現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
; g* b3 k, g8 ?) }: \3 K2 A. F4 q9 C6 A
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚 tvb now,tvbnow,bttvb8 c/ c, ]" U1 b( [
+ k- ~) c% A, [/ \; X0 N
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。 5.39.217.76& S0 g. F/ d. ^4 `6 k
9 G$ O. X, M& ?9 u l/ K0 u5.39.217.76由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。
5 d" n" k5 S- P' v6 s- q
! a7 i9 r/ Z+ O5 t5.39.217.76眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視
1 d, r( A* B; z) w p) r1 m
4 [' M) z! ~6 u( v; |/ q1 c公仔箱論壇除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。
3 V$ X% P" G; l' a( ~2 g" G" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' v4 N* b# D! T9 Y6 O6 h接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。
1 q% ?8 s$ |' T, A$ J" B' x6 utvb now,tvbnow,bttvb
3 }$ @7 S* ~/ V7 F" I$ v' [5.39.217.76第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力 5.39.217.76* r1 A9 h2 E9 I2 D' Y' H) N2 _
- I4 X( z. o1 V) B5.39.217.76只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。 0 l, c5 I0 a: ?+ t# f, L3 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _$ ^2 g% D7 Y. p( Y; O
但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。 5.39.217.76: F$ q4 Y" C9 L6 H5 o) e+ A9 Y
g. D O- ~. t2 ~( ?5 G第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆
; i+ x# C2 }; J- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x6 r- I8 y; m; R( U8 u) M
在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。 公仔箱論壇! x4 g) ~4 N1 A
) K& N7 n% u% i$ A8 H7 f1 Q公仔箱論壇只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。
t! v: U" b7 q' }1 u公仔箱論壇
* y7 _' J) V- {* e. x2 l+ J5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
