百搭肉片炒蘑菇
4 d5 E. {) V+ Itvb now,tvbnow,bttvb
6 r) N3 \: e- e
& G# B2 O6 A$ s4 v& j公仔箱論壇 准备时间：10分钟
1 q0 _5 m( t& |5.39.217.76 烹饪时间：8分钟" @7 Q3 Q9 W2 W0 z2 i
特色：3 H! _ [9 V I0 }3 p2 v$ ~' R- j
怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 L ?! M5 E& g4 x* u: ?9 z- G
用料：
; t) Q' L9 s- h) T% z dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡脯肉 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r9 W/ l3 a `6 h2 g l
蘑菇 200g
I. _) Y; g' K0 E公仔箱論壇 青椒 1个0 `4 K; \2 M) `$ I2 j: v8 A; R
红椒 1个) d$ Q+ w, }% k4 T! a
黄椒 1个5.39.217.76& R& y' M5 g% ~. n( c) `+ y
大葱 2段; ^( s0 s" e4 D; ~# Q
姜 1片
$ h" ]# t1 q! a ?; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐 1茶匙(5g)5.39.217.76; ~$ y( s- w) k) I, {3 G
鸡精 1茶匙(5g)公仔箱論壇6 ?+ d8 V. L) M5 ?6 o$ c
高汤、油 适量+ t0 J4 l% F7 {5 Q" w5 x$ w
做法：
O+ A" U( s2 [0 ]7 [, B8 m! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。
$ [$ U( k# W+ S9 S+ a" |* K# ~) t 2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。
" b+ Z+ z4 [3 h# t* n5 _7 B 3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。
0 C# v5 R& B9 y4 f) S4 Ptvb now,tvbnow,bttvb 4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。
2 f z* z7 _$ @2 A 小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb2 @3 s9 S4 F4 }0 U
蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！
0 e4 @, k2 v' L" Btvb now,tvbnow,bttvb 锦上添花剁椒鱼头8 _1 P- b# p# N) K( M8 y
5.39.217.76* U" ], E6 f0 n4 n
" ^ d. K# q t* m 准备时间：5分钟
% b, ]0 {4 J5 Z. j ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：10分钟
* j7 n0 I2 C+ h4 D' D) K, x x 特色：
# t' w- m9 V3 O2 e U8 z, s8 P; `9 |tvb now,tvbnow,bttvb 提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。公仔箱論壇* X- P9 j4 K( I* e( J! b
用料：
4 g( k7 ]+ |) A4 L: L6 d4 ?5 P: j公仔箱論壇 胖头鱼鱼头 1个! x# E$ T4 c4 I4 T' S2 c7 p5 ]
湖南剁椒 1瓶1 d5 x9 t( Z+ D+ y W/ r3 b0 S: d
姜 3片公仔箱論壇' Z4 i5 Y2 K5 A5 O6 B; P9 t. f
葱花 1茶匙(5g)
0 s* E8 S" F5 g8 J5.39.217.76 盐 1茶匙(5g)) A7 U7 S$ X: \" K
红油 2茶匙(10ml)公仔箱論壇$ \! T( u0 c O! A9 p1 R4 C( U
油 适量
4 B4 ]1 |6 j5 U公仔箱論壇 做法：5.39.217.765 S, M+ g% P8 m8 U1 }
1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
+ B1 J; j) F C" }2 q1 p: r8 p; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。
7 d+ x* w4 V! q- g5.39.217.76 小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb4 j$ o0 q c7 \# j
1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。5 S# K" {% n; F" G
2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。5.39.217.76, p, u5 m7 `* ]$ {) A5 @4 A( l
红烧大排5 I2 z2 {3 ~+ n! S& {
+ k( t( x5 D- m7 Z; j- G5.39.217.76 5.39.217.76) k7 t1 N; {) r `
准备时间：8分钟
: s |0 b, @3 [: Q- o 烹饪时间：30分钟; r2 T: Y5 A4 e6 M& {+ I6 ?
