全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
' Z4 R2 @, W! ?) y【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】8 M2 D- Z6 o3 ^4 M
" O, b4 s) k6 `5.39.217.76常見中風症狀有哪幾種
$ C. {: }( J4 A* X6 ^1 b w. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。5.39.217.767 J* g3 u6 @ G' M- m$ z- T
tvb now,tvbnow,bttvb7 |/ T, ]* U. X: g5 ]
腹中風 : M( @6 f/ j. U& V' n/ x! {% v4 p; ?
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
' G* _% m4 q0 |/ w( z/ A& k3 u4 E
, p/ N. X) ^3 ^+ F% a' `0 B$ Y7 M發生人群
- ?- e3 n4 m& D8 ~" K9 k$ s# n多發生於50歲以上的老年人。 公仔箱論壇& l/ ^! u& I( m) r
+ I) L; s2 M, W3 t' ], d5.39.217.76症狀
2 T9 ^3 w y6 f+ I" l0 b5.39.217.76突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
; ]& v5 E6 B! }- y4 [, v1 ?5.39.217.76公仔箱論壇! Q+ E Q+ H6 g/ Q& J0 m j" V: G
注意事項
5 f* N' J$ {9 d. H" J9 A該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
4 y4 T0 E# N+ R0 Z9 z3 B5.39.217.766 h& M* d$ ?# }) z' c5 m, H
眼中風 公仔箱論壇$ ?# {9 B O2 k f( Q p
: E2 b' T p: p發生人群 - i: i; J% y; s
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 5.39.217.76: V6 D, u: f" m% k( S% f
, K( l6 T0 _# Z$ c# H& l; v
症狀 1 c$ L! F' G# x
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 公仔箱論壇; Q+ F4 x+ U( ?$ y
; s9 G- b& e* k+ D# K/ g
注意事項
) V' Y4 J5 G" B* e9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
o! b' ]# r# ]tvb now,tvbnow,bttvb- f' c, {0 I* `1 l. I
子宮中風 2 ?- n( J S# r" F+ }6 N
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
! u$ q0 ~! {; H/ V1 g! ^1 V F6 v7 f6 K7 z" j
發生人群 0 F- B. K8 O1 Y C" E8 T ^
停經後的女性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V. i0 t6 }- b- e
0 H8 h% {3 G4 q0 F% H! y/ S* U症狀 5.39.217.766 z5 o; G! Z$ Y4 L0 ^
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 1 l8 ~. f" N4 l" O) z
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 + ~3 y) W7 m' T+ L
8 T$ V/ q% z9 L+ a" W2 R4 q! ~公仔箱論壇注意事項 5.39.217.762 n) i" x8 b' F
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
& y5 x2 L+ d7 z1 K6 w6 x( M
% p) R* `6 `$ ^ g! z" f1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿中風
1 a; f7 y9 j i, R( {6 `3 q% ytvb now,tvbnow,bttvb腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 公仔箱論壇( R% s0 G- }' n' @9 c5 J8 _
公仔箱論壇! E2 H, W0 D4 l8 o5 w% F
發生人群
0 @$ Y/ G/ U6 m$ F$ D公仔箱論壇患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 : B8 \6 w" Q; \, @& n
3 ~7 U T W; n. y. w症狀 tvb now,tvbnow,bttvb( q& g: j8 F4 v o8 U- b
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 5.39.217.76" W$ W. Q ~: W2 G2 U( [
5 _. t* b ]0 Y5 T; [5 O/ `5.39.217.76注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb4 y: X5 X% B6 z8 o0 V4 F$ w$ t1 m% {
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
% i0 o% a. @, ^9 M3 G防中風自我調養法 + B6 d2 w9 [5 J# r; { W
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
% }! u/ C: p. S8 z. v) \1 H公仔箱論壇
; J( W, t r7 `# A& |5.39.217.76中風的預防保健, v3 R) e( m/ A' D) [
) i. ? x- Q. g; O+ W) n公仔箱論壇瞭解中風的基本常識 5.39.217.76 X3 D; e- v0 l& t# ^5 s
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 % S3 i( c3 Q& o4 [
% M8 c. R- @ L5 O3 L警惕中風的前兆
: j: }2 q# ^ n/ o' Z4 y% W9 E" e當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
: G0 [. |: Q, j6 w8 z$ [( c0 Q5.39.217.761 s+ N$ |7 k0 @: O1 `: L- P" ]# h
堅持「3補3降」的飲食原則 9 p* Z& K7 t7 ?9 w
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
) J- y6 |4 v V/ K4 ~tvb now,tvbnow,bttvb
: ^8 {4 J8 X* _# Y# W9 c注意勞逸結合 $ B4 O6 c2 ~; C6 L5 f) h
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
! a, Z i& m; e; z3 S' S$ ?0 X' `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" i, ` `1 M, o' g+ ~+ _
保持情緒穩定
4 Y8 f* J/ ^, Z9 ]tvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
6 n8 N+ R' X$ c% X公仔箱論壇
3 d- o6 d1 T2 h" N1 k( @tvb now,tvbnow,bttvb多觀察天氣變化
3 D" C, x; F+ Z: l9 P! ]% D) F( P; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
$ R( C; d8 Q* h$ ~6 N/ Y- g ^; g公仔箱論壇5.39.217.76, q9 B7 w+ z6 t0 R b& X
保持大便通暢
4 [$ u: z8 S) Z d9 Ptvb now,tvbnow,bttvb老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
4 X9 o% H0 c( r8 ]! J' D& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! U1 ~, Z8 a7 k0 I. Q1 }
老年人預防中風的幾個盲點公仔箱論壇, v% c4 P! {, q s& e, K
5.39.217.76; E" h6 J @4 x
盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
7 Y9 h4 H) e2 H9 K' m中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
/ a: o4 d) h% z( m" s G7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: {8 o, |8 c9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盲點 2：小中風無關緊要
3 N- `" h" c/ N' Q醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 公仔箱論壇! h) f8 |! i8 Y# D
tvb now,tvbnow,bttvb* C2 J( c- P6 W& D" U7 T1 @
盲點 3：瘦子不會發生中風 tvb now,tvbnow,bttvb5 X& `( b/ w/ R! k& u6 `: x
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 8 R; m$ h& [ V% N+ P& I
5.39.217.76& a1 v+ {' _- }* r8 z M4 L+ l3 t0 @
盲點 4：少服幾次藥沒關係 ( ~# z9 T) \4 O& @/ [$ ]7 N2 O: B
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
| 
