百搭肉片炒蘑菇5.39.217.76# t: a% t- _5 @* y1 v( R$ u
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 公仔箱論壇! j: j! t! y8 p0 B; v
准备时间：10分钟5.39.217.76" n2 j3 s4 u) F
烹饪时间：8分钟
1 z0 N( b# [4 \9 i/ M- e4 B 特色：
, h1 L5 l- @; r' t }tvb now,tvbnow,bttvb 怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。. o0 {7 ~- o/ G; d
用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]1 `0 V) m% Q* t3 s
鸡脯肉 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z' \8 V0 S0 V
蘑菇 200g* b# I. L) Z" e3 ]5 i3 a
青椒 1个5.39.217.76$ P! A+ H: I5 i: G1 h- y
红椒 1个
- x' p o( u8 A' Q# k" X: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄椒 1个
1 W" l( i% i8 r6 ^' X# ]9 i& ktvb now,tvbnow,bttvb 大葱 2段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g) h4 J) V0 S2 Y" }4 e7 H
姜 1片. ~! l" c$ U* e+ V) f, K
盐 1茶匙(5g)
( ^+ Y6 a n% |9 d! V4 b/ K 鸡精 1茶匙(5g)
- J" e' k& o( h, t1 @$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高汤、油 适量" j, @9 i1 ^. ~4 u7 }
做法：: x, Y1 j& f; e* v5 U8 u4 E6 r- i
1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。5.39.217.760 h' b/ @3 o3 i* e2 x3 x$ F! K
2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。
+ c2 D: A, l0 ?# y3 Z1 l0 ^5.39.217.76 3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。
! |$ ^# [. J, {- F) p% }6 r" R& | 4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。公仔箱論壇, r7 d7 d$ l4 v8 h8 o+ @
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb' O. ]1 h7 i! j" B! G' H
蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！6 c5 Q6 g. ]: i3 X
锦上添花剁椒鱼头tvb now,tvbnow,bttvb5 ]! g$ j, E, E1 Q; Q: \
tvb now,tvbnow,bttvb6 q, @: X! Y0 w0 K, d( V
& ^* M% D: ^; p8 _8 L' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：5分钟
1 `* s% I _1 p$ w: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：10分钟
3 }) ?9 Z" S/ G9 I' G( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：
+ r `% U8 W3 D l5.39.217.76 提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。
/ A! R6 W" o5 N公仔箱論壇 用料：
, w% I; w: q4 \# @6 \公仔箱論壇 胖头鱼鱼头 1个+ C: {( S+ n' l. I, `
湖南剁椒 1瓶
2 G7 a; t! [, q( e公仔箱論壇 姜 3片公仔箱論壇 n0 S3 A' m, X/ p& e& z
葱花 1茶匙(5g)5.39.217.76& _3 U7 {9 G' z1 S0 A
盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇1 \% x5 N3 h+ ?
红油 2茶匙(10ml)5.39.217.76: D5 l: x1 N) V4 s7 y* g
油 适量, V0 |# I* Q& x7 Y
做法：
8 f* s; J$ ]; L6 V公仔箱論壇 1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。5.39.217.76- y$ L Q& S3 O
2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。5.39.217.763 i" H$ b; \" A6 q7 x6 Z* t W
小贴士：4 V4 l n, f. s4 W" ?; O
1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
. G0 A6 Q- S3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。
, J& W Z0 J+ m6 `tvb now,tvbnow,bttvb 红烧大排
1 ]7 m, F$ P5 b: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.764 J9 a9 ^5 U* B h. w0 r& }5 F
* u; d" q; f @3 E/ V o5.39.217.76 准备时间：8分钟2 Q# Q) c1 H) w
烹饪时间：30分钟
5 Y% U3 ~) k. }. W. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g+ ^- p) |' I* T6 t+ v. Z
吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。5.39.217.76+ b, Q0 K( j. Z0 N: W9 f. X$ _
用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m. Y* |1 z' V$ @( b% c
猪大排 2块& D9 L$ f5 A4 n$ ]" \
盐1茶匙(5g)
( M% `6 W$ ~2 t! c3 Q 白砂糖2茶匙(10g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t, p% r7 q" q% E: M2 j
鸡精1茶匙(5g)
% c$ q* Q- J( |. l7 U0 F 红椒 1/2个
' u9 h# a& K( p% k( J! Ftvb now,tvbnow,bttvb 老抽 1汤匙(15ml)5.39.217.761 V# {; B# J+ d
葱、姜、蒜 适量
