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配料： 3 t- K% j& s9 d3 ~3 T
7 b5 Y' y6 P" v' }4 u3 O 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
& W" G) h: |2 t+ f! t8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% l! Y5 h' I! Q 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） ) s. m! |3 V5 m
( n5 @. U) H- q" a5 V/ S% h5.39.217.76 2杯煮好的熱米飯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q5 s+ g; d; A) a1 C- K
) l( `. R. p/ S! e$ ftvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 公仔箱論壇+ r! A; K, W# C
4 f; E& @9 c' X% T, e公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎
: H9 G1 X, f& r; b. B9 r5.39.217.76
/ I& O$ K% _! Y( ]公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油
! d. k+ D( w' y+ A" X7 T公仔箱論壇* R3 q T7 R* c$ {" _9 R; x
12盎司去皮的中等大小的蝦
9 t* ~( u( K: o: Y0 [, g5.39.217.76
/ I! _4 C/ v6 y/ E# g3 W. d5.39.217.76 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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2 x+ f/ G" @$ {& o+ i i1 c公仔箱論壇 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 3 s3 d0 X: J o8 {1 H8 f
: ?( c& u! Q' }8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U9 F* P! }1 D& g
, j$ J2 _( p( o! Y9 W+ b 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬
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4 m- K* h4 c( C+ a+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b9 L& v. J, n7 H4 f; ?
# H8 F# m J$ s# |" i) {5.39.217.76 制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M# {; z) L6 ~ ?3 P
" c) s' h% v# A. _, ttvb now,tvbnow,bttvb 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
3 N0 R. c+ A; B9 B: | NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! r5 i& h( W/ E8 V
營養分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S" f: P4 e- U' Q" }# J9 v
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每份：
* w$ W9 Q3 `5 [ [公仔箱論壇卡路裡125；
: Y5 G7 ~( R9 `" Q0 \. J. B$ F; N公仔箱論壇 蛋白質5.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f" a. s N+ P5 |, ^: W( p) i: J2 s
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
; S ~ ?1 U3 h公仔箱論壇 碳水化合物21.5克；
8 _3 j, i2 j$ g- [2 q5.39.217.76 膽固醇30.25毫克；
, k) R7 `3 E5 _ g7 t5.39.217.76 纖維0.8克；5 N9 _6 q, e! j' ^$ }4 _, r
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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