早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知5.39.217.763 I. G8 u n' z* V5 \9 ~5 H
& |' H! A/ {, M R, ?* G& _9 c
中年持續增進體適能可能降低死亡率
% V9 b( b$ M" W$ G5 _4 ^9 d0 d* D3 |tvb now,tvbnow,bttvb5 [/ w* F! c5 ~8 J9 l. j, M! e/ Q3 o
想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？ . }* R2 r+ S# {3 l. f. |2 C. Y7 O
/ d" S3 A; Q7 s' w! T& r$ ?
根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇后大學(Queen’s University)的最新發表，研究團隊表示，中年時期維持或增進體適能超過一定時間的族群，可能具有較低的死亡率。 公仔箱論壇' ~- c% c( n& M
% j! @1 ^& B* Q( }2 t# p, J, ^. d5.39.217.76研究中作者招募超過6,000位男性及女性做為受試者，自1974年4月追蹤至2002年1月，實驗追蹤期開始時受試者的平均年齡為40餘歲。 : I# o% ~ K! |& e
5.39.217.76- W1 m" O; E2 n7 u3 D2 p1 r# N
追蹤結果顯示，與缺乏肢體活動而失去體適能的族群相比，那些保有身材或持續增進體適能超過4.2年的族群，死亡率低了約40%。
' e) }8 ]5 B! u2 U# C, u0 g+ q2 E
! |) j: B$ F3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自Elsevier全球醫藥新知／ 新聞出處／ 研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》 |
發表於 2018-3-2 08:43 AM
| 