特色：
3 C. H) x3 T" V9 u, V4 P1 stvb now,tvbnow,bttvb 吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。5 Z" ~+ n8 |6 {9 x% }5 z) P2 j
用料：tvb now,tvbnow,bttvb+ Z) x$ q; V' P* w2 K
猪大排 2块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O I4 |4 J; J; t# m! D
盐1茶匙(5g)5.39.217.76/ n$ {/ D. q$ b6 d0 c
白砂糖2茶匙(10g)
j4 b* ~+ a2 S5.39.217.76 鸡精1茶匙(5g)
! q9 r1 R( S% j: {! b公仔箱論壇 红椒 1/2个
' o `7 r. P7 A4 y g7 L9 \tvb now,tvbnow,bttvb 老抽 1汤匙(15ml)
4 r* O& z' [) c$ [2 d( A公仔箱論壇 葱、姜、蒜 适量
U+ T! V& j4 t9 g V2 {6 g6 ~ 腰果 50g
' j: M j3 [2 g; S7 r. M0 X* q. C5.39.217.76 做法：
* @( b6 D4 t+ M+ N! W, |! Gtvb now,tvbnow,bttvb 1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。, Z1 ^3 D; Z/ ^$ k8 {5 B* O+ D# F
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。
% A$ [) B% L, V+ E3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s: R6 z9 `. N/ t
4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！公仔箱論壇) w9 E/ K7 `- f8 j, M
小贴士：
+ k; K: b G W/ ^9 a 如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。
7 v) I7 X# ?+ @5.39.217.76 菇香黄酒鸡翅
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) M T- ?# Y6 W! i公仔箱論壇
& E; `, t; S, ?7 ?: U2 m2 f- d( d, ctvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：8分钟
# Y9 c$ h. @( _2 n6 }7 y 烹饪时间：20分钟公仔箱論壇6 c- z, g. \( Y% ?6 B: b
特色：tvb now,tvbnow,bttvb- K% `& v( D7 U
鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。
/ r7 ~# M0 Q. w" a: S, M7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：
/ v, O2 M6 O4 ~! ]7 m公仔箱論壇 鸡翅 6只公仔箱論壇8 ], o# W2 s, _1 U1 Q
大蒜 6瓣
+ ]! q; k# u, @6 ?. K- a5 h, K" e5.39.217.76 葱花 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~' a/ q v6 g# w7 ~5 D- [% K
黄酒 1汤匙(15ml)3 s) ]4 g/ d% K
老抽 1汤匙(15ml)
8 }* }9 j2 z' |+ V1 F$ ?: |( o 香菇 3朵
/ a" f, @2 n; o0 J公仔箱論壇 盐 2茶匙(10g)
: k( f9 T) @6 D0 k/ Z0 K& ] 胡椒粉、油 适量tvb now,tvbnow,bttvb; A1 X" _4 U+ u# [
做法：
4 N3 x3 W$ j; D- z2 D4 E: e5.39.217.76 1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w7 b: ~" r$ {+ m3 ~
2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。
w j) a; n) K& L' O7 V 3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。
3 o7 q9 R& f' `tvb now,tvbnow,bttvb 4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。
5 P% @( \1 r. X G$ {* a 5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。5 f! B& Y, W) l) p% R- F
小贴士：/ p7 w& h% B' F& I- F" @: e. B7 X
1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。& v. o" k9 P& T5 R6 B. h$ j
2. 黄酒可以用啤酒替代。公仔箱論壇2 G% M+ n7 n5 v b9 v, T$ ?% G
里脊的周末
) _) C* _! `: t& W : D4 M+ x; Q- _# a
 # r6 r. ~- q: ]1 h& c- O
准备时间：8分钟! X7 o: v6 j p
烹饪时间：10分钟tvb now,tvbnow,bttvb. E" x- L& }* f
特色：5.39.217.76' O+ s* q3 t6 q9 L! K
外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。
( n" N) ~4 d) A9 B- b, { 用料：
; p; [" O6 O7 o( y o. F公仔箱論壇 猪里脊 300g5.39.217.76$ l- N4 b6 _4 R3 o9 N9 h5 @
淀粉 60gtvb now,tvbnow,bttvb" M; [. k8 I/ n
鸡蛋 1枚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f* Z) T f0 }# x3 K( C' ?
