百搭肉片炒蘑菇2 q8 M# p. j T, W" f$ Z" p4 y
$ G+ U4 F4 A/ Z0 |
5 j7 ?) r& M. I' N9 { 准备时间：10分钟
1 K3 D9 | w* V1 B7 Ttvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：8分钟
! i! I7 {& L) Q& T0 X# P公仔箱論壇 特色：
4 [3 w8 \6 A& x公仔箱論壇 怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。6 z/ ]0 p' C" F# G" F4 r+ L$ J6 l
用料：5.39.217.76! t: {- C* k1 P
鸡脯肉 200g
0 n2 P! s& @( X, c/ D1 h5.39.217.76 蘑菇 200g公仔箱論壇. Z4 p9 H' U5 d. q- `
青椒 1个
! Z+ f0 W- r6 H/ A% L ?& k 红椒 1个
# |" z& n- t# `8 W5.39.217.76 黄椒 1个
% u5 Y: Q6 s$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大葱 2段5.39.217.764 O+ o3 _& g5 c0 @
姜 1片
. F# j) n9 d6 }, H5 c. \5 _% B4 {5 \ 盐 1茶匙(5g)公仔箱論壇5 I! `3 _0 X+ Y0 y2 a: u" l/ ]/ D
鸡精 1茶匙(5g)tvb now,tvbnow,bttvb6 @) H8 M$ C) T8 u1 W& C
高汤、油 适量
7 f; a8 J: ]+ W0 r+ W" O e+ t- P5 @5.39.217.76 做法：
+ z. @. P! h9 o+ u3 z' x公仔箱論壇 1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。' u o* ]6 G. u. T/ g4 G
2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。
7 [: @( k7 V2 |* {" Z5.39.217.76 3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。
( i/ Z/ {0 B7 L% V% W7 t 4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^! Z# c1 s h/ n, [
小贴士：
& `* E* s4 \. \' G2 B* j- n$ m 蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！tvb now,tvbnow,bttvb, ?8 h3 i# L0 K2 l9 t7 l& z, h
锦上添花剁椒鱼头
6 {! r& S2 J. \, K公仔箱論壇
9 L6 @! d# @9 f" @! q8 p5.39.217.76 公仔箱論壇1 Q e* q8 z t8 a
准备时间：5分钟. Z* k' z" H& @. x$ Q. b( M
烹饪时间：10分钟
' d! A$ F! N. l2 J$ { 特色：
: d# h5 g3 ^+ G x- N" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。公仔箱論壇( W7 Y/ D& B% E0 s h( T; [, F
用料：: f% v4 P& o2 e3 }
胖头鱼鱼头 1个
6 R; ~- z* H# t% s8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 湖南剁椒 1瓶( G6 u2 \! s+ C {
姜 3片公仔箱論壇. n7 `' D, _) g, c
葱花 1茶匙(5g)
$ ~' ~4 G& o! s, l4 o6 q5.39.217.76 盐 1茶匙(5g)
9 v7 ~* x, c! V! Wtvb now,tvbnow,bttvb 红油 2茶匙(10ml)
0 P# @/ F" R& u$ ^6 u2 O4 T( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 油 适量
9 T- T9 w" Q( _, V+ Z5 N公仔箱論壇 做法：
3 z' H' [. F7 r0 a8 a 1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
" S3 w& \, d" p 2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。5.39.217.763 O3 @ m* i! h& ~; d
小贴士：0 L& T I, L& z0 `6 U1 W
1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
6 Y* g7 D. j/ X$ \8 o5 i 2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。
" C( Z) n( f' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红烧大排* d) J- v2 F6 C
tvb now,tvbnow,bttvb2 n- D7 a0 f V+ V& L( e. C" N
' R2 t. R( ~5 @! I1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：8分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D* T7 U8 Z$ P2 q6 b& n
烹饪时间：30分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C' G q4 g, t' ~, ~) l
特色：
5 o& T2 ?3 Z+ S7 T. D/ m' k6 X3 A# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。
6 M1 j4 d$ M$ f5 U( Y 用料：
0 Z8 h1 y) _6 ]8 v4 M 猪大排 2块
" \% N) H5 x! {5 j1 s8 Y 盐1茶匙(5g)
; P3 g: |, z# |! n 白砂糖2茶匙(10g)公仔箱論壇7 f$ o1 f1 E4 m2 T3 T' z* O
