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# K8 j% F3 O/ M- ^8 @6 b( @3 g配料： ! P* j# n. M9 w/ q7 R0 c3 g1 h
2 T* v- b* w/ l1 R 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 5.39.217.761 K& f' D" t; K+ N/ e/ a- M
/ v6 g5 k5 a7 v" s 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `9 ~ E e8 ^, i5 e
6 a2 [! H0 y9 i 2杯煮好的熱米飯 N2 ^' G- ?6 h h9 n) G7 w
+ ^% }. `# }( P4 M0 a/ z5.39.217.76 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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: n" E) `' Y3 `0 H2 u: ` 1瓣大蒜，切碎
t9 ?* l/ n( g8 H8 r/ K* x2 [7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [! U: \8 y! ^3 B$ X" V A
2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇5 E# j2 F$ z' c& v
) c' W/ H) y8 ]/ t3 W! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12盎司去皮的中等大小的蝦
1 V& d0 h! v" c3 k8 ^" D; ^" N) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D! O8 s: e+ u- R$ u' W
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
7 m6 g* q* G' h; B4 l. l- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u+ n2 _4 o D2 L6 A, H1 X公仔箱論壇 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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. L5 ?) S! ?) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 - g8 Z' P& j8 _) f0 w/ w$ \/ ~
- u0 f4 x' `0 x5 b5 S$ ]5.39.217.76 1/2杯芒果酸辣醬 tvb now,tvbnow,bttvb Y* G. N; ^9 f; Y
" H% M0 d$ E2 c5.39.217.76 1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [. D! L0 ^9 k4 g* {# _
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制作方法：
/ z+ S: @" S3 o% c* ^) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 W7 s/ L* `" P: \/ e, M; m 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 tvb now,tvbnow,bttvb, O. k9 i8 z1 }- }+ K+ q
- s8 n$ U# S) b) Z" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析：
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* z" ~2 i; y i公仔箱論壇 每份：公仔箱論壇" e$ q3 }9 {' u A; V' L
卡路裡125；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i2 Y- _! L$ H3 P, |3 o
蛋白質5.5克；
" p) g! h: O" n: o2 u! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；tvb now,tvbnow,bttvb/ w/ d# p% Q1 g
碳水化合物21.5克；
, @6 Y6 w# |, j4 f3 W" X$ x公仔箱論壇 膽固醇30.25毫克；tvb now,tvbnow,bttvb9 ?. Z6 W! N% N
纖維0.8克；6 l) W! x# z- `6 W4 @( A" X1 m
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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