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6 D' p3 {; f& _5.39.217.76配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb! P( t9 [7 y' ]% }; g
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯
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# }. y& q \1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 # I9 L; A2 \9 b- @' ]
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1瓣大蒜，切碎 tvb now,tvbnow,bttvb6 T! y2 q3 T; ]
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2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb3 k8 ]5 J. q- y7 n7 i8 D) t
2 ?' f5 r# X6 b1 Q9 G, a% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦 6 i, Y& ?, y& h0 P# s
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 5.39.217.76/ c+ p; k+ O7 x! Y/ n
/ C5 P8 w% d# L! S- k9 P$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 5.39.217.763 l i+ s0 h h# L2 X
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2茶匙新鮮的青檸汁
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4 w" @9 _2 D! L4 t/ Z2 n' ^ 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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+ v- p- ]4 L; u- N4 d 1/2杯芒果酸辣醬 - p m$ N7 e! X( ` {4 N" _
9 v4 Z0 y b) }7 C公仔箱論壇 1/2茶匙鹽
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制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c/ T# ~, \) S$ P8 w! F$ \
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營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb$ y& b" B3 f1 A9 z
; U3 @" `8 w! Y' S& d6 V9 a0 |) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：
0 h9 Y/ I% B* ]0 x, h, Y卡路裡125；
) R# Y+ ~+ c2 S# e' q/ e5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質5.5克；
" k3 x* K" v" _& `5 Q3 r公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
# [1 {. B) s3 V& \0 j公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；tvb now,tvbnow,bttvb9 B& M% s& y* Y! F$ {$ n6 y
膽固醇30.25毫克；
, Y( q8 d9 e3 O6 }. q1 @+ r 纖維0.8克；
& N0 z% m! N) `) Ztvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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