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$ y) V6 Q$ T; F* s* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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( P _6 E f7 j; o; _5.39.217.76 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯 5.39.217.76 e7 F# |6 h- ]5 V
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 tvb now,tvbnow,bttvb% j' p" c- Z+ F, t' R2 L
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1瓣大蒜，切碎
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* g( |6 F+ J/ W: y5.39.217.76 2大湯匙蔬菜油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q$ f. _$ Z5 r
4 @9 Z/ b. Y- [! h( h) I5 z g6 J 12盎司去皮的中等大小的蝦
j6 ?0 N/ X0 u0 }9 @% k- q; o5.39.217.76公仔箱論壇, a/ t- x6 P/ Z) }; @0 r, }: P
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1 `6 E c6 f0 X* t, x; g3 X G- H 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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2茶匙新鮮的青檸汁 % c/ t/ X4 J0 v9 [1 E9 t
3 n$ U5 y8 ] k- K! Rtvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇6 u- O) m, _7 V$ _
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1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C1 A- u0 g, a
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1/2茶匙鹽
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% m' ~. r% F7 z* J) |: V( ~ 制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 1 V- a, L- b2 r* Y
0 c6 f" Z# Z' b0 g. |" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
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0 ^! E$ D3 \ F0 U v! v' H5.39.217.76 每份：
" }! g9 Q4 C" g7 [, T* Y0 o8 B7 k卡路裡125；2 ~% T5 O0 L+ c; h) X% F2 u g
蛋白質5.5克；tvb now,tvbnow,bttvb7 h' ^3 o. U7 [2 @& [7 _8 a- {5 g
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
5 o' X* R- ], {4 k 碳水化合物21.5克；tvb now,tvbnow,bttvb5 b2 e9 L3 g- C" F8 J+ o: M! q
膽固醇30.25毫克；
# }) h' F9 P/ ^; o, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維0.8克；
. ^8 G% v; U4 M% Q* B% dtvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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