鸡精1茶匙(5g)
" ]) k f' E* k2 [/ n% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红椒 1/2个
! ?+ W6 J! R K+ e# ^8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 老抽 1汤匙(15ml)5.39.217.760 B# o+ S, [. O8 l2 W' z( D( x
葱、姜、蒜 适量
# c3 f, m+ W$ i4 y7 H: d) @公仔箱論壇 腰果 50g公仔箱論壇, x S3 K3 `" `/ H1 s* z
做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 g, U( ]5 l( c: o+ |
1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。tvb now,tvbnow,bttvb9 u; J0 S+ c) t0 \% b. U
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。
2 k& {" K, e- Z# y* ]- k 3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z3 k3 x/ i$ Z5 O
4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！
+ V0 ?3 x+ ~4 s% Y$ v% N) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士：
& y7 t6 J% S, t1 n 如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。; t7 s4 A8 }1 R9 x! p, S- U
菇香黄酒鸡翅- z# O/ ?! ?' n2 h) B, |
公仔箱論壇0 h0 X; B3 g) \$ L# s' W
 5.39.217.762 ?, y* O0 ~3 j0 n) S$ x1 Y: b
准备时间：8分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e9 L/ W6 D: `$ _
烹饪时间：20分钟
7 {$ i3 D+ B- x$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：
& i# H! O7 j8 {( b) a 鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。
3 b9 e7 C: X+ M8 T6 p9 t 用料：
+ v8 W' a6 r: Z0 q5 H g+ b3 y5.39.217.76 鸡翅 6只
+ s6 y1 Q& p' ] m% d- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜 6瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o' h! `3 ~% l( d
葱花 少许
; M, v5 U P1 _9 Etvb now,tvbnow,bttvb 黄酒 1汤匙(15ml)
* v! J' ^4 k) v5 x( t6 m# G& F" R! utvb now,tvbnow,bttvb 老抽 1汤匙(15ml)5.39.217.761 D( Y: h. R1 ^: o/ t
香菇 3朵: i7 E# C- I) c A) @0 p6 a" S
盐 2茶匙(10g)
! i. b- x1 w8 i4 T. e% qtvb now,tvbnow,bttvb 胡椒粉、油 适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I9 ~( f O0 m7 y0 B( [2 ]
做法：tvb now,tvbnow,bttvb1 O1 v9 p5 j+ [+ \+ ]' L( H- Z6 T# v8 h
1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。5.39.217.763 s |/ o+ |% q8 r& h' ?
2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。& Y( Y; s, b/ ^5 {5 @/ l
3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。8 w$ r0 }5 c8 y/ R! ~7 r; \4 J
4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。5.39.217.768 F8 f- r7 c4 J- l
5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。公仔箱論壇 e7 m9 Z3 U' X1 l& h- n9 [
小贴士：
7 F) V7 S% Y2 g1 R" f3 [公仔箱論壇 1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。5.39.217.76% b6 ]; \- T! v7 F3 u
2. 黄酒可以用啤酒替代。
( L9 ~$ Q1 }9 X7 v4 m d9 \公仔箱論壇 里脊的周末
: G/ l% y+ t( S* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76" `8 Q0 X% Y3 t& }
% z. B) [# [, R" V( P5.39.217.76 准备时间：8分钟公仔箱論壇8 D+ e" X' J' v5 s5 f& v9 i0 _
烹饪时间：10分钟tvb now,tvbnow,bttvb1 k8 p+ @8 u7 }4 q9 y [# K6 E
特色：
* m, z' z" a/ R! c1 ^- x2 A) z! r' jtvb now,tvbnow,bttvb 外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I* s6 @3 N5 v, {
用料：
d; ?, q/ [+ O4 N& J: ]2 Rtvb now,tvbnow,bttvb 猪里脊 300g A |' h) B0 k7 ?
