早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知5.39.217.76 q; ~8 X, [! n. y5 |
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中年持續增進體適能可能降低死亡率tvb now,tvbnow,bttvb) q( }8 r8 C+ k* S2 }3 v; s
3 Z8 ^, S8 _& |: M想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？
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7 B2 e" m, S& ^+ d+ U9 j5.39.217.76根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇后大學(Queen’s University)的最新發表，研究團隊表示，中年時期維持或增進體適能超過一定時間的族群，可能具有較低的死亡率。 4 E. d: f* B7 b4 k+ M; b; |: |
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研究中作者招募超過6,000位男性及女性做為受試者，自1974年4月追蹤至2002年1月，實驗追蹤期開始時受試者的平均年齡為40餘歲。
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4 N( l1 h! H, u6 a% r) f追蹤結果顯示，與缺乏肢體活動而失去體適能的族群相比，那些保有身材或持續增進體適能超過4.2年的族群，死亡率低了約40%。 5 M# X l; F) e4 w# V4 x% k/ k
0 @! K2 t( X7 s& |0 [5 N5.39.217.76本文出自Elsevier全球醫藥新知／ 新聞出處／ 研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》 |
發表於 2018-3-2 08:43 AM
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