雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
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S, K6 t7 a. H- d3 f5 }) n" ~( Btvb now,tvbnow,bttvb（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。6 Z% O; b6 F5 _
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年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
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9 [5 f8 m7 @( y/ u& T' ]% w5.39.217.76臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
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4 l9 T( O' e v6 o, b5 Btvb now,tvbnow,bttvb張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
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３招教你檢測有無退化性關節炎5.39.217.766 r# c0 @3 I& Y3 K0 A
7 D0 ~" X9 Q0 n$ |! E, e有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。5.39.217.76' o' G0 y W; U% ]7 q2 e
9 t. x6 ?2 v$ J而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：8 f$ w i- t- r$ ?1 X
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。* l/ _4 O5 H7 D" ]8 S% _7 P
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。+ x- D& B- R) j1 V9 ^
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
6 X( R1 e: x" R* U) ~5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q" c5 d. D0 H- R, q; Q9 c! [! L5.39.217.76３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養tvb now,tvbnow,bttvb8 _$ Y/ T/ d1 A$ T4 L# M; h
" ?: O' ~" @& k. J: B1 r- _
; q3 K, Y2 N. O7 |! X% K" Z至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：5.39.217.769 a7 ~; B' v$ J. ?1 Q
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
2 M0 X0 S, |8 C0 P7 z5 D( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
& ]2 ^/ |5 `0 |3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i1 \7 L# F3 f! d
9 ]1 ?& o2 T; T( x, R B( u( T; ]+ vtvb now,tvbnow,bttvb許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
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