有些民眾在冬季時,會出現偏頭痛的情形,執業中醫師周宗翰認為,冬季確是偏頭痛好發季節,主原之一是溫差大,建議外出戴帽子及圍巾幫助保暖。
6 J- c7 H; y$ Q4 P' l5.39.217.76公仔箱論壇2 V! O- f o4 n9 M
周宗翰表示,由於日夜與中午溫度差距過大或進出室內外溫度轉換過快,腦部血管突然收縮、擴張而會導致頭部常有悶重感,更嚴重的則會引起偏頭痛,尤其是是在天氣忽冷忽熱,溫差有時高達10度以上,倘若這時候民眾處於長期疲勞,肩頸僵硬的緊繃的狀況下,更容易感到頭痛不適。
2 e+ K% B/ v. q* a+ G6 z# ~% k公仔箱論壇0 C* z) X; S' ^7 H/ p- f+ y6 V4 d/ H
中醫觀點認為引起頭痛的病因很多,而溫差引起的頭痛屬於外感頭痛的範圍,簡單的說就是頭面的氣血循環不佳,導致腦部血管無法很柔順的擴張與收縮,當溫差劇烈時就會突然收縮緊繃,瞬間引起頭痛,所以當發現有這類問題時,首先要減少溫差對身體的刺激,天冷外出戴圍巾、帽子保暖;室外到有暖氣的室內時,因先將圍巾與帽子拖掉,讓身體適應溫差減少頭痛發生的機會。tvb now,tvbnow,bttvb; _* s9 B- r( `' x: G
. A' H- z8 z8 P) ]公仔箱論壇除此之外,還要改善頭面部氣血的循環及肩頸僵硬的問題,建議民眾可以利用熱毛巾敷頸部10~15分鐘,再加上適度刮痧來幫助促進肩、背部的氣血暢通,放鬆肌肉、帶動頭部循環。
+ L! K- R+ J: m6 a$ A/ y$ d: Otvb now,tvbnow,bttvb W. x1 R/ ^) [# b4 V4 E8 A
提醒民眾在冬天時,洗完頭髮要務必盡速吹乾,洗頭後頭髮如果沒吹乾,水分會在蒸發時吸收熱能,導致頭皮、頸部等受涼,引發血管過度收縮而造成中醫所謂的外感風寒型頭痛,洗完頭後最好要盡速吹乾頭髮,讓空氣保持在髮絲間隙,達到隔絕外界溫度的保暖作用。
# U8 \- X0 Z1 p2 Utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% k1 j) U. V. g. k$ h6 ^
台灣新生報 |