淀粉 60gtvb now,tvbnow,bttvb% U, E. k/ ^( Q! q
鸡蛋 1枚
9 m8 [8 U, j& l, x: \# h公仔箱論壇 油 150g1 d: A I% ~5 T
盐、鸡精少许公仔箱論壇' i5 |$ z5 G/ A6 L6 k0 j
做法：. A9 \) Q+ Z" [6 Z
1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。公仔箱論壇% l3 {8 s/ Z: f. p. `/ V
2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
! l u0 K. T; X3 W/ g公仔箱論壇 3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C! {' F; `9 u+ J5 M7 ^
4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。
2 Y- {& e( K! D8 X* m) p* @ 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A7 M# @/ r6 v/ G* r7 @
1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。tvb now,tvbnow,bttvb# B( I: a% L+ v: B
2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。公仔箱論壇- r- |+ Q* G( q* k& Y
锦色炒饭tvb now,tvbnow,bttvb- Q- B) ^" c1 K
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 公仔箱論壇9 C8 ^' z# ^7 V! X1 T* j
准备时间：5分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y: Y' A+ W. x6 m
烹饪时间：10分钟
- _ @$ L, j/ Z& \" N 特色：公仔箱論壇$ q8 O, g/ i( `, \& X( |8 _; ]
光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。 F5 W8 A/ E' v: T
用料：/ D3 C! ?" V( |: {# q# q
米饭 250g
! t4 T4 o$ y- b8 o* T* R0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 烟熏火腿 1根
|4 z4 |$ j5 _( r1 X5.39.217.76 黄瓜 1根( a4 S+ W. M8 e' w
青豆 50g5.39.217.768 S+ z0 z G8 O' f9 _
白砂糖 1茶匙(5g)5.39.217.76 H- X; W6 _: ]1 W% z9 {
盐、油 适量
+ C& W ?& J1 J% L5 h5 _- Y, b 碎米芽菜 少许* v- n' P6 w0 P4 Q
做法：
: g- P: K2 |: p9 l, D: r3 p/ @$ i公仔箱論壇 1. 将火腿和黄瓜切成粒。tvb now,tvbnow,bttvb5 t/ P3 `/ X3 O. h& ~
2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。
+ H& o8 M' A/ B/ R8 [$ _; M公仔箱論壇 3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。
$ v+ l1 \4 K$ z H公仔箱論壇 小贴士：
- M. |) Q9 p7 _ 米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h4 p3 Q* }2 ?
韩式泡菜拌饭
5 a1 ?2 a# @* S% _" o0 s5 A U& c2 Ptvb now,tvbnow,bttvb
/ f5 x5 U+ I5 ^0 Ytvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76$ E# a/ w% n3 ]4 r4 a" T
准备时间：2分钟5.39.217.763 o4 |) z0 w/ y; m9 G
烹饪时间：5分钟5.39.217.76: P) E) J3 h0 y3 G- V0 {/ N
特色：( x4 Z" s* k$ a4 P g! c- ^
泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！
0 s1 n, y/ S# C0 L- A5.39.217.76 用料：
: x2 r& o$ `3 s- z) T$ K 米饭 150g公仔箱論壇 w# r# B% c$ `
韩式泡菜 100g
0 v: M; M6 x. m, g: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 油 2茶匙(10ml)公仔箱論壇( H0 {8 q" X0 R+ x9 d4 `
做法：
0 ^8 o5 p, ^7 ]tvb now,tvbnow,bttvb 1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。
: [4 Z' c/ F! o) c# X2 K6 o5.39.217.76 2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。: Q; O' u! x! s7 `+ z+ |
小贴士：
/ k+ S$ m6 _+ `tvb now,tvbnow,bttvb 炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。
% T9 L3 B, ^, d( Qtvb now,tvbnow,bttvb 菠萝蔬菜饭
; }- ~5 W8 ^' @; ^) U, g) g% z: } ! [6 F$ N2 O2 V8 e) w# m3 w
 ' b% Y* l" |& B, Y' `# T
准备时间：5分钟tvb now,tvbnow,bttvb2 @- W& o: Y P4 b7 Z6 }; M# O( s
烹饪时间：25分钟4 K9 s. x( g" `# h
特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p3 y" U1 ?: o
嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。& k. n) e6 w9 O5 s+ |8 E+ i
用料：
8 b* I3 P7 q- q! B8 O' ^$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大米 200gtvb now,tvbnow,bttvb8 D2 E8 N4 p# l( V. m) z8 @
