" P5 x; @6 S0 a% Y( k公仔箱論壇根據一項國內研究,8成以上國人一生曾發生下背痛症狀。專家提醒,有4大族群特別容易腰痠背痛,包括久坐或久站的人、孕婦、常做重訓或搬重物的人,以及常穿高跟鞋的人。 2 |( ^8 F O) i( ]+ b D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?, o# u2 w z, ]3 _
復健科醫師侯鐘堡說明,人體有七條筋膜,其中一條叫做「淺背線」,從腳底一路延伸至頭頂,而足底、腰部都是淺背線的「應力集中點」,也就是最容易發生損傷的部位。因此,常穿高跟鞋,或是久坐、久站的人,因為長時間維持固定姿勢,不僅好發足底筋膜炎,也很容易招來下背痛。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m9 p1 F1 {5 \ a' y2 H
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示意圖/TVBS
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根據侯鐘堡的觀察,近年來門診中出現不少因為重訓導致下背疼痛的患者,尤其又以「深蹲」為最大宗,原因就出在許多人操之過急、高估自己的能耐,運動強度超出身體能負荷的程度。 8 G, J. d, s6 `5.39.217.76 7 }- [. C3 n. UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為「施打無痛分娩」會導致產後女性下背痛,但侯鐘堡澄清,其實並不然!真正的原因有三:懷孕時分泌的荷爾蒙會使骨盆之間的韌帶鬆動,隨著胎兒變大,骨盆也會被撐大;另外,肚子愈來愈重也會導致孕婦的骨盆前傾以及腹直肌分離,這些都是產後女性引發下背痛的主因。tvb now,tvbnow,bttvb' F2 X' P: Y# a+ y6 P; v {" w