20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。公仔箱論壇 t/ o" N, Z, ]$ M1 F
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。' W6 b: Z, B3 @+ G$ A/ `
一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
/ S; \: J: \7 P) h# B5.39.217.76但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
4 G4 l* @1 [ y公仔箱論壇碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
x. h, v% ~* m' u, B‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
( q2 }2 o! P1 c# S2 htvb now,tvbnow,bttvb‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑公仔箱論壇& v1 l4 g5 N% p# q8 W% f
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
0 D* j7 l9 e9 _* }) S- k- D公仔箱論壇‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧" l! Y" Y4 ~0 G' q/ G
‧情緒不穩的安神方：桃子
3 G+ L% v. p3 V4 c+ j‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
8 C7 ?! x% T0 A3 w& {1 a/ h‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄$ c; z, |* q% h I+ c
‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚: r: O/ L" T6 n5 H& K1 D/ q
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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