百搭肉片炒蘑菇
) |- p( n+ B6 I7 p$ z6 R8 H* L% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 S, T* e7 U7 D& M5 I; H% \公仔箱論壇
" X: e0 g m) r( g' W/ B 准备时间：10分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M+ b# M5 N1 a! t5 J/ x& p
烹饪时间：8分钟5.39.217.76. D+ D, F! @# t( v: w
特色：/ A. I+ _" g% ?# e
怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。
- X& E; T! }/ i 用料：
" \; A. K9 ~/ b% w% H公仔箱論壇 鸡脯肉 200g* A1 Y4 n/ p" r- q$ H& c9 V
蘑菇 200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \9 I, U/ {& U+ P, V3 V& L& X
青椒 1个
! k& E& B4 b1 s, |+ [2 Q: U* l公仔箱論壇 红椒 1个
$ l; i- s3 ~3 q, x; D 黄椒 1个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^4 S3 q" I5 d8 @& E
大葱 2段5.39.217.761 M) p5 l1 G& S+ G u. O4 Z5 y- O
姜 1片
* k* @7 G* x5 i) e; a X0 C 盐 1茶匙(5g)
! V$ u& X* i& w$ [+ J3 } r4 D 鸡精 1茶匙(5g)5.39.217.76' g8 x) H" q& ~7 T
高汤、油 适量
- _5 I# K; L" ~' j2 N# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法： X- G( m7 t: R! u; n( y3 l
1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H1 j- z2 t- ]! n
2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。" u# M( {5 o a6 M
3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。
$ H3 u0 J! j7 [! I1 b; @) D5.39.217.76 4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。4 z0 P0 V. r8 S/ O2 H% y/ w' a" @
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb4 m9 F0 B: Y) P$ `: ?- Q
蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！5.39.217.76/ G+ c# L& O: \( a& _6 Y$ M
锦上添花剁椒鱼头
/ I! A; \" o3 O; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e1 g3 ]) l, ?! V9 J, F% j6 u- Y: N. }
" [; u& V2 s! C6 Y; m8 w0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：5分钟
E' Q& S. ]/ I 烹饪时间：10分钟
5 W) p9 [1 l! W b1 o, M公仔箱論壇 特色：
" Q- F% X) b2 R* ^ G' M% S 提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb" `6 W+ r) t% E& N% c" I1 _; K/ k
用料：
6 f+ x4 Q. Y y# V公仔箱論壇 胖头鱼鱼头 1个" z8 J$ F Z1 U6 q' o
湖南剁椒 1瓶5.39.217.764 C& L9 f7 \4 c. D7 e
姜 3片
% j. ^; o$ @: z3 r7 X' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葱花 1茶匙(5g)5.39.217.76( ?% c5 b) c" \% x9 \$ U3 }, N
盐 1茶匙(5g): m. t" d" d/ m" N- C- H
红油 2茶匙(10ml)tvb now,tvbnow,bttvb; x4 e! s% X' o: ?: |
油 适量% r* [) A% r3 H
做法： b! t& m- x: O; F+ `
1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。5.39.217.76. V3 w- b: `3 L2 E
2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。1 H4 U7 O; S9 v5 L/ U5 v! F( `
小贴士：3 c/ {! C+ F& I( z, I
1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。公仔箱論壇# H; q! O F! e8 J# G4 B4 z) p2 h
