全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
r3 ~! D. h6 T! }4 |$ E% utvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】! G! S. ^5 e" u$ y
$ t0 X8 t2 P s" Y; R; j6 s1 w, u* u常見中風症狀有哪幾種 % A0 G+ K5 a: A
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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* Y( H( |: F- y. p) d腹中風
4 B1 x8 C0 m3 z" M Wtvb now,tvbnow,bttvb臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 5.39.217.76& a" M" n1 a0 }2 U8 z+ M$ r9 b6 b
7 m9 g! ~) M' n Mtvb now,tvbnow,bttvb發生人群
3 F" `$ V- o2 t/ R4 ^多發生於50歲以上的老年人。
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症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z* x9 c6 |/ K/ J- a4 e
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb+ B1 j1 R# P. I0 g; S2 F
2 K+ Z. z8 n$ Y3 n8 Z注意事項 公仔箱論壇; R* k( j4 D, l; Y2 _! M
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 ' U/ B( I0 N2 Y R( [/ n+ a
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眼中風
! s& h4 E2 W( ?. o; g4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F, R6 |! r2 \
發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A; Q1 H8 u* c3 l7 }" x
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 公仔箱論壇. r- h6 @2 D; I+ H' F3 W
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症狀 tvb now,tvbnow,bttvb$ p: I( N: ?3 [' G* c. M8 r
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 7 n( k6 L' i3 n& d, C
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注意事項
+ {; K% T s9 q; V$ b3 T! g& q4 ]患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 ) M' A7 F1 V' s6 \
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子宮中風
* b2 s: h9 u% h9 _: u( J: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 / d; _5 N* |1 ?2 K% V/ u. G* {! \1 U |
! l7 V0 O$ Y' v! c2 O2 d發生人群
1 g3 f2 h' U2 d8 j公仔箱論壇停經後的女性。 5.39.217.76' w' @: n1 \7 M
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症狀
5 J4 h( Z3 o" I" y* Z停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
8 Q. A" u z3 i1 k婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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3 t2 q7 o) h8 P+ l5.39.217.76注意事項 5.39.217.76: D6 b) l7 u! B8 ~
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 tvb now,tvbnow,bttvb# r. n9 \) p! L* `
2 l6 [5 p `; z5.39.217.76腿中風 5.39.217.76$ ?% F$ B7 M! N3 Z3 X( X$ h
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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! l, s7 ?* A+ J. D8 Z發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb0 f K0 ^- u8 y
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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症狀 tvb now,tvbnow,bttvb2 w) J$ ~" Y5 x2 R# g! y4 ]. t- r# ?
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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0 T! p4 H4 C# @* O1 j5.39.217.76注意事項
& Q0 ?. t' ]/ Q0 K! h: X) G7 rtvb now,tvbnow,bttvb及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
5 }. n6 o2 R/ g( C7 O& }tvb now,tvbnow,bttvb防中風自我調養法 tvb now,tvbnow,bttvb& M q" D% d! T& u# |( s j2 W
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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中風的預防保健5.39.217.764 F1 k/ s2 h' B, G {
e& }- ?- @0 [6 p瞭解中風的基本常識
# _( H J$ p# g$ N zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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1 g, {+ F4 e6 P( ntvb now,tvbnow,bttvb警惕中風的前兆 [% Q9 ]$ q) u- N$ p
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 / f2 q9 s# l( V6 X( F/ W# I4 R5 J: Z
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堅持「3補3降」的飲食原則 + v% I+ ?" D( F7 u
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 5.39.217.76) {7 \6 I; p/ @6 U+ t4 _; ^! k5 X9 V
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注意勞逸結合
. }7 A+ w$ ` w, {5 y公仔箱論壇進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 公仔箱論壇! S# |; I. z( i, I
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保持情緒穩定 3 q& u* i- z& m$ z7 a" ^6 a
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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3 W; H9 r6 G! ]9 n多觀察天氣變化
6 t% t$ B8 f. w6 V; g天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 公仔箱論壇& {5 ~9 Z! f( w& |
" b# }, R! M! y2 X5 O$ R* h保持大便通暢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?' X! ]+ @ o/ |
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
3 @3 z4 l* v( X6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [, n: z2 n6 o( v+ s- n& Z# K
老年人預防中風的幾個盲點
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# g5 Z( h! `" Q4 i' W( n5.39.217.76盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
- A) P/ t6 u8 a# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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& D7 t) [4 j) h% q1 C6 c- otvb now,tvbnow,bttvb盲點 2：小中風無關緊要
( R. W* y1 x! ]/ E8 b0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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8 @; s3 j! J9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 3：瘦子不會發生中風 tvb now,tvbnow,bttvb2 L, @7 a% K" d$ Z- C2 w6 }
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb, g$ G; J2 L4 n5 g7 o- q
* }- Z( Y% }8 b/ x- m( H7 L- E公仔箱論壇盲點 4：少服幾次藥沒關係
& Q- H; D; e6 i; b ^一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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