油 150g
6 F0 L1 Y/ A0 R# z9 n- @1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐、鸡精少许
/ d0 J7 A# r9 s, | 做法：5.39.217.76; {6 R- c' v/ k. g
1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R, c Q! Y! |" {
2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
3 [- K& b, l0 Z% r! mtvb now,tvbnow,bttvb 3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。
* C" \, s K" k9 T. m$ ntvb now,tvbnow,bttvb 4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。
D8 i& ?, s7 S) E' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士：
& E* F' X$ L7 `" H' S1 O. V公仔箱論壇 1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。
9 w) }7 ]3 l0 G2 B( Y2 ] 2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。
, o# |( ]1 q/ Q: S- [ Q' x 锦色炒饭
; V- x$ o; M2 v; f" C, X+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a2 O8 ~& ]6 {5 K
 公仔箱論壇3 Z* p$ A3 C$ O, L6 a6 v- a3 G
准备时间：5分钟
% M1 h# r( A6 A/ c9 Y; S2 t) e. k# Ttvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：10分钟tvb now,tvbnow,bttvb. F9 k7 b# e, c/ O( L8 R2 p2 Z
特色：
! Q" b6 L* X! p5.39.217.76 光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
4 | X) e) k( e* W* J 用料：5.39.217.76. I; K8 u6 V# D/ I; _! R2 ?" F( H0 p
米饭 250g
0 Y8 S/ J A0 u6 G 烟熏火腿 1根5.39.217.76! s& h" t8 q9 K! @) M
黄瓜 1根6 P9 M" p+ h( D7 p. o
青豆 50g
! `) t9 R# f E$ j 白砂糖 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [ y8 I$ q4 M2 q4 O% b
盐、油 适量% [3 p2 y. e( e) [
碎米芽菜 少许
. T! b3 Q2 o# \/ y& K 做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 R3 f* b q$ {
1. 将火腿和黄瓜切成粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X1 Q# ?- y' x$ d. z0 ~3 A' F) @- }3 {
2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。
9 f+ `9 F9 l/ [1 P5 `! e公仔箱論壇 3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。tvb now,tvbnow,bttvb1 W0 g1 o# Y. U7 A8 O0 i* @
小贴士：2 G" D; R; Q( L& ~7 p/ }# ]
米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。 e, g2 {, ?8 g7 o# h
韩式泡菜拌饭
% Z( k3 a1 S9 y; R9 d1 C" v2 Ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 x7 F) i9 }) D( J/ g( q6 E$ K( M6 M
; B! [) X$ m- b; S6 @/ b& i( s5.39.217.76 准备时间：2分钟% D& J9 w, v# P" M) W
烹饪时间：5分钟tvb now,tvbnow,bttvb% `. v) n8 Y" b4 |' w
特色：
4 o3 ~* M Y3 o8 ~ I* ] 泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！
4 ?8 _$ x8 s) n) E2 X) ]. d1 l9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：
, O+ N" z9 R( T: ntvb now,tvbnow,bttvb 米饭 150g
3 E1 s+ q' h- H& D$ j- H 韩式泡菜 100g
) T% c0 H+ i W/ O S6 m5 ttvb now,tvbnow,bttvb 油 2茶匙(10ml)9 F* N. Y6 f( ?3 D o
做法：
9 t% D, s% w3 n- j5.39.217.76 1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。
$ J+ g1 @% E: C+ [/ S 2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。5.39.217.76. z7 Y, s; }$ T) Z7 B
小贴士：
/ q, f9 t" f7 s- T* `公仔箱論壇 炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。公仔箱論壇- N% I1 K3 M$ H; F) J# [
菠萝蔬菜饭tvb now,tvbnow,bttvb1 {* p: d; z! C, q3 H
* i. A$ I5 Q/ k6 z6 R+ n2 a0 F 5.39.217.76$ x8 w5 U h' @/ q% G* @; K
准备时间：5分钟
4 ~- I; ^% Z. y3 x4 c* B+ Z 烹饪时间：25分钟: r- P, q4 l! @ r( a* ?
特色：5.39.217.764 W8 b% @) e7 p
嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
( o9 U; P. _4 F5 K; `. t5.39.217.76 用料：tvb now,tvbnow,bttvb' v1 c+ U' H) `% ]8 F* b8 w
大米 200g
. j# ^* w( P8 l3 h2 u5.39.217.76 菠萝罐头 1/2罐
4 K; C* q7 G, B2 q5 y: }5.39.217.76 火腿 1块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O+ F7 D0 H7 f4 Z
时令蔬菜 适量
' s, H1 R$ ^6 C7 F5.39.217.76 油、盐 少许
1 E( g6 D2 J4 ]9 x9 V0 b* Ntvb now,tvbnow,bttvb 做法：
0 U6 b9 I2 g: i% X 1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。公仔箱論壇$ V) T- E1 q9 ~" ]9 w; R
2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