2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~4 ^) C) X1 w+ D. a8 ]9 C
红烧大排
' _/ N f3 I) o5 Q/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 N5 q h( m1 o4 d# {4 R( r3 H& m& z
 公仔箱論壇! R5 W8 D7 F; n3 @. H& o
准备时间：8分钟
6 @) j; v8 q3 n$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烹饪时间：30分钟tvb now,tvbnow,bttvb2 Y4 S( ^8 ~8 Z6 E, _# }; P
特色：
4 c' ~7 R- I k/ ~5.39.217.76 吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。" z! B' U& ~+ E4 x! h9 O
用料：公仔箱論壇2 H% f! O" P) ] ^! H% m
猪大排 2块
, v% E4 E( Y! z4 b1 [5.39.217.76 盐1茶匙(5g)
" R! D) Q' n0 k! L: C0 B- J2 s4 L2 O 白砂糖2茶匙(10g)
! L( ^: R f0 Q3 W! i) t公仔箱論壇 鸡精1茶匙(5g)
$ t$ g. J5 P% U0 Y$ }0 ]$ Otvb now,tvbnow,bttvb 红椒 1/2个 }1 c, G# G7 U, T1 N
老抽 1汤匙(15ml)
% x- B1 r3 @& r( ~7 x( |. q5.39.217.76 葱、姜、蒜 适量
0 ]" Q+ b; z) e$ M d+ |/ k5.39.217.76 腰果 50g公仔箱論壇- l8 H9 z! M. Y8 ~
做法：公仔箱論壇3 Z/ N! @% [& s8 ^ u! r' n" M
1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。+ W# q# k- K5 b
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。公仔箱論壇/ ~: m$ W _ E8 o# N
3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。
+ b) ~$ c5 d+ M" f& R5.39.217.76 4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！公仔箱論壇) o4 x; W) J5 b8 G* l
小贴士：5.39.217.768 h9 I3 |# G9 Z% W3 o' o$ J& q
如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y5 {- i) B/ E' t- [
菇香黄酒鸡翅5.39.217.76- j; {/ V6 _: B5 _, U
9 ]* I/ a( Z$ v8 l Itvb now,tvbnow,bttvb % L* P4 ?- P" I
准备时间：8分钟- C# R& X) ~7 n* f. j# q
烹饪时间：20分钟
3 V. o; h7 c) o" O3 Ntvb now,tvbnow,bttvb 特色：1 T$ }# P# l9 E/ s: r G
鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。
8 p& i* n$ n, b# S- e公仔箱論壇 用料：
1 y6 y$ P: o9 K: b 鸡翅 6只5.39.217.767 Z* C$ `5 I( q$ L8 B; t
大蒜 6瓣tvb now,tvbnow,bttvb3 a( E# v0 v) l% q/ U, P# u# C
葱花 少许公仔箱論壇" M! X5 o- t4 D9 v) M6 _ u) q( q
黄酒 1汤匙(15ml)# p& y: D% T) j0 h) a
老抽 1汤匙(15ml)
4 C, B0 E# z3 v9 A' | B0 }$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香菇 3朵5.39.217.76" R' z' H8 T9 t- S
盐 2茶匙(10g)
: c7 ]5 s0 N8 A! f& Z7 r5.39.217.76 胡椒粉、油 适量 ?) M' w' g8 t' `5 `
做法：
! f' P2 Y) }+ x+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。
* ?0 o7 n0 i' C1 |$ j3 ztvb now,tvbnow,bttvb 2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。
! y" ~8 I. o9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。
! ]8 p$ l; n T3 h公仔箱論壇 4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。公仔箱論壇* e( ~, U6 h$ r9 Z8 R( ~
5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。
9 `, l. C9 {# h stvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y& M& x# e- L, j/ u* ?
