雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
" F% p8 D6 A( m/ B5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R2 T0 h- E% F0 p
! z% ]( Y6 {5 J' z6 W. ]（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量# J4 v6 D+ u7 J& i7 r+ x
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臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。4 N' q0 {2 R' D! D2 c1 N
; ?" K3 C; ?% F" N9 _5 w公仔箱論壇張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。9 J- A i2 N6 [' f( j
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３招教你檢測有無退化性關節炎
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有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
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而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：- V; X i3 _$ a6 n c
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
# t$ k, ~: v! r3 z+ P２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
5 O) t7 E0 @( N; ?* H' b; ]３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。& X# Y% ]# b4 {/ W
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３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養5.39.217.76; V7 n) L* h0 W" W8 h% s$ T
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: N& b; m( f9 x9 i至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
+ I& ^3 z2 n/ Z" c0 Ttvb now,tvbnow,bttvb1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
3 l: B5 U( X$ n! V1 V. L& d TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
~; j1 e( m* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。5.39.217.76" |" k0 g7 A0 S4 C% X, I
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許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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