菠萝罐头 1/2罐
& t; }* f7 Z6 w% e* n公仔箱論壇 火腿 1块
: D# Y8 y [& \2 g" S, P5 T 时令蔬菜 适量
3 M( K' x9 Z: o; j5.39.217.76 油、盐 少许
2 F% T0 d6 } A0 Q0 ~' M 做法：
8 K3 g5 H0 z; V1 b: H. Y# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。0 |7 M; B4 I; b2 h! P, H) ?
2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
2 `: M' g2 z- ^+ q+ s$ W 小贴士：# m: ^: D4 o b( c. d
用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P& H5 G! c8 Y6 Q a/ i
绝世腊肉土豆饭
' z: w+ C+ M4 H. o4 X* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ^5 A6 ?4 u0 a6 ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 V( t7 V" f3 X# k, a& M9 a
准备时间：5分钟
2 z& P; d8 ^" I 烹饪时间：25分钟
" }' Q' K) @* y p* U5.39.217.76 特色：* o% N% h! D; I4 |- a. I
喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！! j! W3 t! q F' k# Z
用料：( K4 P) C6 I; u7 s |! E1 Y; h
大米 300gtvb now,tvbnow,bttvb1 D" w3 k8 {9 B$ X/ y: j
土豆 200g7 ]/ O* S; N2 P+ P+ [+ \8 I' |% i
腊肉或者腊肠 150g
" k7 s H* {$ }9 i+ d; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葱花 1茶匙(5g)3 W% J; n2 X) F$ u+ w
鸡精 1茶匙(5g)+ _4 Y: z) ?- r4 w, p( y( u2 n- ]1 u
酱油 1汤匙(15ml)
9 P4 Y& E* l- T" k) P; b' b公仔箱論壇 做法：
4 G2 O+ s2 f$ [) Q8 O+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。
0 t8 B- p% ]5 U8 G$ t7 f, c* S7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
[6 T3 c0 q( S% @+ V9 {5.39.217.76 3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t u: a2 H, K" O1 ?( V( ^
4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。
8 x7 T: y+ e% w) Ztvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
7 T- h; k# F5 T3 C) \5 p 1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L8 V! a. n- _
2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。5.39.217.76$ J h) C9 F e" d
豆角Rose焖面
* T' r! T1 U0 f! D9 S" ftvb now,tvbnow,bttvb
$ j0 v" a" U- T8 ftvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 K |- k) L8 h" y# G- n& `% q' a
准备时间：5分钟
1 H! ]1 k/ c2 ^2 f% _5 v# L1 j2 ~ 烹饪时间：20分钟
; m R" V% ?* w& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：
+ R5 |( W+ E' n5 u% j& B+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
- q0 _/ Y! I6 ^3 }) q$ ~3 N0 N公仔箱論壇 用料：
4 j9 f7 o1 f% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切面 150g) \ z( _: n, p, w1 l
豆角 100g公仔箱論壇; ]& g- ?: z! Z4 b/ O$ k! o3 ~
瘦肉 25g5.39.217.76. F1 _4 v! n8 ]% P3 Q h0 h+ T* G
葱花、姜丝 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N& e. t, a, f
盐 1茶匙(5g)
7 G- }0 e1 Q; r- B d1 ?4 x: g 香油 1茶匙(5ml)公仔箱論壇# C; y. |3 ~4 A& e
酱油 1汤匙(15ml)
, h+ M0 l/ `) ^% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 油 适量
, A$ [ V' s5 D" A5 s$ Z 做法：9 l, Z) L4 m- U: E0 E. k7 b+ h
1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。
6 t! d0 X! [' h* D! V 2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z" S5 u8 o% `6 |7 _7 i# \4 ^" P
3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。6 k* l" Z* ^! I: d6 d4 _2 t( K
4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。
. _, t' W" h/ O1 T! b' P 5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。5.39.217.760 P2 [" Z) X9 c* t3 G6 N
小贴示：
" W$ i9 Y& s/ y: o; o9 s2 x2 v' a 面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。
) U+ b8 z, X2 h# t3 i* N/ F6 E公仔箱論壇 黯然销魂意味面
7 B$ L: }' _% M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a+ J6 Z/ Y7 r+ R& N
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t4 ]3 ]8 n% Z3 I; J) j
准备时间：5分钟公仔箱論壇" q2 e7 F5 h% `% S4 M
烹饪时间：10分钟
; \) v6 e) I. V |) V9 }; B# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：
`' t2 Q6 V( x5 G8 j5.39.217.76 喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。