8 {0 L; m' n5 o) S& ~, b7 @0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士：( O# \$ Z% x Y3 _$ \: x
用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
+ P1 u- [$ M( |公仔箱論壇 绝世腊肉土豆饭
0 }1 T2 `1 b& Y. X; Atvb now,tvbnow,bttvb
- i! s0 U& K! x" F+ g1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 {" Z4 g7 k( `; w- y* m+ |! | 准备时间：5分钟
8 B5 F' C7 o2 G/ [8 Q' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：25分钟- Q, r. u6 I: E$ G+ f# R7 c- o2 d3 N
特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W9 m& ]: ^. a- i
喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！
' g3 x% R1 a- C p& a 用料：
: F2 j* n9 g+ u& A 大米 300g* q0 P. ]/ A2 N! X4 N, N8 i. G
土豆 200g
3 t- F/ `9 W+ X1 P" h$ E 腊肉或者腊肠 150g
1 F9 E: F8 Y4 ~! m9 O& q# e8 O 葱花 1茶匙(5g)
( x9 a9 l+ ~; K9 z公仔箱論壇 鸡精 1茶匙(5g)
) s1 n8 U+ h5 L7 c/ l 酱油 1汤匙(15ml)
8 C* B" d6 S+ v; ?公仔箱論壇 做法：3 z+ Q3 z' F" F9 U& [" a4 c; F( u( v
1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。5.39.217.76$ }+ l9 A3 O/ D( P
2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
: \5 _0 [$ @& rtvb now,tvbnow,bttvb 3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。% X# S' i. j {, o0 x4 q$ r: }
4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。
$ E0 o. l& `4 c- S7 W 小贴士：( T1 V9 e, i6 [1 {! x
1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。
9 `/ f5 E+ p& ~4 z1 W% u( j 2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。
0 X4 @2 B5 u" e( x: X) Z 豆角Rose焖面
7 L% e+ L3 z1 K8 j9 ~# y0 o* o
0 K. r9 x$ t, o( Itvb now,tvbnow,bttvb
8 B4 _% C2 G) B& y3 atvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：5分钟4 N# _# i0 ~8 {/ ?) N' T
烹饪时间：20分钟
! m) l2 H& C( v5.39.217.76 特色：( s( }3 d1 d2 U
最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。4 n4 r& p1 |. n- I- ^
用料：tvb now,tvbnow,bttvb- g9 U* H4 L- X7 i, y
切面 150g公仔箱論壇+ Z2 N g' y. ]+ t* N
豆角 100g4 t5 \0 O$ O% @- h8 w9 k$ H9 b/ b
瘦肉 25g
3 o: @ t3 E* H公仔箱論壇 葱花、姜丝 少许
/ e5 O& Y' y3 Q( F+ R' i) J* u5.39.217.76 盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇6 q; q- B# z* V; w
香油 1茶匙(5ml)公仔箱論壇# Q; z/ P5 u$ k2 Y* t; E5 |
酱油 1汤匙(15ml)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k& Z; t% e$ l
油 适量
9 r; f- m9 J$ T+ _ 做法：公仔箱論壇0 H2 T* e2 j/ W
1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。
& X- i$ A A8 |5 W: H7 Y; k 2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。
9 V; G1 A2 {# a0 i8 a5.39.217.76 3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。
" j8 h8 @; o. {* L8 d" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。
$ Z5 T3 X2 \6 M公仔箱論壇 5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H1 T( A# P# Q% Y/ g5 I' Y/ d
小贴示：1 u; i, R( r' r8 C& t
面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。tvb now,tvbnow,bttvb0 O; v1 y) m# p5 x$ j; u1 A
黯然销魂意味面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J* ^ }/ S- j. `; c# K) v
公仔箱論壇8 e3 a+ M* R( f& }# r$ |7 u
; d& `! | `5 R; e" F 准备时间：5分钟公仔箱論壇8 ~% Z( y, @5 ~% }" j% @; s
烹饪时间：10分钟
1 Y0 j1 m0 J$ @" N7 f& [. t5 }tvb now,tvbnow,bttvb 特色：公仔箱論壇- i* ~ ?; y5 L5 f2 [! w4 @
喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。
# [& V0 L/ x3 [, k5.39.217.76 用料：tvb now,tvbnow,bttvb3 j' A' O: ~& N: _' w
意大利通心粉 1袋5.39.217.76$ n+ R/ S/ S, a M2 h" I% P8 w+ F
西红柿 1个
8 d$ d2 p! q' j+ Y" L( D/ ~! _tvb now,tvbnow,bttvb 葱花 1茶匙(5g)
* k) C1 m7 }+ N) y- ~( E' z5.39.217.76 盐 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb- {$ S9 e n7 v( F5 p2 N& Y3 b: Y
胡椒粉 1茶匙(5g)
# b ~$ Y0 r! H. k9 @ 鸡精 1茶匙(5g)
# v2 G. @5 I0 P1 K% P5.39.217.76 橄榄油 少许
9 U7 R) G' Y& G! j' `3 otvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇/ o. u# Y8 Q" J3 P: i4 V