2 h7 D& e1 G r6 A, }- `8 {) F: Q# O公仔箱論壇 腰果 50g
4 G+ @0 t6 o3 A* k7 z- V! o 做法：
7 d9 w0 Z4 w$ x; M; s( Jtvb now,tvbnow,bttvb 1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。, m+ z- m; b3 {3 o& h
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。# m" m9 a' R6 y6 t9 u
3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。公仔箱論壇" k" K; R* N# T: Z: Y8 S/ ^3 n
4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！9 }4 d4 B" Q; u8 p$ W
小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }- b) j' ^: F6 \2 f( z1 Y
如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。
" n0 D0 ]5 | ^tvb now,tvbnow,bttvb 菇香黄酒鸡翅5.39.217.76, u( M R2 o1 u
0 F% S& w; r. w( j5.39.217.76
; ]! i2 g- h7 q$ N+ a, C, t! m 准备时间：8分钟
# g8 y; Q" E2 M) p8 Y5 a* `tvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：20分钟
9 Q1 M$ `: d8 t2 |" X% p, { 特色：tvb now,tvbnow,bttvb6 h- R: M$ ]5 I( j* U
鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。
V6 g8 _. a+ ~& v/ w8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：
. R& V5 g& A( c3 _* H3 ]1 p4 j* K5.39.217.76 鸡翅 6只
: y" K( s+ b1 W' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜 6瓣
5 K1 t4 T2 s% A7 M2 ztvb now,tvbnow,bttvb 葱花 少许1 k' `2 f; x# }6 }1 c& d
黄酒 1汤匙(15ml)
. K. i* m; \0 i 老抽 1汤匙(15ml)tvb now,tvbnow,bttvb5 G2 n- r2 P8 I% d
香菇 3朵' M2 w+ c! I% m4 e0 M* ?- Z
盐 2茶匙(10g)tvb now,tvbnow,bttvb9 f( T- E6 }! u/ }: P+ ^: |( q
胡椒粉、油 适量
) N4 J5 C$ f. I7 _公仔箱論壇 做法：; K2 {* n# h) X/ ?
1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。3 o3 o. F- Z' l/ B# S5 H# c0 e
2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。
' d* O2 J' b) c* |" W5.39.217.76 3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。
! Y7 g3 t1 m9 H3 u" F) e 4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。5.39.217.76( C# n# z: [$ n. s$ J i) v4 ?" d7 `
5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n' E% e: ~# I
小贴士：
; Q+ l1 h. K m& \4 K0 P ^7 dtvb now,tvbnow,bttvb 1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。
) X( }/ x d9 ~5 g4 m/ {+ I+ c+ qtvb now,tvbnow,bttvb 2. 黄酒可以用啤酒替代。) M1 Q& h |5 c' q. h6 p4 d/ y
里脊的周末
& f6 {# g `% Z1 @) N& k& Atvb now,tvbnow,bttvb
; r/ j% P, s9 O/ i& g , ?$ C X: y2 K; x
准备时间：8分钟
' w7 [. l K% q( r2 H! j+ ^0 Q4 H7 ?& y% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：10分钟
; {2 d4 v, X/ T4 _. Ztvb now,tvbnow,bttvb 特色：
. ^( u1 j# W8 @; H- O6 C+ j& M6 u- a5.39.217.76 外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。
/ t3 o! v# i% [! A% e 用料：
" Z4 {! K7 Y' m( X/ F* o5.39.217.76 猪里脊 300g
& a" P) K- r# @* B+ s. h 淀粉 60g
! o1 Q+ H L; t. Y+ m5.39.217.76 鸡蛋 1枚
- y7 c9 P9 f+ b9 A; |& E5 a5.39.217.76 油 150g5.39.217.762 N5 d# |5 q. v# A" _3 r7 ?" X! m N
盐、鸡精少许
& J& C0 B$ q- q% d, f0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 做法：
0 j* ]3 P7 k: F; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `8 L' D; q- W; K* X1 T, m
2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
! W; h- m4 y: R- @# n6 Y 3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R0 O* `/ U, p- w! a1 Q7 T* n. P
4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。
0 l1 J( L0 q( i% F5.39.217.76 小贴士：公仔箱論壇2 X6 n1 x5 q/ m w8 z4 p
1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。
! h0 R1 j, |6 e7 \5.39.217.76 2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。
^- M, l! l R8 M. k 锦色炒饭5.39.217.76! S1 T3 K6 T2 @7 s( [ W
$ m+ F) g" ~. e6 s+ q7 t8 j: R/ g5 Itvb now,tvbnow,bttvb