1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。
+ m7 C1 h1 r% B! c5 L8 N% E7 S公仔箱論壇 2. 黄酒可以用啤酒替代。公仔箱論壇5 u' Q; O" a( s
里脊的周末, S1 g9 F4 L/ p
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2 z& p& k/ \- q9 v5 c+ R! V公仔箱論壇 准备时间：8分钟
# a$ H& ^% b( t% e 烹饪时间：10分钟0 u) |' A5 a. {* [6 U
特色：5.39.217.76. m8 F3 S" L8 O( M/ S
外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。
6 b* A! A# c% {6 \3 r 用料：/ I8 t% f0 c% l. e0 F
猪里脊 300g
- O5 T& k% Z4 f5 `& mtvb now,tvbnow,bttvb 淀粉 60g
6 e" y' S. [7 A8 e9 [ P 鸡蛋 1枚
$ g+ u2 k. e1 W. ^5 _0 K5.39.217.76 油 150g
( O" Q% d2 L1 j+ y7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 盐、鸡精少许tvb now,tvbnow,bttvb6 H0 w: b. e4 w. ]8 Y7 F
做法：2 v' N# D4 a" U6 t8 X
1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n5 ]* j1 f T( c/ F
2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。
" w" u# {, A8 i 3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。tvb now,tvbnow,bttvb, j/ \4 B0 { a. q, P
4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。
/ z- e; {5 u# btvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：: R" h1 W0 a- O6 C: b& m' w
1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。
; ?' N! v$ _7 C1 q, T8 R4 N$ k公仔箱論壇 2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]* |; F3 ]+ l" c) ]# {" x
锦色炒饭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w' \2 o3 M4 i# p2 J" a/ d
tvb now,tvbnow,bttvb1 K( {% }" K4 a
( ?9 Y2 e6 R9 j+ A8 G |. A 准备时间：5分钟/ ]+ Z; k4 b% d/ V# R
烹饪时间：10分钟
! f" O$ [4 R9 ?4 q. H: c9 W 特色：tvb now,tvbnow,bttvb2 T. F% Z/ J( Z
光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。
: T+ E. G7 Z- s' L P0 x% \( ` 用料：9 e7 c4 t) ], M, Y0 I3 J& ]' f$ C) j
米饭 250g5.39.217.76) c' P5 @* a+ g4 L* p
烟熏火腿 1根
. O! y* A) I- @* w: }5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黄瓜 1根5.39.217.76, N" c% t* [; n5 C0 Q2 C
青豆 50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q0 Q5 L. N% L4 i" m- W
白砂糖 1茶匙(5g), S/ g+ f; L" z8 `6 w3 n
盐、油 适量5.39.217.76' Z6 } Q6 J" x1 s- q4 S. h
碎米芽菜 少许tvb now,tvbnow,bttvb( O1 F2 P; l& P2 z0 r( H
做法：公仔箱論壇* C5 J( h/ Y9 d8 y5 z
1. 将火腿和黄瓜切成粒。公仔箱論壇& V- O2 a! f( _' [
2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。9 s4 c: P7 G/ S5 R7 {$ ]: g0 x9 [
3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。公仔箱論壇# u |: v* P& G1 `- R: Z
小贴士：
3 `, J* Q% {* O7 dtvb now,tvbnow,bttvb 米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。
- [3 H7 Q' \+ m" p$ ]* R& R 韩式泡菜拌饭
2 U+ \1 Q: U6 U) f3 n
& G+ V5 t: \8 c( C
# E+ j; h4 B8 P9 o; P- `tvb now,tvbnow,bttvb 准备时间：2分钟
6 \( V3 J/ z9 z/ ?, o6 p0 l公仔箱論壇 烹饪时间：5分钟
' ~4 J$ `7 _) a& {tvb now,tvbnow,bttvb 特色：
& ?7 A& y5 q3 I* m% Y 泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！
" D) O# [$ d( V P1 N* l& A8 [7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：
, Y+ [! x$ x! A7 @) N5.39.217.76 米饭 150g5.39.217.76# Z' v; ]+ m9 L' V! ]% [
韩式泡菜 100g
( ]5 p F6 W, t) ^tvb now,tvbnow,bttvb 油 2茶匙(10ml)公仔箱論壇 ?2 g8 q& [" a8 o