0 |3 o# \* f3 W6 O9 V公仔箱論壇 用料：公仔箱論壇# x& Y! R% `4 `- W- c
意大利通心粉 1袋
7 {8 G5 G9 H& C& K1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿 1个
1 q9 x6 S% P% @8 B% D" m 葱花 1茶匙(5g)
8 d# _! F8 ?% E% M) C2 N9 ^! l: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐 1茶匙(5g)
5 E. C: O, s0 s& F" K 胡椒粉 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R( G" \9 ?. z# Q
鸡精 1茶匙(5g)
B8 f5 h# v2 d5 U5 }; @. @: b公仔箱論壇 橄榄油 少许公仔箱論壇& q' O3 p& i4 v
做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ y4 s8 t. i0 s, ~% s
1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。
8 E6 I4 q$ U& F8 v. F! k& w 2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。公仔箱論壇1 \- F* ^/ c& @" z4 x
3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。公仔箱論壇7 d( f ]( f7 z- q) u8 D( K
4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。3 \6 f& @4 L% k% J/ z0 Q; }
小贴士：
! K& }; j5 y" \! i 意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。5.39.217.764 d9 O1 x( G2 S2 l
土豆泥这东西
8 n6 c7 d; s1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?8 @. Y9 ]' E4 I$ v& l5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 B ~8 V5 Z* `tvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：4分钟
- O8 v% v# Y% I5 h- Otvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：15分钟
. o5 A* i+ e" u; l- G# z( u/ g( ?8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：tvb now,tvbnow,bttvb' J4 C9 v- T9 g' W
土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。
6 r: h+ S, L! o( X: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：
$ M( x3 T" s8 `0 Z% v$ `% [0 P公仔箱論壇 土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z+ L- p; W. `3 `
做法：3 f- O; w4 W: k, y5 p6 g& x
1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。
) ]- X1 O/ E- t1 E 2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。
Y7 t- _: J# `2 C 3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
$ y2 }2 F) E1 ?1 a9 c5.39.217.76 小贴士：5.39.217.76* N/ t: K- `3 Y u. m2 u
要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。. }$ w( f- P$ Z4 f1 L3 G
白菜鸡肉粉丝包
) W) ^4 c$ g4 s- \7 Y3 Q1 |公仔箱論壇
* V& c% z% O, e5 Z公仔箱論壇
@' K7 g2 T7 {+ [, T- i 准备时间：10分钟5.39.217.76% N( z! O1 {2 X0 L4 Y0 {
烹饪时间：15分钟& T! Z3 v, d* m
特色：
8 f- i5 A6 R. K/ `: jtvb now,tvbnow,bttvb 卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！公仔箱論壇! N1 f# r7 H8 V3 X
用料：tvb now,tvbnow,bttvb8 v3 u l( n E& K s( m+ A$ S3 F6 }! b& N
鸡胸肉 100g
- B/ s: O" `, }) R4 z公仔箱論壇 胡萝卜 1根5.39.217.76& {+ |; h# P! i1 ~* R4 f" {
粉丝 50g
0 k( z; e, {' X ^+ k- h# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白菜叶 适量/ U7 G( Q2 r& B! c# o. a/ t
葱 1根公仔箱論壇& j! ^1 z- j6 `% _3 O
姜 1块公仔箱論壇4 N: @2 ^: g6 |% S: [) i% C* j
酱油、盐 适量5.39.217.760 M# v6 {* y1 {. j# C
做法：
! c6 p/ D4 D* c) g公仔箱論壇 1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
/ ]& K+ P; w# X# Y9 L* L公仔箱論壇 2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。
, M3 v2 C0 Z8 [8 D- t8 \) d" j) L; b; n 3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。
0 v' P+ W1 j4 G. i- K 4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
# P2 {2 l# Y2 \1 t E9 \4 N0 Mtvb now,tvbnow,bttvb 5. 放在平底锅里煎熟即可。5.39.217.76' {. x' c/ h4 V& B- `/ p/ H
小贴士：
: I ^3 V9 K2 y7 Ctvb now,tvbnow,bttvb 1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。5.39.217.76# n0 S9 a& Q% M: z
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。) v% ]& @' G# Q: _$ z. ^
迷你无边PIZZA 1 g8 y2 u! u5 q
# q1 N" x! a! k: x
 5.39.217.76' h! c4 Q" F( \. K! ^* P2 Z
准备时间：5分钟
$ m! y6 r/ W( L S+ i- J6 T5.39.217.76 烹饪时间：3分钟tvb now,tvbnow,bttvb) Q; Y8 M3 N$ B0 j/ Y/ h: [
特色：& b3 C1 l. o( L( J/ ?