- \: f4 }5 c ]% F( A7 B8 R 准备时间：5分钟
! E6 o8 V2 V# I* G( V4 s( {8 L% ~5.39.217.76 烹饪时间：10分钟
1 G. X( F) f& o- l" Q公仔箱論壇 特色：# y6 H+ K, e6 {) b
光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o* C @& o8 ?: b# ?, D- _
用料：tvb now,tvbnow,bttvb& x- H K ~* N
米饭 250g
' e1 b5 e3 w' k- b1 Z; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烟熏火腿 1根tvb now,tvbnow,bttvb/ F. i- f4 C0 d3 k8 b' L
黄瓜 1根
) O& I4 J2 U8 I& r {: t1 ?0 r公仔箱論壇 青豆 50g
2 L9 h; d) [4 B! U ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白砂糖 1茶匙(5g)
x/ x D1 B5 z' T2 J% U& X5.39.217.76 盐、油 适量5.39.217.76" h( n( m6 k( s0 s5 G- m
碎米芽菜 少许
* @3 E. E, p% t2 ctvb now,tvbnow,bttvb 做法：5.39.217.762 ?- ], L2 ~) p8 B4 ~0 o0 u2 \
1. 将火腿和黄瓜切成粒。+ K( B7 w) k8 ~6 r7 R
2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。
7 e% i% s' J+ Q公仔箱論壇 3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。
& s% }/ h2 j6 s' Y8 c5.39.217.76 小贴士：
3 d( O: H F! F l: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。
+ m6 H- M( |0 }8 wtvb now,tvbnow,bttvb 韩式泡菜拌饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z! y9 K3 k1 v2 G+ J" \
公仔箱論壇3 ?6 k4 f8 c1 a8 {
9 n; h2 Z9 B+ y$ z) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：2分钟
3 z8 c" n+ ^ n/ F 烹饪时间：5分钟
$ P3 S: g) R g# ?8 p0 ` 特色：
3 K; h5 X+ i; }/ _$ F5.39.217.76 泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！tvb now,tvbnow,bttvb; w0 ^3 \1 F, ? K
用料：* B2 ^# |+ K6 ?7 |
米饭 150g# \$ W" c* m$ G) V8 l$ b8 O
韩式泡菜 100g
2 @! M) a- I) G V% _6 B5.39.217.76 油 2茶匙(10ml)- R* {# p1 @' k* D
做法：
7 @$ H) z) w# @' ~# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。
$ O( c# e3 p) D7 p2 H7 r' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。
( G% n) E, I! }6 v# w5.39.217.76 小贴士：
e9 z% m" C1 b* r7 J) h7 p# i 炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。
5 B; \: `2 y7 O; d5.39.217.76 菠萝蔬菜饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j4 o! \; N6 S: l
1 {+ U8 E, q8 K0 x* ~+ d* ]$ }8 g3 b
! A" q' l( w9 c公仔箱論壇 准备时间：5分钟
7 V6 a' N4 ?0 O: W( g' ?5.39.217.76 烹饪时间：25分钟
_5 L( W$ R" q5 X 特色：tvb now,tvbnow,bttvb9 u2 ?, g% D' m2 v$ I
嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。5.39.217.764 J( ?1 Q {5 J. p* B' S- @" ?& y
用料：
* K" k. \5 Y2 {+ T5 {' F" V6 V5.39.217.76 大米 200g5.39.217.76) E) I- r# p4 E' H! v- ]
菠萝罐头 1/2罐
: e9 H/ K9 G7 L# x公仔箱論壇 火腿 1块 Y( t4 q7 @' A v* F3 }
时令蔬菜 适量5.39.217.760 R8 h" X$ ^& X( C
油、盐 少许
; l5 K. B- y( u Q+ ]) t 做法：% t4 d b: b( |, o. O2 o- s
1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
8 P# r/ d( a( y+ U# L2 @( u( q 2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
8 ]4 T; I' h9 _$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士：
6 t5 F/ ~/ M, m$ ?! ?公仔箱論壇 用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z6 z1 c0 g- F% J ^
绝世腊肉土豆饭' @' O! a2 P6 l" ^* Z$ K
$ Y2 k% {- s. r
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E! z6 ]- X3 w7 T& R
准备时间：5分钟: W# A9 F2 e% |
烹饪时间：25分钟! `3 }( R! `& \
特色：
6 n/ j% W- F! ?- E! [3 O 喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！5.39.217.765 ^! q) J" {5 v( q6 y& f
用料：
8 i4 W2 d) ?+ C& [ 大米 300g
& H: U4 M3 n8 S# ?tvb now,tvbnow,bttvb 土豆 200g
t0 ]; A# z! Q/ |# b2 D. r* ~ 腊肉或者腊肠 150gtvb now,tvbnow,bttvb& H) V- h( m9 ?7 O2 I/ N
葱花 1茶匙(5g)
3 { y4 a4 ?1 K# q3 i 鸡精 1茶匙(5g)
7 B1 v+ V1 d. D- xtvb now,tvbnow,bttvb 酱油 1汤匙(15ml)
/ A) f+ u) v- R+ F 做法：
5 z, |7 A' {3 }" p/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。tvb now,tvbnow,bttvb0 e8 V& x: @3 k7 B