1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p8 y* _/ w) D/ Z; e% c
2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。
3 z" s# A9 ^" E% Z 3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。
0 C5 A6 p% J7 \! R, t 4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。公仔箱論壇- g g& v9 A* j
小贴士：
8 t `* A2 Y) Z) p) `8 q4 b% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。公仔箱論壇' i- p, b8 p5 Z- \- g( i
土豆泥这东西
& X/ W7 H ^) X/ k
( v }9 _9 t: S# e3 L' m % L: S, I! `0 C' T7 j j* l
准备时间：4分钟. q9 Q$ Q7 m7 }0 j' t
烹饪时间：15分钟- h$ J8 z( P+ d
特色：8 H5 |3 O# A$ d
土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。5.39.217.766 x. u2 k. B7 X% j1 @1 I. C
用料：5.39.217.763 m- c$ ]4 d/ j7 F( f4 E# k
土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量5.39.217.765 a% `3 _) Y+ E: m! t
做法：7 |' V0 m6 \4 L; F) {7 c, P
1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。
& l% K9 q) T: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。
# U2 D5 F5 T r) e+ m( Z* W3 c, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d( d. I, x5 b4 i/ t2 d. K9 c
小贴士：$ {2 j' i' s2 n# W5 n! [1 K% q8 q/ d
要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。
% M" @) u, ]# @7 H 白菜鸡肉粉丝包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \! m' G# k4 e. y# N: I" z Q
. D1 r g) l: B$ J! d1 ?* Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇& H2 [8 f# D9 M
准备时间：10分钟公仔箱論壇' y3 x9 `; k/ x' R% B
烹饪时间：15分钟: O$ _& {# r7 `1 Q: y
特色：2 R2 S+ @) D4 f1 w( c. x2 @0 T) d/ E
卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q% v1 w* x3 K( J7 v+ [
用料：5.39.217.76' v" t& o3 q0 z" x7 d: n
鸡胸肉 100g F7 h R* n8 o: U: O0 \6 ^5 t1 c D
胡萝卜 1根
. w& {/ Q& v% m( c$ m 粉丝 50g7 B; o* e' ~' v4 p. ^5 i
白菜叶 适量
% c9 x4 [7 F$ s: V- K! w' i公仔箱論壇 葱 1根tvb now,tvbnow,bttvb3 x8 o+ s9 X# X& u) `
姜 1块TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y: H7 q) \- m' T1 V( d, y
酱油、盐 适量 C* e" w' C! k# N. v
做法：
% R0 ^/ @8 b# ^" j% Itvb now,tvbnow,bttvb 1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。tvb now,tvbnow,bttvb# \5 C7 W7 m, i: Q) T, u$ E+ Z
2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。公仔箱論壇# n5 y9 s8 |( U5 h
3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。
: L E& ? |$ F r5.39.217.76 4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。' y; L% i N- _' Y% n* @
5. 放在平底锅里煎熟即可。
4 B6 j1 k3 j3 `7 C+ A& `% x, x0 B 小贴士：
8 t% R! K# q9 ]5 T6 u5.39.217.76 1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。
2 v: |* t; V. O1 ^公仔箱論壇 2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。公仔箱論壇1 W/ w" E# S ^! M8 A
迷你无边PIZZA
# y! m! V4 O( f% Z6 a, o8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) l3 t! `3 k4 g2 C
/ g7 ~# C) l+ X: h6 s; _% R1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：5分钟# x+ X1 j' @0 I9 g% w
烹饪时间：3分钟
3 y6 E4 j( e+ N 特色：
+ J3 e4 Y4 |+ H, Z/ E( c0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。公仔箱論壇# H' s8 G( v) @
用料：
, _& F1 N0 U" m$ b" ~4 h; z5 @tvb now,tvbnow,bttvb 片状饼干 若干片
7 O+ p5 y0 J1 d+ |% P2 M5.39.217.76 西红柿 1/2个
5 z4 h: |6 W3 y% \- p 青椒 1/2个
5 F3 O3 X7 E( |6 M# y+ _9 t/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 片装奶酪 若干片
w+ N. c% L# P6 s- V 做法：3 h* E& M# G" R3 i* Z o/ z' R
1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y+ W1 _. p# B+ s
2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
. D2 u9 f' q v4 _) m4 G2 b 3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
6 V& j1 C- z; E0 I公仔箱論壇 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r6 V( U) k: y, }' U) h F
除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！5.39.217.76- z! ] V4 C5 a3 C+ F
