全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
1 \7 `$ \& n! `& m5 ~* c【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】/ E% F+ X) c, a2 O8 f) w+ X; x
! s8 O' V6 I0 M1 x# O6 R常見中風症狀有哪幾種 tvb now,tvbnow,bttvb$ y8 Q6 H: @/ Z# a6 g+ {3 V
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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腹中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @8 H6 s" i: J# G, i
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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發生人群 公仔箱論壇( f3 ^% N8 _+ o! l: A
多發生於50歲以上的老年人。
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症狀 tvb now,tvbnow,bttvb# p7 y$ R) `" [% \, i- J7 O
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 * h T7 X+ v, f, @6 r) w: ]: ^
" B- }; C% i9 b6 Y* y- U$ u3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項
* A: N" b2 S% I% c1 Ftvb now,tvbnow,bttvb該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
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/ d% n9 K1 w2 ~7 k& s+ Y眼中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c2 t: l X+ M* J* [
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發生人群 * S) \2 C0 C; [5 ^$ G: J
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 公仔箱論壇7 e8 J0 W5 U0 b; d
0 N) r% M6 |5 |公仔箱論壇症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y+ D) w% |1 v2 B7 n# A
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 7 g' i5 g% a/ j7 g
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注意事項
/ B9 K# h* W5 k0 z; H; N公仔箱論壇患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j! _+ }( c! A+ w" E
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子宮中風 tvb now,tvbnow,bttvb1 R( V4 F% p+ n* ~/ V# b: U% C: c
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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發生人群
* b/ o! ]+ ^1 O& Z5 \' `/ D0 J/ H5.39.217.76停經後的女性。
+ A( c& G# B( L: X% N+ L; ?9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A5 T& s# n8 f) p, P8 {) f. z! _tvb now,tvbnow,bttvb症狀 5.39.217.763 _1 d9 P9 k/ L& s) G, Q R
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G: E# n* N# c3 a1 M2 M
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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6 ]6 Z7 ]; I! U% ~公仔箱論壇注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p* r1 M7 g1 [- L5 q) e; t
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h& J* k* T9 D
. B, I/ s, m% Z* ^) V8 G7 J" i H腿中風 tvb now,tvbnow,bttvb' t$ M3 Q5 A9 x% N% d
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 公仔箱論壇* V- V: d5 I! [
1 A* @; i2 q! y- |* W! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生人群 ) L0 X. {, A$ [6 i- T% f/ p) ~3 F( u
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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2 _7 T" I9 y/ g( k' R5.39.217.76症狀 5.39.217.764 b- e% t" t6 @/ w
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n5 V |3 ]8 X1 l! h t
' v( Z C0 i3 O) [tvb now,tvbnow,bttvb注意事項 5 n- a' U6 B" _/ I: `$ a
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 5.39.217.760 G$ c5 m3 F5 a9 {8 I* m
防中風自我調養法
+ s6 k7 l1 X6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 - k% q7 }( D% s) A' V. S
; h/ n$ u& N7 p, O. ~公仔箱論壇中風的預防保健
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瞭解中風的基本常識 5.39.217.76/ J# h& M# m3 M! [$ U3 f# R+ C' g
老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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0 a; s* [6 J: B4 H( N+ o警惕中風的前兆
7 \1 @( k- F* g$ ?) w/ A- t3 ^4 b當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
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3 \5 ?8 |% n* {2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅持「3補3降」的飲食原則 公仔箱論壇& K/ Q# c4 L) e4 o
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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* t$ I+ F( ]9 f3 O) _; _! utvb now,tvbnow,bttvb注意勞逸結合 2 F) u! I: `' Y
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 tvb now,tvbnow,bttvb" C: r7 \" y+ T* f) I
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保持情緒穩定
0 W ?1 O" e6 | i) w( qtvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 5.39.217.76, Z' `/ o+ | W2 y8 [2 V% p# o W
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多觀察天氣變化 3 r. ]6 G* Z/ Z3 N3 {' H; \4 W
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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3 W7 o8 M' L/ g utvb now,tvbnow,bttvb保持大便通暢 5.39.217.764 \. r% Q* @! n0 U1 d# m3 T
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 , [; g) c$ C+ X2 m* f+ t
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老年人預防中風的幾個盲點
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! T- r | F; Z r' M! B5.39.217.76盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 ( ]; ~' I* Q( a+ c+ p
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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# m9 g; T" Z; f3 G; |- z3 [" {盲點 2：小中風無關緊要 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R, Q( F( L+ p. @7 W0 i' A% P
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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盲點 3：瘦子不會發生中風
' S9 x q1 {3 Q) ~4 @$ L8 [5.39.217.76有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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盲點 4：少服幾次藥沒關係
# e- ~% X* o. G3 @公仔箱論壇一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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