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配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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5 y1 ?/ P1 l* R8 ~' [0 Otvb now,tvbnow,bttvb 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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/ i7 k% E, C7 h) Q. x1 R 1瓣大蒜，切碎
3 v+ K J# c/ f/ F) l8 Y- l$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 M$ X" I- n* i; p& B
2大湯匙蔬菜油 - m6 Z9 S7 D0 p3 L
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12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 tvb now,tvbnow,bttvb' g# @* s5 _: R5 J
$ b5 f. |/ d' `; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 tvb now,tvbnow,bttvb7 s9 r) J) h% ?
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2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 - K! B+ D J3 f. [7 f& M) X
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1/2杯芒果酸辣醬
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* }- ?2 }. m/ j. ^% p5.39.217.76 1/2茶匙鹽
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6 D5 D. d7 d8 X2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法： 5.39.217.76+ D! y% @% d/ U; _6 ?
( q. i0 F; X+ `. x, O& ~4 ~7 \# I5 Z 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 公仔箱論壇 l7 q$ i! _! p- B/ o
) Y$ `; L& i" \6 _4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
& a' _& w; ^$ W3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 I$ a- }0 U, {! f/ W8 u+ K5.39.217.76 每份：! l; e8 k- C! }
卡路裡125；
, Y7 ~* P0 |; ]. P" ]9 R3 F 蛋白質5.5克；
" m- O+ D; q. _8 ]/ o5.39.217.76 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；5.39.217.763 k4 h t+ P* K; }/ M
碳水化合物21.5克；公仔箱論壇: d" I I* w+ E& ~* v$ ^
膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb0 @% M7 \' A% _0 Q/ Q3 [3 r
纖維0.8克；% L5 s) Y: z1 k) F' S! P. ^$ g1 E( z6 W
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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