葵花籽富含不飽和脂肪酸與維生素E，是天然的保健血管食材，能促進血液循環、淨化血管，降低膽固醇，預防各種生活習慣病。豐富的營養素可使細胞再生，使頭髮、指甲與肌膚健康有光澤，是日本知名藝人Rola喜愛的養顏美容聖品。不只可直接食用，還可入菜做成簡單的鹹食料理，與家人一同享用！ 5.39.217.76" f' l: M- D3 c5 M2 H1 l( V
1 A7 ?) Q/ Z8 @: l- L* C- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葵花籽富含豐富營養素 防貧血、高血壓，使細胞再生
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2 }( G# d# P& }+ c5.39.217.76日本養生專欄作家岡田真理指出，葵花籽富含葉酸、維生素E、維生素B1、B6、B12，礦物質鎂、鈣、鐵、鋅、鉀，優良蛋白質以及色氨酸，在美國是預防生活習慣病、高血壓、貧血，還可促進燃脂與抗老的知名健康食品，然而由於卡路里高又含有油脂， 一天一湯匙左右，適量攝取為佳。
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8 g: h4 C/ o* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。100公克的葵花籽中有280mg的葉酸，可預防貧血，促進玻尿酸代謝（可維持體內保水狀態，讓皮膚水潤光滑），提高免疫力，還可與維生素B12一同造血。葵花籽中還有鐵、鋅與銅等礦物質，可幫助調理身體狀態。鐵和銅也能預防貧血，鋅能促使細胞再生，維護頭髮、指甲與皮膚的健康。
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3 [: c: h9 \% e0 T5 U5 \1 q抗老、美肌，改善虛寒 保健血管預防生活習慣病 5.39.217.76+ H& V! }5 x4 j
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葵花籽中含有不飽和脂肪酸，可降低血液中的膽固醇，淨化血管，促進血液循環，由於葵花籽中也含有能促進血液循環的維生素E，可說是保健血管，預防生活習慣病的良好食材。
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維生素E是天然的抗氧化劑，抗氧化作用能預防體內的細胞老化。可抗老、美肌、改善虛寒，對肩頸痛與更年期障礙具有改善作用。此外還能促使亞油酸活動，抑制膽固醇數值上升，預防動脈硬化。8 a. Y. }5 Y' E9 ?
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《葵花籽炒吻仔魚》 公仔箱論壇0 ~5 H1 U* t$ G3 X; M
" W3 A7 |! P; C/ U g- itvb now,tvbnow,bttvb雖然知道葵花籽健康，許多人卻不知道要怎麼吃，除了直接食用、加入甜點烘烤之外，也可入菜，做成營養美味的鹹食料理，和家人一同享用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z+ R9 r% T4 g; _
% |# u# \5 ]+ c4 h9 |5.39.217.76材料（2人份）： 5.39.217.76 V! C. D' d% L
葵花籽 1把（約50~100公克）
+ U/ G' }9 o& ^4 h公仔箱論壇吻仔魚 1把（約50~100公克） 5.39.217.76( L8 L* s' i$ m& v
辣椒粉 1/2小匙
% ]3 I. q$ y' j& U9 P, B鹽巴 1/2小匙（可依喜好換成各種調味鹽、香料鹽）
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( }; d3 k: [& [6 c+ F K* I8 _9 X, F# V5.39.217.76作法： 公仔箱論壇1 _7 }. T! i3 a0 v& q! i0 z
STEP1.平底鍋內不放油，放入吻仔魚和葵花籽，以中火拌炒約5~10分鐘，變得酥脆為止。 公仔箱論壇) j% Z2 O2 ? S7 L: X
STEP2.加入調味的鹽和辣椒粉，充分攪拌，即完成。
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發表於 2018-3-15 10:02 AM
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