雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
+ j5 M* q; }6 h3 |5.39.217.76
' i1 L( F4 r6 k& ^$ t# Wtvb now,tvbnow,bttvb. Z: k2 ?2 r! S: F R d
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。9 [0 S6 o. z A0 ]# N1 k G
# ^+ Z+ P1 ]: U+ T6 O; t
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
& G5 W* q6 [! Q8 O" y9 Y) otvb now,tvbnow,bttvb
4 h. R5 w: {3 p" F% t臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。& { f) r2 M* c, h
公仔箱論壇: ]( {: k& _% V3 c; L6 R4 `
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。1 h4 [/ M; K+ f9 n; w. ^
+ O+ h0 z% I, ^3 y% g+ p! A8 O$ b公仔箱論壇３招教你檢測有無退化性關節炎% H4 N- w, \% N# }1 |0 S# y
5.39.217.76: ?- l4 y5 v6 Y9 c
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。2 ?6 Y: a/ o( m! t
: J8 m$ @) i0 p% i6 a而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
* B* b5 b8 o& H- T0 _. q( n1 m/ r8 J公仔箱論壇１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
( D- o$ v7 y, d C5.39.217.76２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
5 i$ k% n& i( o8 \; Y Y8 Q. p* _: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。tvb now,tvbnow,bttvb! r/ C4 w4 ] H$ e; @) F
1 [" w) Z B4 V" c3 ^( n ]5.39.217.76３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c+ U& d+ B7 ]) S5 }' d' [+ E
9 P7 o" t9 P+ Z
$ X# q( g/ `8 U' Gtvb now,tvbnow,bttvb至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：
( v: ~$ [6 x& _1 s. [( I6 X, K5.39.217.761)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。 `" _: r5 W4 g/ l3 ~
2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。公仔箱論壇% \! |" G! W9 F: _/ q- X
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t! c. U5 G2 [! n8 g
" x* t W# e o9 D9 g, x( P9 P
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