想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。
J" z5 j* D* X4 X- T5.39.217.76 用料：5.39.217.76" L! P B+ ?+ k9 |; Q
片状饼干 若干片公仔箱論壇) r) I: {* }- p
西红柿 1/2个
" l8 P2 x; z% O6 I* utvb now,tvbnow,bttvb 青椒 1/2个
" G2 f( c7 g. C4 s; g5 a) f" ^5 N$ ] 片装奶酪 若干片
9 u$ |. [$ {( M' z 做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 s- M! A. |6 ?, O9 G$ M
1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。- E3 D- ~3 M3 y1 y& p/ z" F0 h0 T
2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
- |( m/ r, R. A$ J公仔箱論壇 3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！# T7 e5 ]) B8 V8 g( D# C/ F; a/ K
小贴士：
1 y: o4 d+ k* i4 A# W8 V2 `tvb now,tvbnow,bttvb 除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！5.39.217.76- q/ p$ o0 P( v6 t& y+ p
梨是炸出来的
4 N4 ^$ _9 N9 S+ ztvb now,tvbnow,bttvb 0 p$ ]6 E% t" J0 X, N1 M( [
- y3 H# q6 Y' I$ S公仔箱論壇 准备时间：10分钟公仔箱論壇; U& R7 G8 X" A
烹饪时间：10分钟& d. p+ N9 k! A' z
特色：
# K( o$ z4 A! I( S6 V 梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。公仔箱論壇2 W7 U. X9 v l7 V5 N# o
用料：5.39.217.769 M0 e4 [9 R8 P
熟糯米饭 200g公仔箱論壇- _7 Q# @$ \" z' i0 l
红豆沙 50g公仔箱論壇' L* ? l$ U( }5 _
鸡蛋 1枚5.39.217.76% z; x/ o; ?. H" q1 G3 F& A" q
面包屑、白砂糖 少许
/ H$ o4 V7 T1 }; G$ rtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
( \' c# {# L/ T* a 1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。
- s& b0 A `4 F" p5 {) X8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
0 f% I3 G$ i) g/ F 3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。tvb now,tvbnow,bttvb j( g6 B9 e( b0 E/ p" o: F* Y3 N8 \. @
4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]: {' N" A1 H/ e
小贴士：) p6 j, p5 a0 D5 ~ B' }+ M: V
1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！
! B" E- O) T# ?5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。公仔箱論壇1 M9 q' U. @3 u+ L! \
3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。# M0 Z3 w, ?; e2 {/ T. M
午夜十二点的中式汉堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v- G$ g1 c9 \. p7 Q7 m, c
D2 B' m9 [1 Y5 r3 n! P: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76; X' e1 F# u& O6 M! `+ E! D
准备时间：5分钟
, q V3 o! ?; o* _, d& n公仔箱論壇 烹饪时间：5分钟
5 | _* }9 W2 t! C* F" q6 l. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：
- s+ X" M. t- o$ `7 C: ]3 H! j. K公仔箱論壇 汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。
1 X+ L' _" {: Z 用料：
9 A* r9 b K# }8 x8 g: a 烧饼 2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S+ @) {- M$ Z
火腿 2片
2 l9 ]6 T+ R" V0 j" I 生菜 适量
/ }( q2 u4 A& F7 e. R) ]9 F C1 c( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄 1/2个tvb now,tvbnow,bttvb1 S7 N! v9 ?( P0 y) X1 M+ \
沙拉酱 适量5.39.217.764 ?$ U) h3 e4 V; j7 F7 z- Z2 _ B
做法：5.39.217.76+ ?3 s8 l+ }6 } _. K y, @
1. 烧饼用微波炉加热一下。
* M! X1 t% E+ D* Z. a3 L# l* Q5.39.217.76 2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K! f' V' S9 ^0 V2 z" q
3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。/ j" w% b; `7 D! B( J, |
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb9 y4 M( I3 b- w8 \
更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。
4 r' T+ |% O3 c r2 v) l7 g 丰收的田园公仔箱論壇' R1 P9 ^- n- _- r( t- ^; K
& m! s7 l+ r' u& r7 |, J
+ [* U9 }; O- B, S9 ]% f2 ` 准备时间：15分钟
% K8 ?7 B( X! U3 O# T公仔箱論壇 烹饪时间：2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t w4 x h. x# f
特色：
9 w. m1 G$ h- p1 H% I( m 简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。公仔箱論壇+ w' W$ \; f: f* d2 l1 E- S
用料：
3 W$ f: @- c* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄瓜 1根公仔箱論壇- {) l+ _* }! E9 X
菜花 1/2棵5.39.217.760 r9 c. d' _' r. y& W* [# M* w) R3 F
熟花生米 少许
7 r5 [3 e% _6 e7 v' Y6 f Mtvb now,tvbnow,bttvb 盐 1茶匙(5g)
1 E+ h, ~ d& i8 ? 鸡精 1茶匙(5g)( h4 ?7 S* `6 l( a7 o9 U
