只要治好駝背，眼睛就會越來越好。身為矯正姿勢的脊椎專家，至今我已接觸超過十三萬人的身體。患者的問題形形色色，有些是身體疼痛，或是肥胖、運動能力等方面的困擾，我總是透過以整脊為基礎的治療，努力替他們預防、改善那些惱人症狀。公仔箱論壇* K: t* A& i) P
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患者的問題當中，最常聽到的症狀之一，就是眼睛不適。近視或老花眼、乾眼症、飛蚊症、白內障、青光眼……不少患者是為了這些關於眼睛方面的症狀而來。面對這些患者，我會建議他們進行矯正駝背的治療，或是在家實行的體操，確實都達到很好的改善效果。/ U9 H; y7 Y0 S0 W: C* j+ W
/ Y5 {" G0 \# y/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，我想向各位強調一件事，駝背其實概分為四種。具體來說分成「頸部駝背」、「後背駝背」、「腰部駝背」、「腹部駝背」這四種。此外，如果綜合了這四種特徵，又稱為「複合型駝背」。5 x Q! I$ ^0 N& P8 O$ \7 S: Z
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●頸部駝背5.39.217.766 A% F N# l% m3 F) @" [- s6 [
! d- w9 X5 g; j; F- k5 Ltvb now,tvbnow,bttvb頭向前突出的類型，容易感到頸部或肩膀僵硬。
F: e# w& c0 r) Z n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# C" z. @& i, a; t- p
●後背駝背
# ^8 P! F0 L0 C. S) b9 ]1 l# F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L* H$ _! S9 D
後背蜷曲的類型，因為胃部受到壓迫，胃的功能不太好。
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4 U# s! P& U/ X" e0 [; s# x, B$ O●腰部駝背, R% A, D* J; j
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腰部至脊椎骨蜷曲的類型，多半有腰痛情況。
z0 K8 a$ A8 v# @" w) L/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 L0 A# e4 x3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腹部駝背
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3 R* V1 c0 U6 _9 i# i- g" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不同於之前的駝背，腰部向後仰的類型，看起來腹部突出。5.39.217.76 ~$ ^& M0 F8 R0 p' x0 W
?& \7 T4 R5 stvb now,tvbnow,bttvb頸部駝背、後背駝背、腰部駝背是一般常見的駝背體型。至於腹部駝背可說是「隱藏型駝背」。乍看之下，不會想到是駝背體型。* f, \6 ?( m7 _! t4 v! T- v6 T
1 I" `* R# a3 S {其實三十到四十多歲的人，尤其是女性，腹部駝背佔大多數。比起男性，女性的腹肌或背肌較弱，腰腹部的骨骼較不平衡，因此容易變成腹部駝背。
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- B& T. {/ { I! u2 T0 N+ e公仔箱論壇後文將有更詳細的說明，與眼睛不適有著直接關聯的駝背，那就是頭部前傾嚴重的頸部駝背和後背駝背。公仔箱論壇% s* S9 X/ D, m2 o( w3 ?
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那麼，腰部駝背和腹部駝背的人，不會有眼睛不適的問題囉？當然有！因為一開始是腰部駝背或腹部駝背，後來可能誘發頸部駝背或後背駝背。公仔箱論壇- R; H( _1 x+ N
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特別是腹部駝背，身體為了取得平衡，會出現頭向前傾的情況。也就是說，容易併發頸部駝背或後背駝背。因此，請各位記住「矯正全身的駝背，才能真正消除駝背」。矯正成功的結果就是，你的眼睛不適會獲得改善。公仔箱論壇 A/ c/ |: c# ~; ?' D S/ R
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憑自己的力量預防駝背重度化
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不管是哪種類型的駝背，症狀從輕度到重度都有。就算是輕度的駝背，假如放任不管，就會慢慢變成中度，最後惡化為重度。公仔箱論壇7 k) f( U$ v! h3 Y
, v3 s4 G/ Q d, `8 ]* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如，「常常感覺眼睛有異物、眩光」、「一到晚上視線就會變模糊」、「眼睛疲勞」等症狀，都是頸部或背部等處的骨骼變形後，最先出現的眼睛不適。併發肩頸僵硬的人也不少。5 _( q% {' j' ~" g2 F) _6 e
! D! c# m# j( p4 {; I; ^當駝背變成中度、重度，眼睛的不適症狀也跟著變成中度、重度。近視或老花眼、飛蚊症、白內障、青光眼等，日常生活中感到困擾的情況越來越多。換個角度想，在輕度的階段進行療護，眼睛自然好得快，也可預防重度不適的發生。" X" ?8 M) X4 X
9 S) R0 ?* Q3 M$ H2 s- x' u7 P公仔箱論壇儘管人各有異，日常生活中有超過九成的時間，你我都保持前傾的姿勢。再加上使用電腦或手機，每天都置身於對頸部造成負擔的生活環境。既然改變不了生活環境，即使哪天駝背也不足為奇，就算駝背惡化成中度、重度，這樣的生活還是得過下去。我們無法在生活中時時刻刻留意自己的姿勢。$ U# p1 l' T; M O- n$ w1 b
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因此，重要的是別否定現在的生活，而是試著找出補救的方法。改掉平時的壞習慣，減輕身體的負擔。憑自己的力量矯正駝背，根本解決眼睛的不適。這正是本書想告訴各位的事。
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+ g: s' f% W4 U% G4 |& z* c- Z$ D5.39.217.76(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-27 12:44 PM
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