做法：
6 \4 O' n7 _& p; W6 o6 j 1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。* y8 p7 W) M2 o7 T' i! p# a: k
2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。5.39.217.76. N4 D' U% p; X q' y! u
小贴士：
9 M+ N# m" s' U9 o 炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。
7 p, u$ w' A6 w. k- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 菠萝蔬菜饭( g4 ]3 C# J q8 h# B. S& r
tvb now,tvbnow,bttvb4 P1 q2 d- J; [
+ l2 @& y. X! e F 准备时间：5分钟
+ T1 O# c. }/ M# x 烹饪时间：25分钟公仔箱論壇6 g" z9 F4 C( G$ Q8 b
特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _1 k+ J& i' U1 T) c
嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。tvb now,tvbnow,bttvb6 |3 o2 @0 O1 r4 B" |
用料：
4 ?' \* ]8 {, m7 `6 K5.39.217.76 大米 200g5.39.217.760 {9 N2 K4 n8 G+ u2 ~
菠萝罐头 1/2罐
9 x+ `! C1 B5 t( [# P. q 火腿 1块5.39.217.76) H7 x, B7 N# ?0 I
时令蔬菜 适量
1 Z% N! D* E3 q7 w2 ^ 油、盐 少许
: u0 b- T' q. n8 j: ^, v公仔箱論壇 做法：
' u4 g" m( ]8 h( _ 1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。5.39.217.762 b! I& B( y/ m4 p
2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。tvb now,tvbnow,bttvb+ |7 K* m8 @) N0 n$ v: V& i
小贴士：; C: ]2 E; e- U6 r) e: i' U! M
用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。6 p0 g8 V" N E# Z [ U( r( @
绝世腊肉土豆饭tvb now,tvbnow,bttvb8 _; G8 H; `& I2 ], |1 y- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I. d0 B2 l/ Z# k# c/ @% f
 tvb now,tvbnow,bttvb2 A" R% ?4 ^( [$ w0 c2 M5 M
准备时间：5分钟
' w A/ h4 ~+ b; V5.39.217.76 烹饪时间：25分钟2 @# y/ M. n& t+ S. W0 r
特色：
! P) I9 i- q. S; T# C* _5.39.217.76 喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！
& t( I; c+ X1 L! v+ G* g4 |5.39.217.76 用料：tvb now,tvbnow,bttvb4 O4 |/ ]- i3 ?$ ^3 N% a5 r
大米 300g5.39.217.76, ~8 @- E' w5 C# p) _7 a
土豆 200g
$ o. ~- R+ X6 @9 m" u7 C5.39.217.76 腊肉或者腊肠 150g
- @* R3 u, O! t' q4 A N+ G公仔箱論壇 葱花 1茶匙(5g)公仔箱論壇5 E, X' S- L" X: R" ]
鸡精 1茶匙(5g)
- u8 N$ g9 g1 X0 O; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油 1汤匙(15ml)公仔箱論壇2 v( x! Z& Z0 |- k& K
做法：
5 T4 Y7 J& x( i0 k6 E1 z# f公仔箱論壇 1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。5.39.217.760 a+ K9 g* F( N& k5 z
2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。
/ Z# i' w; l: f+ n* F2 v0 \1 |tvb now,tvbnow,bttvb 3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。5.39.217.76! H. \( n' Z& F& u
4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x8 \$ r' @2 t" B
小贴士：/ `( a0 o7 o& y' \+ N- A# u
1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。
$ q2 Y9 y" R5 k/ r2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。公仔箱論壇+ ^6 E- m8 I) M. g8 j
豆角Rose焖面tvb now,tvbnow,bttvb# f- s/ V: @# \2 e; _! ?& z S4 Z
* K! v# P) I O) K5.39.217.76
I% `9 G3 O* c: U' m% S5 \公仔箱論壇 准备时间：5分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i n4 f9 w9 K* T: I! A
烹饪时间：20分钟公仔箱論壇' W# u3 N C' d0 c" N! i; Y$ |
特色：
( n- N2 q: @/ h/ J5.39.217.76 最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y; Z* _) b) \+ z1 {& T+ ^# _
