20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y7 U0 z6 j+ }+ k
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
; y7 r$ V4 z- n" p! u* ~5.39.217.76一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
2 Y h7 ^3 N* S但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。' n$ U" Z z- I% c
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
( N# ~8 D' M6 t/ K0 P- X- W5.39.217.76‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 0 V7 b0 ]" _8 \# d
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑( A% I; @7 x5 q& B
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
) [6 |. d7 L* }‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
. o9 O- Y1 t1 Y# t: ^‧情緒不穩的安神方：桃子
: h4 C1 x$ [: \+ V S5.39.217.76‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
M4 K) K5 W+ D& x% V! b‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J- u; i8 c: b/ ]* s+ c
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
2 e3 z1 |2 O: O) E‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
| 