梨是炸出来的公仔箱論壇9 i/ J n) t5 E7 t
) V" e# o: I! R9 m$ b% x公仔箱論壇
7 @% @+ i- P0 C) q 准备时间：10分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _5 q' y0 R' z* \+ d, M
烹饪时间：10分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F% Z+ U# [9 n+ t# [; @
特色：
4 }5 u1 E$ g( F: O) I 梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。
# T' ^2 U% k' k- s/ w. t, Atvb now,tvbnow,bttvb 用料：
: }" i+ _' j8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟糯米饭 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T3 n$ U4 @+ h$ I4 w
红豆沙 50g5.39.217.761 |( u3 R$ h- J' z" u9 {; O
鸡蛋 1枚
( Q, ]+ r" e" t3 C 面包屑、白砂糖 少许
9 ~1 \) `5 h3 t% g4 ~! Utvb now,tvbnow,bttvb 做法：
* s2 g8 ?5 P. o7 v 1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。
& R2 B @; y( O! w0 S 2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。公仔箱論壇# D8 @. b7 _( e, _, @2 E' p- [
3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。
& U/ n8 y! ~9 d; F0 {! [ 4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。
$ S+ d/ u* U2 _2 h3 s: |% M公仔箱論壇 小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb0 z& X- f2 m, c) |7 t F
1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！
) f1 h4 J8 g. m5 v7 \6 _ 2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。
1 R$ v) {) x2 m; u9 P% u, p* x4 C 3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
+ e* J' p" l6 ?' ~' F 午夜十二点的中式汉堡
9 Y ~- R: t. e/ I# |3 T0 B5.39.217.76 5.39.217.76- m2 {$ Y' s' M# k6 g# m! ~
 公仔箱論壇4 ?8 S, E0 ?. u2 D# F& A# \! n
准备时间：5分钟5.39.217.76% q- o' p6 U1 n( `- C8 \9 ]9 d0 E6 N
烹饪时间：5分钟
* x7 n$ {2 F0 o0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z0 S# }3 `& }& v$ d2 g7 M2 w
汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。
( t; Y& r9 P. ] 用料：
( n: |: j: D; A( }& j 烧饼 2个4 V% I, S `& z' G1 O; A* O% e- S
火腿 2片
$ s% ~3 D k7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生菜 适量
, V, l3 G; a7 e2 B6 r 番茄 1/2个5.39.217.768 Z7 M# ^. k- }2 ~# e
沙拉酱 适量( b, b2 M" G( L( D
做法：
) H; O# a8 \; r2 r- N2 N& `8 utvb now,tvbnow,bttvb 1. 烧饼用微波炉加热一下。公仔箱論壇! n! D, Y+ h6 }. @: U+ M
2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。
. C x3 d9 ~7 p: Q5.39.217.76 3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。公仔箱論壇' `1 y9 n& ~( J0 a. d4 Y3 ]1 f* B- L
小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g6 H3 l7 d$ l6 q% ~& P. o
更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。5.39.217.764 y" F% r) r6 f% G# O# G) q
丰收的田园
, Y# S6 E3 X4 }% V8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U' W' m. t) {9 K$ J; N: ?5.39.217.76
6 o; n7 p5 @0 q8 E. H: W7 _7 t+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：15分钟公仔箱論壇' a# @1 x T+ f6 Z& V3 ^2 x3 S
烹饪时间：2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u( P( i1 D, {; ?7 c
特色：
7 Z% a) k/ @1 atvb now,tvbnow,bttvb 简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。6 {9 W: u; z8 C& d1 Q4 a
用料：
$ p$ A5 B1 K5 P& q9 P- H6 m- j2 ?5.39.217.76 黄瓜 1根/ P" K( L) d8 H) M2 }5 ^& |
菜花 1/2棵
: h6 G" C( u8 y2 Y! a0 s公仔箱論壇 熟花生米 少许
$ `) d( _ A) @ w$ p 盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇# }% g# @- e5 {. h
鸡精 1茶匙(5g)5.39.217.765 [0 d) F1 X* F) l) c
香油 1茶匙(5ml)
. ], u. z% f' |: _/ J" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生抽 1茶匙(5ml)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i4 U/ z, ^ k3 b
做法：
Y0 a0 d% A' a3 w6 X" T. q x9 y2 Etvb now,tvbnow,bttvb 1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
4 N& V: ~2 H: O: |1 O a) ttvb now,tvbnow,bttvb 2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
8 Y6 r" g* R2 ?9 p/ |7 ?公仔箱論壇 3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。tvb now,tvbnow,bttvb9 t: Z- L5 v4 [2 i
