误区1∶喝果汁可以代替吃水果
% J& A) Z; P. m( F* P1 w公仔箱論壇公仔箱論壇3 K- A3 T0 ]$ e9 S: [: [
果汁的确是最接近鲜水果,但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时,果肉和膜被去除了,在这过程中所有的维他命也会减少;另外,水果中的植物纤维有益健康,但在榨汁时,这些纤维也被剔除了。
* @# M A7 u: Z4 l, Ttvb now,tvbnow,bttvb
) }0 ?% b; I- ?! I* T& {. BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。误区2∶果汁类饮料可以代替白开水
# b3 _8 M2 I4 `4 T" l5 n- p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I7 E; L: u# U" s6 f4 R
市场上所卖的果汁类饮料中,或多或少会加入添加剂,如大量饮用,对肠胃产生不良刺激,还会增加肾脏过滤的负担。5.39.217.76- E$ h6 z: u# v" h; S& D H8 t
% n d* _% N8 ?$ k* C4 `误区3∶果汁喝得越多越好
. n. r- T. f7 C- ^* R$ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. B5 \) a. q: b
由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收,而是从肾脏排出,长期过量饮用,可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。另外,过多摄取果糖会引起消化不良的现象。公仔箱論壇4 Q. {$ p$ M) m! H
公仔箱論壇$ _6 }1 `8 I, r+ l: u% ? X# U
误区4∶药物和果汁同服5.39.217.76( C5 @5 ~8 Q' c) ^& ?, k# S
" E( F& K: ^2 l* t6 X果汁中含有大量维他命,呈酸性,如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服,不仅会降低药效,还会引起不良反应,对病人健康不利。 |