香油 1茶匙(5ml)
+ x& }+ @" I4 h a0 F9 T. j 生抽 1茶匙(5ml)
6 r) i6 y7 ~ R( p. Dtvb now,tvbnow,bttvb 做法：+ D" Q- F. N' @9 e: b& J
1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
# i* {: f& [: s# f5 t5 u" P公仔箱論壇 2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~0 u) ^. x$ G' h7 L
3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
6 {' y5 X0 |# Q. u$ _9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士：
9 U: w A# U2 F5 e! w9 D, f' K' [ 1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。
* R5 t+ x# T" B2 Y3 }7 vtvb now,tvbnow,bttvb 2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。; d. e5 {3 p( h) u
双西合璧——西红柿炒西兰花
" U1 S8 T }1 ^7 I# ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E5 [/ b, g* L( A: r& c1 G7 \" J
 公仔箱論壇/ G* p/ O, Q% I4 j) P, T( Y# s
准备时间：3分钟
) N+ m* f: ?& b; E' Btvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：8分钟
! B- W! O0 R6 U4 N 特色：5 \8 U5 X; ]( z" S" w
谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。# \0 S8 U6 ?4 T- t4 B, o
用料：5.39.217.76+ b3 D8 p2 `$ K$ B: Q
西红柿 2个/ y8 c; K* C. L7 |
西兰花 2棵2 B, S! Q7 Y- g `
油、盐、鸡精 适量, F& F' ^5 D' ~; G$ B
做法：8 K1 k! u& B2 p5 |+ Z
1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。公仔箱論壇( v2 t0 k8 W0 ]- O, F- p ~
2. 西兰花洗净并掰成小朵。
5 @6 l$ s" P2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。公仔箱論壇8 w/ V6 K) Y& ?; [: k6 C
小贴士：
+ ^/ F, i3 n% K% }+ ]% I" v6 Y公仔箱論壇 1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。tvb now,tvbnow,bttvb" L! q) C$ x, A# H( m7 y" V- q
2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。公仔箱論壇6 G6 ?. u/ n+ y- ^
开涮了——小火锅羊肉
5 @; H+ ` V# J- p( J) U5.39.217.76
1 Y4 T8 H& \( H* j ) M. z, }; Q) n: U. R2 @4 }% G
准备时间：3分钟
0 U1 c, v% N5 p+ s9 F& P5.39.217.76 烹饪时间：10分钟
- t% n, x$ X1 f& e$ c7 C 特色：5.39.217.76( w) q( x1 B. k0 V5 y6 i; j
想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。
h: [8 ?% n! F9 M/ I5.39.217.76 用料：( w2 |+ m& M7 B+ u; ?( Q4 i
羊肉片 适量
) q$ Y, f. R& v) K6 y ltvb now,tvbnow,bttvb 白菜 1棵
% {' q/ ]+ l V5.39.217.76 盐 1茶匙(5g)5.39.217.76- K! Q4 X r( O) W8 {% ]1 I$ \
鸡精 1茶匙(5g)5.39.217.76' M* x# f: Y, o+ y2 t5 J
香油 1茶匙(5ml)
4 W" _ r9 ^: u5.39.217.76 做法：公仔箱論壇( w" Y8 K" u0 `' m; N; D
1. 炒锅上火，加清水煮开。1 \ ^! r1 x) I4 j- }
2. 白菜用手撕块，放入水中。5.39.217.768 k1 m6 r; o8 R9 e1 H8 s
3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。tvb now,tvbnow,bttvb$ d' L n2 O0 \& K' u" u" h0 c
小贴士：
& a# I0 y5 G( \7 ^ 此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。
6 K2 [+ y1 n* T4 y# F 腌笃鲜
' p: r0 ~; o4 P 4 `( X, g+ d" k& Y) Q1 N
 % K. ~& m6 |* d3 L5 v: L2 m
准备时间：5分钟tvb now,tvbnow,bttvb D. O" `. l# r9 S* a" P
烹饪时间：35分钟5.39.217.761 t8 v3 b: i, S7 d$ t1 P
特色：5.39.217.764 {6 ]7 x/ X- v, n+ g
此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
. t+ \3 I" v0 ~) V4 J9 S: o! K5.39.217.76 用料：
' Z' T# e* \, _tvb now,tvbnow,bttvb 火腿 100g
: C; F& g. T) r' u/ q6 ]tvb now,tvbnow,bttvb 鲜冬笋 180g5.39.217.766 L b& S" u) z4 x! ]0 m
大葱 2段
( V2 Y0 t5 a8 _: [tvb now,tvbnow,bttvb 姜 2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S7 f) v* U6 s
白胡椒粉 1/2茶匙(3g)* g9 G# i; I8 K3 @# ?2 e
盐 1茶匙(5g)
" u/ R7 Z |+ u( B! @, Y2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：公仔箱論壇: g4 T4 Y* s# }* n
1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。
+ \% t2 c" J4 C7 g: x! ]# Ytvb now,tvbnow,bttvb 2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。
6 q- L% J' t2 E: ^3 @/ E 3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。
: g3 Y( F' q6 _5.39.217.76 小贴士：4 {$ w( D$ R8 }( A* [
这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。公仔箱論壇! N+ J6 C3 z3 d! C( ~0 K
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _) O9 ]; C; D) c) G