2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
; H: U- `$ s. ^$ o2 \: @/ C公仔箱論壇 3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。& D' o$ Z: N: s$ E: k, N/ C
4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。tvb now,tvbnow,bttvb E3 u4 W: ]/ ~9 I
小贴士：
8 [. e8 ` j* Y1 L' U9 m: m+ htvb now,tvbnow,bttvb 1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。公仔箱論壇' I5 o6 I6 I' A' z
2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。
3 Y' q* {. a* K. n, F: ? 豆角Rose焖面
" f. r. L; v3 @+ w% ]7 d& ~- U n! D5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `* |5 o7 [. W3 X% q+ E5 [0 h
 5.39.217.76/ u) B. C5 z2 w
准备时间：5分钟
% J" }% R* h6 I! ~0 T 烹饪时间：20分钟
2 m' d' I" o! G$ d5.39.217.76 特色：公仔箱論壇3 I; W( ?7 X2 X8 I3 I
最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
2 w/ u1 H u* b9 d4 b( k 用料：5.39.217.76( S- W; ~" y3 q
切面 150g公仔箱論壇 @, H. z5 |' `) L$ x8 y6 {6 B- ~* N
豆角 100g
" O1 Q: K2 l4 d3 L6 }$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 瘦肉 25g5.39.217.76 P5 ]8 @; B! [& d3 |3 Q' ]8 b! `
葱花、姜丝 少许5.39.217.76; k4 P/ E/ N8 `4 E* k. I# ^
盐 1茶匙(5g)
! y9 b, ?1 K2 C/ R3 c; z2 f/ ~- B 香油 1茶匙(5ml)5.39.217.76% j" P: ?8 I# f) b% }
酱油 1汤匙(15ml)
! T x# A# `8 L. T( j公仔箱論壇 油 适量
# Y3 D& _! y, `0 E$ z3 V8 [ 做法：
# T7 O' p- A5 Q& J4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。
& @$ }8 X y0 J" C0 O! h8 B 2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。
# Y/ U7 t/ Z7 u$ w* w8 s* C) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。
5 K7 E7 ]" A9 I2 r3 i( Z# Q公仔箱論壇 4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。tvb now,tvbnow,bttvb/ z$ W" P+ E( ?8 S ~7 a& U
5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。, n/ L% I7 t- S' Q! i
小贴示：5 b) l; H) I1 ]7 H+ @- {. y
面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。: E; U3 o, t5 E2 w; T
黯然销魂意味面tvb now,tvbnow,bttvb' \8 P: U; Y& n( a9 n* ]# j* U
3 x' P+ s% M! d! a+ C, _2 H- J
 % a5 Z# W; C- |+ y0 |1 E$ ?" G& _7 B
准备时间：5分钟
7 p. e4 N( b2 A, |' |6 q5.39.217.76 烹饪时间：10分钟
2 b q8 K& ]8 x6 e0 {8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：; V: s6 v# M/ Y: X+ R
喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。公仔箱論壇! w. }( v. Q' |4 A; i
用料：
8 }6 `' n) k c' D5 g) K. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 意大利通心粉 1袋
" r% e$ X; N/ f( A' l5.39.217.76 西红柿 1个
" B9 L# U& ?! G- Z公仔箱論壇 葱花 1茶匙(5g)公仔箱論壇7 W' _; { i4 t# w# g3 ~2 n* v
盐 1茶匙(5g)
6 _2 _$ h4 G6 _1 Ltvb now,tvbnow,bttvb 胡椒粉 1茶匙(5g)
% i" ^' M0 q) Z% L1 Z9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡精 1茶匙(5g)
% l) N. e7 n" c; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 橄榄油 少许tvb now,tvbnow,bttvb1 W- u( e9 d1 Q& \$ ]
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _$ L# D& E: E! ~( E' m
1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。) A0 d! D- m6 Q' s4 c" t; H
2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。- V, D; ~ a4 X. Q( `# E
3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。tvb now,tvbnow,bttvb9 ] E! M; R2 N( V
4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。
! N+ J2 J+ p! T+ t- [/ Q4 U 小贴士：
2 p" y- S* l7 L$ q% G3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。公仔箱論壇4 T6 {1 f1 i( m( P. m( o. B+ h
土豆泥这东西5.39.217.76( z1 i7 H9 l4 h* k9 U
: V/ m2 i7 @3 @5 c( u9 J, _5.39.217.76
5 h3 b0 P: b4 N公仔箱論壇 准备时间：4分钟
/ e' T, r: d8 R7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：15分钟公仔箱論壇5 I, a) J% Q1 f* o/ t9 K
