7 G2 \) R6 @. _- \* ]; b8 @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u3 Q0 E3 h6 ]* A: e% V h
配料：
/ [$ t; q% x1 m% G* X5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 V! z O5 V( y0 f4 O
1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 5.39.217.76' G ~! \1 G/ ~) s* Z! q) ]7 W- q
公仔箱論壇. ~3 O( i5 _! S: A( u7 i
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
4 M& z2 c; j- ]' K+ T8 f" \8 }tvb now,tvbnow,bttvb
2 |1 `/ `$ y8 J; z& z$ c 2杯煮好的熱米飯
0 y: T; A2 j+ X& D% h$ \9 I5.39.217.76
0 k; g6 W4 y1 ptvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]+ W; ^) I( q# d8 E; g# N
" t. M( ~9 W: r4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 1瓣大蒜，切碎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `! o" S$ v" f+ C6 c B; t# \
/ r8 g" V) c2 c9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙蔬菜油
1 {3 n5 L" ` X- k5.39.217.76
! t) v9 L! k4 Z/ j& r& T/ i' ~! G) U/ b 12盎司去皮的中等大小的蝦
9 h @) o# U: a1 ~; I9 Q5.39.217.76& k8 p7 b F( J( ]8 |+ n
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
- ?9 b, H& m2 O& r( {8 c# q公仔箱論壇
0 t' [ z$ [4 J9 P# W' g: b 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 1 n o0 ^" ^- }2 x1 D
公仔箱論壇) a, l+ d1 y# }# `& h
2茶匙新鮮的青檸汁
$ t& Y2 v, Y6 s; ^/ ~& X) r0 u公仔箱論壇
1 m, c0 w/ Z' j& S& i 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
$ E* u9 I3 h5 f: Z4 R0 C9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S- `, ]- |! V7 i/ }公仔箱論壇 1/2杯芒果酸辣醬
7 |; w7 Q( N$ r$ n
9 r( f6 p3 }! Ktvb now,tvbnow,bttvb 1/2茶匙鹽 tvb now,tvbnow,bttvb$ \7 d5 S& {3 R, ?; x# C
tvb now,tvbnow,bttvb, }4 Y! D! l& O+ Q- @
制作方法：
& a) v7 K, e. @' h$ k& ?公仔箱論壇公仔箱論壇0 u$ m! E) b+ d2 o
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
) A; @3 F. o, M6 q- w8 h) ]0 I6 P& |5.39.217.76
+ L' i# o# c% _( _ 營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L3 j8 G$ W6 T" V% n
5 i, a- r# H% E- O5.39.217.76 每份：公仔箱論壇$ C& E: u5 y) o- n' a2 i+ F5 [/ m
卡路裡125；
0 h6 x# c7 k7 j公仔箱論壇 蛋白質5.5克；tvb now,tvbnow,bttvb: k" h, s3 S' W
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
* \3 e# ]: A( J0 a2 f 碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \1 w2 V7 T% y/ J. v
膽固醇30.25毫克；
; A* Q2 F) c2 C) f, }- B& R9 w f0 p, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；5.39.217.768 e/ N+ W* d$ n' A: z* y, n( l7 Q
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
