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配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 公仔箱論壇7 \/ J6 S; Q8 s6 [: D
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N& [( S. n3 |( o- W
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2杯煮好的熱米飯
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/ Z2 y( K( e% x. @6 s8 j8 M7 |9 b$ Y1 c( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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! m9 H1 v/ |: Q- o' B* ^tvb now,tvbnow,bttvb 1瓣大蒜，切碎 8 n# i1 B4 K/ ]- i- m& |; z
8 p/ A7 k {9 d* Ytvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙蔬菜油
" ~; [) n! ]: z3 V0 J$ B: ?$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l l: w7 E: T( ?tvb now,tvbnow,bttvb 12盎司去皮的中等大小的蝦
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/ E, Y# T/ i% ]2 H4 H9 b9 v2 u 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 3 L5 s0 U4 P4 o3 Z3 a0 J- l
5 M9 i( P8 R8 I6 i# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
1 M6 L; l6 X, @+ {+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G9 x% Z* F" P' u7 C& {5.39.217.76 2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 tvb now,tvbnow,bttvb+ C& x% Q, Y* @1 H1 @6 N
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1/2杯芒果酸辣醬
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8 f) I3 Y" \. y- a) Z' ^# P, D* a5.39.217.76 1/2茶匙鹽
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" M) @ Q6 m2 \3 u/ \tvb now,tvbnow,bttvb 制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb4 q' O6 ~) i- `" E; ]$ w/ G$ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m' f4 g9 u1 D C4 H* u
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析：
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! t, n# O2 C7 A j5.39.217.76 每份：5.39.217.76( {/ {: m/ U! C( z& G4 ]
卡路裡125；
5 B8 j- k C6 n, b" y! N& O 蛋白質5.5克；
* G: Y# a K( B4 G, q 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
: J, z3 f3 r# T. c, ~; m8 u5.39.217.76 碳水化合物21.5克；
3 `8 N5 Y8 T9 H2 [2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；& T; b; [ J- i
纖維0.8克；tvb now,tvbnow,bttvb' A" j2 P! I3 ~+ a
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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