葵花籽富含不飽和脂肪酸與維生素E，是天然的保健血管食材，能促進血液循環、淨化血管，降低膽固醇，預防各種生活習慣病。豐富的營養素可使細胞再生，使頭髮、指甲與肌膚健康有光澤，是日本知名藝人Rola喜愛的養顏美容聖品。不只可直接食用，還可入菜做成簡單的鹹食料理，與家人一同享用！ tvb now,tvbnow,bttvb, _7 ]: N/ S U% ~" I8 c$ I' _( e8 p9 a
# A) m: L& V# R8 P3 _3 m5 _) G' U葵花籽富含豐富營養素 防貧血、高血壓，使細胞再生 公仔箱論壇: ]8 j! G9 p. T3 t5 {
- i j; W* W8 z6 l* i( U6 ]' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本養生專欄作家岡田真理指出，葵花籽富含葉酸、維生素E、維生素B1、B6、B12，礦物質鎂、鈣、鐵、鋅、鉀，優良蛋白質以及色氨酸，在美國是預防生活習慣病、高血壓、貧血，還可促進燃脂與抗老的知名健康食品，然而由於卡路里高又含有油脂， 一天一湯匙左右，適量攝取為佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G0 [. ~4 S1 L: P5 \( m. A" C
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100公克的葵花籽中有280mg的葉酸，可預防貧血，促進玻尿酸代謝（可維持體內保水狀態，讓皮膚水潤光滑），提高免疫力，還可與維生素B12一同造血。葵花籽中還有鐵、鋅與銅等礦物質，可幫助調理身體狀態。鐵和銅也能預防貧血，鋅能促使細胞再生，維護頭髮、指甲與皮膚的健康。
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抗老、美肌，改善虛寒 保健血管預防生活習慣病
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' P1 v$ [, x" a葵花籽中含有不飽和脂肪酸，可降低血液中的膽固醇，淨化血管，促進血液循環，由於葵花籽中也含有能促進血液循環的維生素E，可說是保健血管，預防生活習慣病的良好食材。
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維生素E是天然的抗氧化劑，抗氧化作用能預防體內的細胞老化。可抗老、美肌、改善虛寒，對肩頸痛與更年期障礙具有改善作用。此外還能促使亞油酸活動，抑制膽固醇數值上升，預防動脈硬化。
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4 j* u' A% t7 o* E1 m- mtvb now,tvbnow,bttvb《葵花籽炒吻仔魚》 9 g' }+ Z- t) C X, K$ G2 f- G
1 Q) I9 h: e- o: r# V# w6 i: U5 {1 t雖然知道葵花籽健康，許多人卻不知道要怎麼吃，除了直接食用、加入甜點烘烤之外，也可入菜，做成營養美味的鹹食料理，和家人一同享用。
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材料（2人份）： 公仔箱論壇$ F& h& d1 U C3 f6 `* ^/ V: D" z
葵花籽 1把（約50~100公克） 5.39.217.762 g) u% w0 z- n4 J1 u3 T
吻仔魚 1把（約50~100公克）
: T' z0 F$ A$ q3 g& u2 b5.39.217.76辣椒粉 1/2小匙
0 [; _- K; V. Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽巴 1/2小匙（可依喜好換成各種調味鹽、香料鹽） tvb now,tvbnow,bttvb4 F' o% o2 \+ c5 F5 R
7 G, ~6 u9 P; Z8 z8 h! @公仔箱論壇作法：
2 h( o Q" g4 V( c公仔箱論壇STEP1.平底鍋內不放油，放入吻仔魚和葵花籽，以中火拌炒約5~10分鐘，變得酥脆為止。 5.39.217.76$ o1 t, I9 o5 E2 q$ y
STEP2.加入調味的鹽和辣椒粉，充分攪拌，即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k3 V( |0 F" R" q( _5 y
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發表於 2018-3-15 10:02 AM
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