雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
' z) p) p* ]: |5.39.217.76
! N# h6 [: Q' h1 {; @- ]# P5.39.217.763 x. U1 g- G% o/ t; q
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。! P: U; z3 ^! B) c7 C2 S8 y% {8 E
. X& A7 A) j3 n, }+ u7 j# t: G8 x* V& e5.39.217.76年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量3 @$ @7 n, t6 [& w. c: k
; E; A% z1 S+ ]
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
$ E n: K# R. u1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]+ U' g3 I8 e
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。5.39.217.76 L$ ]) P, N# Z- [5 l& e) V
5.39.217.76' A0 C/ L4 V. h0 z- |" W3 Z
３招教你檢測有無退化性關節炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r0 N& E8 C6 Y0 h9 i8 g% K$ Q [
% y7 K8 N9 B. r0 {( ^% G5.39.217.76有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。
# }. H# \9 M' n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb T0 X$ d" y3 N3 }% l; N' b
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
. H; E$ ^! p7 o1 }; k0 }公仔箱論壇１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
! H, j5 |" W8 S3 l; N+ etvb now,tvbnow,bttvb２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。* S! B, I5 ?4 p# H' h; c, g7 F2 m
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
# D* }1 a% ?4 I; v& f/ q
8 ~: [( X! d7 o' Q3 o1 O) O３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養5.39.217.763 p- U8 `' {3 a$ L- \
公仔箱論壇 t) |$ d ?" s
公仔箱論壇/ M# j' m2 K8 y% ]. F
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
# r- B& N6 ^2 s+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。5.39.217.76* b5 x7 v0 v U3 o0 B
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
1 L$ Z4 w- o0 @) C- Z$ [. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
+ |6 N! k3 e8 s5 s/ |tvb now,tvbnow,bttvb s' h) g( w+ X! u$ M6 l
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
