現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
9 O- `) y1 d; ]$ N' {; ? m0 ^1 u5.39.217.762 d; N1 A k' Y: z( g# D' R
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚
/ b( W) ~& B5 ~
8 ]. |8 N% U l& P$ C8 c b公仔箱論壇過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。
( F6 M: R8 E! @' Z% f! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: Q6 V/ n1 l( W& h! z' \! T
由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。 $ z1 A0 V: g, {( s9 G( K' U$ M8 ~& v
tvb now,tvbnow,bttvb: D8 O, c+ G0 l* v
眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視 公仔箱論壇! c$ M- Z, N) S2 H U1 h5 r
: l. D6 j8 t7 X( M0 k公仔箱論壇除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。
/ j2 F4 i6 M2 x' x( a0 `+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ o* P Z4 q# ^5 N' Ctvb now,tvbnow,bttvb接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。
2 j. F% J9 Y1 `公仔箱論壇公仔箱論壇) w8 s% @: Q% S r1 I" V
第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力
1 ]' h! C: b" A' w: j- h( X D) l$ q$ B/ F* S4 c
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。 . k5 b2 p" g5 o6 e4 O# K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y, ^& g5 E8 L; P- C" |
但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。 tvb now,tvbnow,bttvb! ]* A7 F9 N$ X
' x; m4 Z( d2 S- b' _第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆
8 e1 M- f- ~# A/ G) y6 g k* ~/ V% Z: t+ D4 Y8 S, b
在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。
6 A& g3 G" L; w- u" U0 }( r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 { m% K& M, M- x5 z6 a
只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。 5.39.217.76! |5 S R- }7 `1 ^
( ~$ F4 }; K. q: Q8 | {& Y5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