特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V) d0 Z$ N) {5 e/ ~, D
土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。公仔箱論壇/ Y/ G a# n. B: w
用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]0 {& @/ P2 r- u! u
土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量tvb now,tvbnow,bttvb0 `' T8 I# q" w' `
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w* t# Y+ G: [% p9 y
1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L; K8 Q6 s! W4 T j
2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。5.39.217.76% I, I# ]. _/ [2 {, m/ l: A
3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。tvb now,tvbnow,bttvb$ p8 _5 y8 e* u& d1 X
小贴士：$ {0 d' N( \. x! P1 m T
要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。5.39.217.76& T. k9 h5 h5 k8 n4 w, {0 V# l4 Y
白菜鸡肉粉丝包tvb now,tvbnow,bttvb T7 F1 u# b2 u* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @7 ?! X4 \5 p
5 }1 u- S- Y& t' p/ }5 M# jtvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：10分钟
5 }# a; T- `1 E& O: `* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：15分钟
& L/ h% @% p, A; r7 S 特色：
; w# M3 ]5 q) X, O' L2 s 卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！# F& o3 n' B d+ s; A
用料：5.39.217.76- |7 Y! L$ y r$ u" Z
鸡胸肉 100g
- B3 Q5 x$ `: P% n6 P( ]2 htvb now,tvbnow,bttvb 胡萝卜 1根7 i' p* b0 ^% n+ W
粉丝 50g
' P% ]' H0 X! X$ Z9 {$ Y& r 白菜叶 适量, a. x7 S- D( X# X) e& i
葱 1根tvb now,tvbnow,bttvb+ c2 W4 u5 [& Q
姜 1块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P) `& [" Y: C; A; m
酱油、盐 适量3 {8 q6 B4 ~& z' P R$ F$ P
做法：公仔箱論壇% X( q; a# Q1 D, G$ l
1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
! G) N0 o5 q7 c8 N9 k 2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
! X! \- I+ n( y' u公仔箱論壇 3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |9 X" E8 I( O" O) q1 ?( }
4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
V8 M- C5 V$ S 5. 放在平底锅里煎熟即可。
, L$ c$ @& v8 s: V9 ?: G 小贴士：
# u5 X" m s6 @8 H 1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。
/ I B) J0 n" D4 P+ i' ^3 R* w7 d- ~1 ]公仔箱論壇 2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
: J" ]8 J4 C7 q$ ]8 T5.39.217.76 迷你无边PIZZA , p+ I! h" f& J0 Z; d& S" A$ a
公仔箱論壇" }% g1 A9 B( j
 5.39.217.76 R5 u$ g: g3 F' M! g
准备时间：5分钟
2 d4 W0 `5 p. K% v* O$ Y% j5.39.217.76 烹饪时间：3分钟
7 e% z2 Y6 j% k8 O" ^) v公仔箱論壇 特色：7 \ c/ o9 z0 O4 b5 ^9 R3 j
想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。
5 l2 N- `& V7 V% Q3 I! b9 X公仔箱論壇 用料：
& |/ x- x0 I/ K, | 片状饼干 若干片
* S5 U9 z) z2 F1 p: f公仔箱論壇 西红柿 1/2个
1 b1 K% q& z3 y' Ktvb now,tvbnow,bttvb 青椒 1/2个
s, k _- q0 E9 c, @. Ttvb now,tvbnow,bttvb 片装奶酪 若干片4 B0 { P7 K1 E! R9 {$ }- D
做法：
. \: T* |) Q$ K0 P. o公仔箱論壇 1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。
+ {8 c% `. O1 G& u1 Q- P4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。tvb now,tvbnow,bttvb; G6 Z. q9 K6 I
3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！% J0 e) W4 P; u6 G4 P5 j
小贴士：
+ w! ~2 {% y- a% M公仔箱論壇 除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！tvb now,tvbnow,bttvb% A3 }1 p# l5 _' e# t7 T& T: R
梨是炸出来的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g1 |# Z" B9 q0 v
5.39.217.765 g' f6 T! Z/ m5 x! f
/ K0 y# x% S4 i" V5 _/ h/ x5.39.217.76 准备时间：10分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w; I5 m) [3 b4 f. d) _3 c# _
烹饪时间：10分钟
" |) g3 G) X# ] Y2 e 特色：tvb now,tvbnow,bttvb! C# X+ ^7 X) m9 V% l( {
梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。5.39.217.76* f( |8 Q8 g4 J V$ ?8 j
用料：
3 @1 v1 _( L. X7 c7 ?+ A6 } 熟糯米饭 200g
. B- {! p6 Z6 H8 S. S0 T' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红豆沙 50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `4 N5 j2 {- A% n8 x
鸡蛋 1枚
4 g! P& d* G6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 面包屑、白砂糖 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I" H/ G6 K4 T5 p+ K+ F
做法：& m. J/ W" C. q( r% T6 _$ I9 X
1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。
, ?: M/ S) h qtvb now,tvbnow,bttvb 2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
. X, \- _) D2 S# B! l. |6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。
2 Q+ w7 E& T- `! v 4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y5 q+ Q6 E- V" H! s. o
小贴士：! Z4 L/ u, S6 I0 ^, \
1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 V5 l7 f) Q3 Q0 Q
2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。- A l$ a0 h8 O& o0 V. P- ~
3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。公仔箱論壇# }, S! i1 w" z6 g- ?
午夜十二点的中式汉堡
* o4 f2 H' |) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j; H7 I: h2 z I' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! I3 H9 I, h. Y
准备时间：5分钟
- F( L* w$ c; |1 P2 `" A& V 烹饪时间：5分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l7 C/ f! e7 s
特色：5.39.217.76, V' b: k: V4 T
汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。) `: U0 s5 [' i9 p' {; G
用料：" g! l9 D! P* D- M
烧饼 2个$ h5 Q( O# r7 M {5 U, f
火腿 2片# X( I0 Y' L i+ i: o/ C: m
生菜 适量公仔箱論壇. q& Y0 _: R& z8 X. A' a. {
番茄 1/2个
7 m* }2 s8 l2 R" C& @6 S& \$ b 沙拉酱 适量5.39.217.76# K8 u: T) i: J2 `% `
做法：
, n$ L, K1 M' H& R& t$ U/ p2 I 1. 烧饼用微波炉加热一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M" u/ \/ f* a+ _7 V: n
2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。
1 i# n* g0 Q% d o# x公仔箱論壇 3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。* a. ~/ C, ?" d* E6 ^
小贴士：
8 l# I, [* J1 s( v( n公仔箱論壇 更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H) X9 K r5 b9 A& q2 D0 W
丰收的田园( z/ E9 `4 L" ?& c: d
1 {9 D1 Q3 {, m) |2 D7 g
' i' @. b4 Y+ A4 d 准备时间：15分钟$ M8 I; }# @, X, b9 L0 ?$ F
烹饪时间：2分钟
1 h7 l; A' M! d! P. k5.39.217.76 特色：* @# t( g+ z* [% @
简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。0 g2 a9 S! {, V$ o
用料：5.39.217.76 A e. p$ y/ v1 S: {
黄瓜 1根
5 J, n4 _: Z% F- P( n. utvb now,tvbnow,bttvb 菜花 1/2棵! U" U% J$ F0 R6 e! l
熟花生米 少许
/ ^3 q# u1 \- E' T0 h) O) }5.39.217.76 盐 1茶匙(5g)
* U6 F5 T3 b' |2 v; ?" ^9 }5.39.217.76 鸡精 1茶匙(5g)
8 f7 s- j+ |+ ?' A- |2 ~5 m 香油 1茶匙(5ml)
( U$ y# O( B0 W; l4 ] 生抽 1茶匙(5ml)公仔箱論壇/ w; u0 g" i! f% ~5 s
做法：1 H' l9 M4 c) C3 B- r
1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。1 y5 [" a0 m) \$ X
2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
& `! G- W4 Q: e% Y7 e4 b& T$ M7 ? 3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
7 L3 w, U) X; C4 y" s 小贴士：
. E q9 ~7 \& Q& v( F) ^公仔箱論壇 1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。
& n& ?% v6 @% [3 E8 } 2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
( `8 S2 B1 f' n6 d* a5.39.217.76 双西合璧——西红柿炒西兰花4 T* H8 C" u- ~- L; z' U1 }: }
tvb now,tvbnow,bttvb7 `$ E P: |+ ` Z+ w
9 [% X4 s8 F4 @' p/ }5 I 准备时间：3分钟
+ s$ T1 S% e, }tvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：8分钟
% z# }8 g3 b8 N9 ?, ]0 K 特色：
4 T; B9 N. V2 p/ r5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