小贴士：
5 J8 T8 [$ h$ F; U3 E4 ytvb now,tvbnow,bttvb 1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。5.39.217.762 A: [5 U: Q+ s t1 H. n
2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。tvb now,tvbnow,bttvb; c& h# A! u2 X, p& }% q- n3 C+ d
双西合璧——西红柿炒西兰花
& i8 f0 Y9 X4 j6 n5.39.217.76 5.39.217.76: j3 F2 R/ Z: O0 n. I' A4 D- Y
* ? z* r n+ E$ ^/ N公仔箱論壇 准备时间：3分钟
" c$ u% X3 |" d5 a' _: m8 C) Q( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：8分钟 k, q- Q* g- @
特色：
- D4 {1 w8 E1 y0 f; U; _, S7 h5.39.217.76 谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
4 q- W/ o6 r5 Y) I$ T4 F: _, C 用料：
7 B# h( ~& A2 ~5 o( f, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿 2个
" Y& y' w2 y0 e. a0 v/ utvb now,tvbnow,bttvb 西兰花 2棵
5 G. x: f, k& W' ^0 I+ Ptvb now,tvbnow,bttvb 油、盐、鸡精 适量5.39.217.767 m. X6 ~4 I- j' }. n) W/ {
做法：
$ q9 S1 k$ l4 `/ a' M) u9 f! Z公仔箱論壇 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。0 }3 @# \' h1 w
2. 西兰花洗净并掰成小朵。
5 R+ C4 ^' T6 B y5 D公仔箱論壇 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _6 ]$ f9 @( x+ \
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb% K/ r% D9 f# m: `0 Q. P/ e, S- }& E
1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
7 o0 y# s4 W8 K( }9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
|0 d3 f& a% F9 |( T9 R/ D公仔箱論壇 开涮了——小火锅羊肉
) A3 T5 x' R. L. Y( N; I 9 M0 w4 [' ]- Q# N0 t) m
7 W: E) P) X. T, C3 y4 g6 c3 [. Itvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：3分钟
& Q1 h2 Z5 z' o$ N 烹饪时间：10分钟
: r- n1 d% T) H3 k# |3 E 特色：" ^; a; l3 ?7 P% Z a! D6 Y
想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。tvb now,tvbnow,bttvb7 \( O$ ~9 [2 `5 E
用料：
/ H, ]/ K+ E1 k 羊肉片 适量
" S6 J6 ]2 Q% K( A 白菜 1棵' J6 s L C; z
盐 1茶匙(5g)2 q7 X2 F' R* k8 A* T
鸡精 1茶匙(5g)
" O+ O: p4 k! f 香油 1茶匙(5ml)
/ Q8 O9 U. l8 J) j 做法：
% p7 } P6 [3 B6 P- btvb now,tvbnow,bttvb 1. 炒锅上火，加清水煮开。5 e- y9 M* l4 \" i9 X
2. 白菜用手撕块，放入水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F8 ^( V0 a) D' p8 t- K! U
3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N+ f, r1 |- y* }
小贴士：公仔箱論壇5 ?- k4 N" A, Z5 y, J3 ^
此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。
. B5 p9 ^- u) _6 | 腌笃鲜5.39.217.76$ D- ?. S% s9 e; N; R2 k. a/ c
9 i( R1 |9 M3 f/ k% p) n3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.763 l/ y% I7 B, X3 o0 f) T
准备时间：5分钟公仔箱論壇! M/ i* c$ X$ S) ^# U' n
烹饪时间：35分钟公仔箱論壇% x, ?( z9 ~* z+ F. a! t
特色：
8 f- H/ P% e7 |) Y9 H+ D/ ` 此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
" t' q. U1 j! H- i; w 用料：公仔箱論壇. H' H, ?8 n- E* y0 B+ o" H
火腿 100g
0 F, {! P9 n0 ~2 D% Itvb now,tvbnow,bttvb 鲜冬笋 180g
b) e; u' @( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大葱 2段tvb now,tvbnow,bttvb c& u+ s1 _' ?* v
姜 2片
+ L% r; v+ o7 d& T3 Y# [公仔箱論壇 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)tvb now,tvbnow,bttvb4 {5 u* B. n# Y# R* f
盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇% D, M7 t6 t# J1 |) ^4 c/ \
做法：0 J& M4 W2 Y0 @/ [' |: r
1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。
! O4 z8 v9 ]$ A3 `* c7 X+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
. c2 R& ^. @1 G, C 3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。
$ ]% @+ Q, A5 e" S+ o8 }4 N3 k$ g4 f6 U 小贴士：
6 C7 }: x/ Q/ f* h: rtvb now,tvbnow,bttvb 这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。8 j8 Z2 X/ q: @
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q" O& h. R0 E" I, q+ h" W1 p+ l
. q9 V, [3 h" c# r0 A公仔箱論壇
s o! m4 k, J- J公仔箱論壇 准备时间：8分钟
8 ]) y& `% Q- d. T9 A* v+ b, P5.39.217.76 烹饪时间：1分钟
