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配料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j* N# s2 m: M9 [0 o
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X7 f2 A8 [' O' ~/ p' M# _
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 5.39.217.76) o. Z7 W( ]8 X; I9 L& O) g, a
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2杯煮好的熱米飯 - R+ S+ }0 m1 o8 {
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
4 j& a7 ^5 {; O公仔箱論壇 z3 h- [8 y" S4 L& A# x! {
1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇3 T4 i) F4 T% M
u+ A- G' M1 g% T Q8 k, y5.39.217.76 2大湯匙蔬菜油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W; q# X* L9 o
7 j# H$ F1 N3 Q1 X/ e 12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb" o; B% B% s, g+ d% Z, V# `3 H
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 5.39.217.76& ]& n8 ]# ?3 T r" Y1 D
. l% S& P1 T& W! Ftvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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) E2 G" i$ W7 u8 M$ Y; u 2茶匙新鮮的青檸汁
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. ?2 n) b, y$ V& w0 @ 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇0 e! z% \( I. Q% Z$ f9 W( t" w4 t1 o
8 \" M6 v% `( A! O( M9 V. z, j 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽
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& h# k% K$ Q$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
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% X7 Z4 `0 b0 K& t. Y7 K5 r+ [公仔箱論壇 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 tvb now,tvbnow,bttvb) r( p) ?# T* \1 o% J
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營養分析：
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' z- R! F! s9 Z, K; E8 ntvb now,tvbnow,bttvb 每份：
; `7 Q) j. w- }5.39.217.76卡路裡125；
& }0 A' x' D" p2 A% M+ H; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質5.5克；
, s W. Q) W3 g* H& g! E 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；5.39.217.76! [/ P( l& C" W
碳水化合物21.5克；' F' a j. y; N8 L/ l0 ~/ y5 Q
膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb% L. w+ Y: o8 ^' K7 V W* p( x
纖維0.8克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r; L1 i4 X! X; e3 C( X: W
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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