* X9 R. X% B1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：5.39.217.760 p* n* N: ^' [' r9 }+ h
西红柿 2个
" I; y! G2 M, G8 o 西兰花 2棵5.39.217.76 A4 r3 Y8 [; y0 y% h
油、盐、鸡精 适量tvb now,tvbnow,bttvb. d/ E$ r; L% A* F! g5 r9 T0 J
做法：
0 v; o0 V# t$ | D: Z% N3 W; d5.39.217.76 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。
( N5 t! p8 c; Mtvb now,tvbnow,bttvb 2. 西兰花洗净并掰成小朵。- D; H6 r+ [1 S" Q# g
3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
2 n5 [* q$ U0 w& E5 `$ k 小贴士：公仔箱論壇! r/ X: i7 s/ B6 m
1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。: T: }# X: ?7 _& [
2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
: ]) }+ e3 K; O! B; O! O3 I公仔箱論壇 开涮了——小火锅羊肉
! S# b6 P& x: ^7 ntvb now,tvbnow,bttvb ' v+ d! o. m- n$ o/ W
 公仔箱論壇' W, B5 o5 j( m9 L5 f
准备时间：3分钟. v2 v# S4 b" n4 ?- x
烹饪时间：10分钟tvb now,tvbnow,bttvb( R! G L0 i0 y I- S! `( Z6 h, H& y( u
特色：
3 ]. |. s9 X6 t" |% B9 Ntvb now,tvbnow,bttvb 想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。公仔箱論壇- J/ B' Q3 i6 ~- h4 |" B! t
用料：
9 k9 ^& B6 z% |6 v: j( K3 o0 n6 y8 G5.39.217.76 羊肉片 适量
% B- A9 E7 t8 z4 x5.39.217.76 白菜 1棵
/ ^. t0 c# @$ j8 k1 h5 `" C4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐 1茶匙(5g)
5 m4 a& D0 Z/ Y- X1 p& W- o' ^# z5.39.217.76 鸡精 1茶匙(5g)
' y* {9 H) o2 wtvb now,tvbnow,bttvb 香油 1茶匙(5ml)
" E* V! A/ E7 Y* E. c7 T1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x3 H5 d2 Q* ^! r$ u! U
1. 炒锅上火，加清水煮开。
( T" T* ~. r& ~- [! J/ a9 [* c5.39.217.76 2. 白菜用手撕块，放入水中。
: x. g/ D0 j# D# }+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。
2 n+ L5 a7 @* O+ H, {3 o' Ctvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
# I; v+ P% i, w& W- O* D 此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。
; W6 Y; X% J- ^; F- G1 t公仔箱論壇 腌笃鲜公仔箱論壇* x! d! x3 s9 T
5.39.217.76% }" I; O+ `% `; O7 L. u, u
) m- U5 `$ o% H# W+ B3 {7 Y 准备时间：5分钟
' M0 Y2 j3 w' q/ K# N公仔箱論壇 烹饪时间：35分钟公仔箱論壇' D0 U. E* k# ]5 ^! M" x
特色：
@7 F! c0 z) V+ [9 p" Y/ w: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。7 X8 I. x1 g8 ^, y7 z
用料：5.39.217.76 z' [0 ], j$ I
火腿 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s w/ W/ v- B ]2 O& I
鲜冬笋 180gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O0 i- f% B1 b- p' ~
大葱 2段
6 T- M' @0 {, v0 b( n3 W$ Y3 e5.39.217.76 姜 2片7 `' b2 M. o% _2 v& [) G
白胡椒粉 1/2茶匙(3g)5.39.217.769 h5 o. K" J* F0 z, h: T: r
盐 1茶匙(5g) z* h5 }( o* {
做法：5.39.217.76) E. r1 n1 ?0 o, }7 l: K
1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。5.39.217.76) j# I" F" F+ p; X6 p
2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
6 s4 l/ i- T; B' J u; V公仔箱論壇 3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。
0 }% C% m3 R& h) Y 小贴士：
s* k/ f" r6 ]% v( s3 Otvb now,tvbnow,bttvb 这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。
5 [9 V: j3 H, W# D4 w4 e公仔箱論壇 Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉tvb now,tvbnow,bttvb+ p1 B: V8 f, t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% U9 ^ J. o( W: ]
9 v9 c! a9 p' d# Z0 F' D& e 准备时间：8分钟# v, k) J( t1 T
烹饪时间：1分钟
: h l; B* n5 @7 _# J! b8 Htvb now,tvbnow,bttvb 特色：
. V- S' u5 ~- d) L' `公仔箱論壇 吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。tvb now,tvbnow,bttvb; H+ K* b) T' N4 R) J- N: t) @
用料：: Y) U3 R7 j( J0 F* ^) a
鸡蛋 2枚
; X5 P% e* J: J! u" i% r8 U5.39.217.76 西红柿 1个
+ u8 ~/ q; M$ S" ` f 生菜 1棵
' u2 p7 }' y; w$ s9 F: G; e 洋葱 1/2棵" P) Q! ]; z) U. [: v
沙拉酱 适量tvb now,tvbnow,bttvb: s1 I( @7 C7 e4 c; M$ ?
