误区1∶喝果汁可以代替吃水果8 N- w8 w+ C& P0 X* C6 P
5 [! L4 o7 M/ K5.39.217.76果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。
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误区2∶果汁类饮料可以代替白开水
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市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。
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% ]" G9 \8 J3 m- t; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。误区3∶果汁喝得越多越好公仔箱論壇+ K9 S3 h7 G2 |/ x5 p! [. Y+ _ L
& ~( H3 K6 H2 ^4 h1 z( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。公仔箱論壇1 k! j) v- Z4 E3 |8 [; t+ a
/ K$ v& |- d% z" i" `- m8 F5.39.217.76误区4∶药物和果汁同服
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5 m! T3 L+ R) E0 } O. A公仔箱論壇果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。 |
發表於 2008-8-10 05:06 PM
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