+ j3 L. q1 e1 @4 z* n! u+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：5 R/ W1 P, n9 p
吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。公仔箱論壇4 h- p) c6 t+ Z7 r# h/ W, Y
用料：
. P# c% |" }/ b% z( e6 _; r5.39.217.76 鸡蛋 2枚tvb now,tvbnow,bttvb3 W9 I# u2 d* g9 h
西红柿 1个
# [* E1 @' s9 h7 u/ o; f# M公仔箱論壇 生菜 1棵
' y) V% o- ?. A' U, P- i6 D- p 洋葱 1/2棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r* L# T& L4 F/ r3 o! L6 @: \* C
沙拉酱 适量5.39.217.76# w+ a0 S, {5 y9 W. N
做法：
4 H! S+ \4 u; t7 M* q7 M公仔箱論壇 1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。
5 h% G* a- V# U2 R8 W. p5.39.217.76 2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。
/ }: v4 x/ r, \3 ^/ ktvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
& ^' R0 q5 S3 u7 a5.39.217.76 1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。5.39.217.76; r0 A( p, C) l- \
2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。& W W5 x; o, Z. }
参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤" c; c6 |9 G3 m; f
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! c6 {2 e6 F2 x! s( P" W5 Qtvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：1分钟公仔箱論壇' k* ~: C$ {6 U
烹饪时间：5分钟
$ e, Q6 O6 E3 N3 w5.39.217.76 特色：
# N3 ^# s# w5 \( q" ]1 ytvb now,tvbnow,bttvb 紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。5.39.217.76. o# p' D* t& a( f
用料：公仔箱論壇! }+ `; V/ H1 q- }9 q
鸡蛋 2枚
1 y% k3 E6 v4 f0 Btvb now,tvbnow,bttvb 紫菜 3张
. ?3 d& N7 y: Q# e- |1 _1 S# } 葱花 1茶匙(5g)公仔箱論壇: q+ R. o; K) P* v
虾皮 1茶匙(5g)5.39.217.76" `: d( w0 M- |$ [3 Y2 a
盐 少许# q! X2 x2 e ?0 y
做法：
# X+ s# g- f9 L3 r/ p- o% @, W7 s3 z 1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。/ f9 h& g& M* `( B* Q% D1 R
2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。
6 M+ E1 O. ~' U3 ?8 @) R4 L5.39.217.76 3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。5 n/ S2 V6 B7 ?2 M- m% c+ i
小贴士：
7 e8 P6 f( ^) V6 {, k+ x0 [ 1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。
; \- T- r: O8 Y. ^ 2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。tvb now,tvbnow,bttvb ]4 c# x! g6 Z" {* a
香喷喷的疙瘩汤8 R- i, V! r# _/ L G7 X' u# w
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# a" c# K- b8 N5 u# X3 ztvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：8分钟
/ L, W" _: K- x2 t$ ^3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：15分钟tvb now,tvbnow,bttvb4 ?% n0 z j; ~5 ]3 |& ?0 A* _
特色：tvb now,tvbnow,bttvb- R/ b; _0 K4 p
什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `& w( }3 `/ x) ]- s5 ?5 c6 U, u
用料：tvb now,tvbnow,bttvb \$ J4 _$ {( s- N1 T
面粉 200g" d7 w1 [5 p' U( x+ r
白萝卜 1/2根(约200g)" p; a$ P( Z* s. T( Q' h8 I6 N
紫菜 50g& \: c4 c5 U) L3 _( [
青菜 少许
# C9 l: l' e4 O6 k) `' v 盐 1茶匙(5g)5.39.217.761 [7 C' N6 a+ S* O6 y7 B
鸡精 1茶匙(5g)
7 ?; B6 o* @4 V- q$ h0 l5.39.217.76 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
; o1 A7 Y* s% ~/ _, W+ M5.39.217.76 做法：
- u/ E \ |1 ]3 f8 U. F+ c- v5.39.217.76 1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。
0 r; c/ C" p1 i1 Y/ Y8 ~公仔箱論壇 2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z: {; b6 r c5 f
3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。; k! \* y* X- n' m7 b! Y$ Y9 i, i
4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。公仔箱論壇( ?/ F/ U/ k" p1 ?& {
小贴士：
+ I; `4 C) Q1 T4 A5.39.217.76 1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f/ y3 j8 [8 v) p
2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。
, o' t2 F# M" ~, S9 w8 B3 Y公仔箱論壇 3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。 |
發表於 2008-8-9 10:59 AM
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Good
Good
I like!
thx 4 sharing..
