雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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0 l8 O; h4 ~# u6 \' i! {0 }( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量tvb now,tvbnow,bttvb5 c) z) U& D/ b& H$ x. s1 m
' g, w R- T4 A) O臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
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) g3 L+ C: a" b) e公仔箱論壇張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
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( k. _. i6 I7 ?! w1 X5.39.217.76３招教你檢測有無退化性關節炎
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k8 O5 w) ]$ g8 R% d4 [1 K. D! C5.39.217.76有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
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0 U p& m# P4 k# V公仔箱論壇而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
. h! i3 X$ J1 y& Q4 o2 D; A公仔箱論壇１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N d$ J/ i% N9 p" Q h; w
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。5.39.217.76! E( Q2 \/ J# V1 V
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
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2 B7 w3 b1 U- ` D5.39.217.76３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養5.39.217.76) [9 @" W) h) ^: T+ C
- _, k* X. {* l: x2 J5.39.217.76公仔箱論壇7 u' Y: g; W: A8 ~5 Q5 z2 G2 d
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：( h6 c. P6 N, S+ w, d
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
2 V4 K- Y" g z" L% d& w& z2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
9 L- u& }1 E4 e5 I& V+ Y& a" @# D2 Ytvb now,tvbnow,bttvb3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。公仔箱論壇. [/ B3 R( I' k! L0 P y# E$ u# r
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許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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