬱、有壓力 和手腳冰冷交互影響* G1 O, q8 V) V1 @/ `: z
/ q2 m" ]2 ~, K
日本東京有明醫療大學保健醫療部鍼灸系教授、日本內科學會認證綜合內科專門醫師‧川嶋朗醫學博士表示，冬天時情緒低落、有壓力等等的原因，都是因為身體受寒的緣故。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G9 m* e1 P, j% t8 X6 }9 L
; ?& _$ }0 f& `, @+ r2 G% @. r3 c) Etvb now,tvbnow,bttvb感到壓力時會讓自律神經中的交感神經活躍，收縮末梢血管降低血液循環，讓身體末梢感覺寒冷，而在天冷時為了避免散熱，交感神經也會收縮末梢血管，讓手腳變得寒冷。此外，調查發現不論男女，冬天是一年四季中最容易感覺到身體沉重、頭部鈍重，心情容易鬱悶的時節。 公仔箱論壇 x1 a4 l+ u$ m1 t. X# o. O8 a
tvb now,tvbnow,bttvb9 S+ `4 p% a* u
, X, i# c: T0 k$ h4 ~% A; H eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖眼部十分鐘 就能讓血液循環變好
8 _& a0 @2 ~2 Y# Y+ Q" b5.39.217.769 R- ]! W- i) w' }1 d; G
而要如何讓身體變得暖和呢？川嶋博士表示，讓心情保持放鬆是一大要點！只要放鬆下來，副交感神經處於活躍，血液循環就會變好。而人人都知道紓壓的重要性，究竟怎麼釋放壓力最好呢？博士推薦，可溫暖眼部十分鐘！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M) m; V% A% l! N* M
( D. y6 L* U$ \' g! j' L
日本實驗發現，只要溫暖眼部十分鐘，就可抑制交感神經，轉換為副交感神經處於優勢，短時間內就能切換開關！以40度C的蒸毛巾敷眼周十分鐘左右，再用熱成像儀檢測，發現十分鐘後指尖血管擴張，指尖變得暖和，手部全部都變成溫暖的顏色，食指的溫度平均提高2度。 6 Z6 X9 G: s* Y e3 F! T) n% y4 z, E- i
5.39.217.763 [* G) C( i$ A- s
5.39.217.76! W X7 W0 O* R2 y" q
熱敷眼周還有助於改善乾眼 視線模糊, H% p) }: u" G% J6 m: s) s$ R
4 q' k2 f9 Y. B; B$ i9 W
而治療乾眼症與白內障的眼科權威醫師後藤英樹表示，面對用眼過度造成的疲勞與乾眼，許多人會想冰鎮讓眼睛舒緩，不過其實溫熱與保濕的效果更好。
4 g0 o0 f# e. { uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- D5 Q3 n+ ?: m. Z8 b# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓患者以熱毛巾敷眼，測試眼睛焦距調節力的變化，發現視線模糊的問題可獲得明顯的改善。針對乾眼症狀進行同樣實驗，患者也在3~10分鐘內獲得明顯改善，紛紛表示「看得清楚了」、「視野變明亮了」。 tvb now,tvbnow,bttvb4 w1 o2 A$ E5 P/ o2 a2 s0 \
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%A6%96%E9%87%8E%E8%AE%8A%E6%B8%85%E6%99%B0-%E6%BA%AB%E7%9C%BC10%E5%88%86%E9%90%98-%E6%89%8B%E6%BA%AB%E5%8F%AF%E4%B8%8A%E5%8D%872-000000449.html
9 C0 I" Z n) b8 n: M5.39.217.76
0 m3 d, `! j& R5 M; `& z9 c5 z公仔箱論壇 |
發表於 2018-3-17 02:33 PM
| 
