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! k5 Q4 [ `1 N( b* z* q5.39.217.76配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 公仔箱論壇% k% D' e0 }7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T6 P# i# \7 O3 X$ K( @
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯 $ Q& h" r( E: d2 \1 h
- C2 w# z$ m. T: |1 itvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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* p# o- h4 N1 l5 j+ O2 U 1瓣大蒜，切碎 3 P& h( Y H* b! n
2 j$ A3 c6 x+ x/ t$ P a$ L 2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇% Z+ i: e. x1 ?) B0 @8 X; y
6 R6 c V/ L; Q, O4 R( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦
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! ]) Y- E$ y" Y2 |6 M/ W- x7 B& k3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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# J1 s H" D+ V# {. p+ \+ D* j9 e 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
: M: |8 d1 w) ^8 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N; p' a* r! n) A* P/ d2 c
2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb8 H p0 E! V3 o
7 R/ @% |2 W; b) C1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 / j w+ z7 e7 C8 L! U5 `
8 S; S# z# ]7 H* N9 j公仔箱論壇 1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇; B% F0 c4 U/ C* I% \ Y
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1/2茶匙鹽 3 z; F& q4 t4 v* }' {9 v
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制作方法： 5.39.217.765 M. ]+ Q: e( `" Y0 D$ Y# h; y
公仔箱論壇! M+ D+ e/ Y M. S7 t4 M
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析： % K, K7 O" d+ e+ F
' ^: L. Q" B& d$ o6 C 每份：tvb now,tvbnow,bttvb, W/ d. y" O) E0 D' s5 v+ c
卡路裡125；
# P }) Y0 Z* C 蛋白質5.5克；公仔箱論壇0 J7 j q4 \% O6 h) _2 J
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N4 x9 M. S: G2 S3 p% f2 G
碳水化合物21.5克；
' B8 ?. i3 b$ M @' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；
& d% w: O: [- ]* M: E 纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v( {3 j) v `, b- k- p }
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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