20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。5 L7 u9 q; l) U9 ?+ o% r# L
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。* I5 E2 }* _9 \: _
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。5.39.217.76; g4 c& {& [, x$ e- ^* t) U( o
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
/ S' x) F/ Y+ f2 j2 ztvb now,tvbnow,bttvb碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜5.39.217.76; [' `. S" D& ~' ^) Y: u
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 tvb now,tvbnow,bttvb2 m/ W9 S; q$ b- V, N& t
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑( ^# x+ i% x1 W( Y5 ]5 c9 e
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
; E$ _8 d0 w6 }‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
2 c. z+ y- `. ]: Gtvb now,tvbnow,bttvb‧情緒不穩的安神方：桃子7 s" ` f/ ?9 ~$ k4 Z0 |
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果1 v) n9 p- M$ W9 H0 m$ U
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
g/ w$ U, p6 A) }# j‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
* m, V( k" u8 _& J; ^) u- ]‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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