雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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6 F4 P8 { x+ F& `0 y/ C（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。
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2 T2 V: D; S |; M5 |年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量tvb now,tvbnow,bttvb, m; X" ~" |9 d5 I2 N% ?) B
! C! X6 v1 F, }% I, g5.39.217.76臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。公仔箱論壇$ a# x ?+ [5 H) v6 s
6 b3 X/ I7 X6 L" T公仔箱論壇張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。tvb now,tvbnow,bttvb0 u" _/ v+ r2 X& I6 s
' F1 t2 H. I/ a. y6 J2 E# @３招教你檢測有無退化性關節炎
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6 a2 O# R/ m: X5 x5.39.217.76有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
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3 s! n4 g- Q+ L5 o+ F# Q* R, ktvb now,tvbnow,bttvb而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
P j- a" g+ z& E& m' R5 v2 \5.39.217.76１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |- C% w0 a3 f3 X& K
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
$ s) d7 E( O: V% v/ S' S% k2 U/ w３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。/ J9 s" z% T9 s; [9 c
6 Y+ C) T B- \' B３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
& V# y6 ?. C2 `5 S" G- R$ @) o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _2 g' D+ {4 ^( @
' [" ~! h1 e+ ]1 q: s$ Z8 ttvb now,tvbnow,bttvb至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：公仔箱論壇& }0 u% M+ ^5 E
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。( o% K: g, v+ ? ~! Y
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
8 r5 {. T6 {# B. v F' }* ]3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。公仔箱論壇! n% k& V: k+ X! y. ?6 h
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許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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