常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。
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的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。# y4 T Q: K# x
* M. N) t5 x4 ~, W b; p& G但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k2 ]/ f) I8 |1 o
) O5 Z5 T: w* Y5 y公仔箱論壇需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？
+ s W9 h( d7 ~; o2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 n; @/ d, L" a( L4 Y維他命C的好消息tvb now,tvbnow,bttvb g; u! h% e* j7 b8 m# B& g! A
在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。) a% Y; L0 I( u5 I2 f
* O8 d4 {; @8 \) x l2 f5.39.217.76同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。& E& X" q* t$ i- m8 C3 S
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許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]7 x- l0 z- g" V% p" B! |
5 o6 P* c( y- |! u公仔箱論壇除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。! c: c" z5 e! j) A
7 g v% P: S4 H U公仔箱論壇維他命C的壞消息
# ?7 T8 \3 S1 i$ {* U5.39.217.76僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。5.39.217.76" J+ e/ \6 M! m, @
; J9 h# `7 S% z* a% u, {( P) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
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