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准备时间：8分钟公仔箱論壇, `4 p0 k2 j6 b
烹饪时间：1分钟
/ |* u6 d4 |. X6 H: U 特色：
) S4 X4 x' }% x8 K/ q$ Y" Q 吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。. _: \( g5 j; R. V, _! A
用料：
* k0 c, Y2 g# b% W1 D公仔箱論壇 鸡蛋 2枚' k, s1 B$ t2 z. u, y2 P
西红柿 1个4 Z# T( N# z' U# I$ c2 X
生菜 1棵+ b1 V% w& k+ ~- o. _' `
洋葱 1/2棵
' p5 d5 s0 a3 Q3 f2 E' Z5 N 沙拉酱 适量' K+ L. p) S2 a4 S
做法： l% l' u* F2 B" M. y
1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。
7 v% @; s; I7 b, S6 x1 Etvb now,tvbnow,bttvb 2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。
3 z* E& N3 @& k- V# b, p: |tvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：
/ N3 T9 q$ A8 t# N5 g! X5 Mtvb now,tvbnow,bttvb 1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。
9 @- ]" b: J& G' d: a: U& G. i5.39.217.76 2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。
- \; s" E; j$ X+ \6 z- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤
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4 P* Q: g9 w' E) J! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：1分钟
& u7 D8 B/ M# }, e9 \4 B公仔箱論壇 烹饪时间：5分钟
6 b8 j- P) u5 R( K/ q& i 特色：4 J- [8 E9 u) J" c9 n
紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。
( \% t k3 r9 a. q9 [ 用料：
4 {4 ~, N8 l9 |( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡蛋 2枚4 ~1 Y# r# _5 A
紫菜 3张tvb now,tvbnow,bttvb& S; {. Z! {5 D/ o
葱花 1茶匙(5g)
* G( Q) L$ Z* p: K2 q) o3 o 虾皮 1茶匙(5g)
8 F! h3 ]: r/ R$ C# q( b3 r 盐 少许
' R2 ?, p+ z, M8 V w0 \ 做法：4 n7 p- Y# B4 }" g
1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。
) k3 m5 x% Y( ^/ k- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。公仔箱論壇/ {0 z; w# [" D0 Q6 Z
3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。
' j+ ]& |" w8 h: k* i% |公仔箱論壇 小贴士：
0 J% d) B3 }2 f5.39.217.76 1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。tvb now,tvbnow,bttvb2 D; E6 X. u% T$ H, b2 i
2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G6 A6 x2 E+ k9 J0 s$ e H# w5 c9 P
香喷喷的疙瘩汤tvb now,tvbnow,bttvb% v+ [/ m( u9 h
7 U- t3 f' B% g9 f" R/ Htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb4 w7 m p& ~( S+ ]1 A
准备时间：8分钟tvb now,tvbnow,bttvb* h0 g4 C9 o# d; E2 j9 X: }! `
烹饪时间：15分钟; r# A! v5 w* X* ]
特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K8 b x3 z. _6 h, T
什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L) b5 Q- x! ~* O/ F" P$ R
用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V# i; p2 B8 Z( ^
面粉 200g
' L6 Y; M1 ^- |: p s& d; P" A 白萝卜 1/2根(约200g)5.39.217.76$ F) g) _/ `9 T6 {
紫菜 50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i. ]! y! x8 Y" f" p9 e
青菜 少许
/ }1 F! v. u7 H9 C- m& P& a5.39.217.76 盐 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _! Q' w2 g3 S( g3 S* V& O
鸡精 1茶匙(5g)5.39.217.769 H4 P3 a/ P- `: r
白胡椒粉 1/2茶匙(3g). E9 a" D7 z% P- z/ I5 s3 g
做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 K* l' S5 G1 [
1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。
- _, ~* \4 U& o3 U- |0 }4 x2 Z5.39.217.76 2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。
$ {( o5 W, g* ^* v* i7 i/ D1 |. ^ 3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。/ l. R2 J6 v/ Q+ F
4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
p/ j, }, d& h4 u 小贴士：: m& w) b, v3 A( Q) K, h; ^+ d2 J" N
1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。
8 J& G0 R3 m/ `7 C5 P6 I, y5.39.217.76 2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。5.39.217.76: }' t1 O' h# k: V' }! r
3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。 |
發表於 2008-8-9 10:59 AM
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Good
Good
I like!
thx 4 sharing..