做法：
0 ` g A# E2 D3 I7 x! Q; D+ k! e' p5.39.217.76 1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。( C4 r, }# v6 R, O
2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。
" t3 y% B- `5 m- {tvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q% o! S. m' G1 L
1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。3 E1 r1 e# D$ J- X+ J+ I
2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。公仔箱論壇5 k$ K* }) H4 }: W4 N7 l0 z: B) y
参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤
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 公仔箱論壇/ X, |$ y6 m' n2 U
准备时间：1分钟
* ~1 l2 X, Q* o1 @6 ]5.39.217.76 烹饪时间：5分钟; B+ o, r d' w- I5 \
特色：
8 z7 J/ t+ F4 v z5 L1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。公仔箱論壇% m0 q$ r( o& A
用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C# F1 `3 Y/ j8 O5 ~- K
鸡蛋 2枚
6 X( r) H8 ^ P$ }5 f, htvb now,tvbnow,bttvb 紫菜 3张
4 }& |+ |) C, H8 T' d% f! G公仔箱論壇 葱花 1茶匙(5g)' I% L! J, } ?* R# s
虾皮 1茶匙(5g)8 b [$ N/ V. [4 o# V
盐 少许; I6 M$ Q4 ^' `* k- o+ @ p$ r
做法：
/ M) l" i6 P, P9 Z1 Y. k2 ~ 1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。公仔箱論壇& r1 y2 [* H7 M
2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。
0 X1 Q' i- s6 e! P9 g* J 3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。5.39.217.76 f5 d$ ]# D# T) O
小贴士：6 D5 p$ A; T- G0 I* u4 i$ z
1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。7 O& s- ^9 r2 z# h( t$ q
2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
' P; {: l7 N: ?" s4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香喷喷的疙瘩汤
4 D% A0 f8 p6 M- f. v$ M1 |7 L, T3 ]8 atvb now,tvbnow,bttvb
; L7 i( A8 K& f! V! Z0 B3 k/ L% \5.39.217.76
, G m, b4 j0 M7 K: W) t9 n- P. Wtvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：8分钟. f( |4 m; p0 K
烹饪时间：15分钟公仔箱論壇$ V7 H* y% a) U- P6 k, Y4 t7 a, o( f
特色：" [- m8 b( x0 P- O" V* E) P) ?4 Q
什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。
f |) D* e2 w. u& v5 P5.39.217.76 用料：5 j; p% l4 f- _& v! K
面粉 200g
, W& e2 `! w/ S' G n! C2 S 白萝卜 1/2根(约200g)
! [2 s5 p" V# B) h6 v0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紫菜 50g
4 w+ l: b( m4 N( W# p" Y1 r6 W9 qtvb now,tvbnow,bttvb 青菜 少许tvb now,tvbnow,bttvb" r2 _7 A" \. ?+ R" z9 m3 _: I5 N- S
盐 1茶匙(5g) o6 i! k! n. t/ W
鸡精 1茶匙(5g): s" t+ r: e$ M4 [8 I0 ~. E
白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
' P/ T2 y- R# M0 K" u/ \7 h 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q, n, G) C+ f2 u3 P1 A
1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。
) }( n8 m; q. ?公仔箱論壇 2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。: f; ~% U& E9 \7 m8 e
3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。
2 h- z2 Q8 h5 p- T5.39.217.76 4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p$ D$ X- S/ r% U
小贴士：公仔箱論壇. W* L5 E' e2 n5 d* u
1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。5.39.217.768 ?" g2 H7 D/ P, e- u* H1 g$ H
2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。( y0 P& a' w! i
3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。 |
發表於 2008-8-9 10:59 AM
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Good
Good
I like!
thx 4 sharing..