用料：公仔箱論壇4 }9 a7 k& c4 Z' k0 J8 ]
切面 150g' ^9 R1 ?' j' G# K! C! }
豆角 100g
& y2 K' A: a( ^; i) J5.39.217.76 瘦肉 25g5.39.217.765 M9 M+ ~% S. L9 y- n+ G
葱花、姜丝 少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l! G P" f( P8 O' |
盐 1茶匙(5g)! W. [ @8 @6 {
香油 1茶匙(5ml)
: X. p8 Y2 @. ^2 h3 jtvb now,tvbnow,bttvb 酱油 1汤匙(15ml)
+ ~" |4 z& A+ l# h( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 油 适量5.39.217.76- B1 q1 h% k E/ }. l
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j7 P9 D+ ?" B8 [) @
1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。5.39.217.76% f9 N- x' u/ `) I
2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。0 L0 z. o5 ^; N
3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。' E& O" F. S0 T! z
4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。
( R; ]3 W& _7 R$ u$ x' n# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]' K/ z/ g' @7 P1 ~% e* ]! S
小贴示：
5 W8 I+ X' M& K. v公仔箱論壇 面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。# K+ b# E% s7 _1 U# F
黯然销魂意味面
+ j% `6 g5 W# [9 A- mtvb now,tvbnow,bttvb
- T% H3 {5 k( L; k* _ M& t公仔箱論壇 , t. H \- F3 W% g0 _; o5 K/ b4 O
准备时间：5分钟
7 h6 C3 D- w0 S! w/ H 烹饪时间：10分钟公仔箱論壇# X- w1 m9 `+ z3 h8 a) @- d
特色：5 G+ }4 |" k; V) S
喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。
$ x0 F3 M1 x+ t" ^( { 用料：5.39.217.760 J4 M8 g" o$ f! \! I( c
意大利通心粉 1袋tvb now,tvbnow,bttvb, z. [5 g' \8 H D$ A- J
西红柿 1个
) a3 p5 Z, [/ ?7 N2 S3 v 葱花 1茶匙(5g)
' r# r2 R# i( _3 a公仔箱論壇 盐 1茶匙(5g)
2 X& p0 b, g6 z+ b' S; A公仔箱論壇 胡椒粉 1茶匙(5g)
; \5 `" _! D3 N; y8 l3 _0 k7 ~ 鸡精 1茶匙(5g). J" z5 A; D( A! W. L
橄榄油 少许
1 a' E0 x* m- T3 ]7 c" | 做法：
- P4 d- S0 I( O$ i; t 1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。
6 p% ?, q& c- @6 G% }/ Q" R1 ltvb now,tvbnow,bttvb 2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。
8 O2 v+ X; G. x5 u- k# |2 q0 `3 Z9 H5 f 3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。
' G* {, k9 o9 I! e+ X' o) \tvb now,tvbnow,bttvb 4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。
! ^* L& ^3 b) Y4 o" p* J, ^公仔箱論壇 小贴士：
# t, p1 N6 B! S3 H+ K$ }公仔箱論壇 意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。
1 L/ M5 N' h+ \) A; p2 M 土豆泥这东西
' F/ R: j; ~" ^* f6 c9 n# D& O: U5.39.217.76 公仔箱論壇- U! y8 J$ }. W8 Y- M$ _1 M
0 Q6 i9 t, l! i0 X$ T* R" ~ 准备时间：4分钟
6 D! b' O5 O$ i* x. g4 p% J1 {tvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：15分钟
4 w/ k( Y n. j) e" r7 L0 Z7 a 特色：. B. K/ I; F+ y$ O; x2 N
土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。( G& c# a' p/ n$ v3 T6 I0 G
用料：5.39.217.76# [: Q- f+ j7 v$ M; R. e/ }3 ]
土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量* P1 P$ X0 Q2 @* V7 f$ Z
做法：tvb now,tvbnow,bttvb8 K3 b/ J* H0 r
1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。公仔箱論壇7 r7 d M, l- u x5 T' j& i, Z& x' X; _
2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。
6 ~/ G& S- l) V$ I9 p. b" T& \ 3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。 }7 y2 }# O% L0 |5 a" b. P2 W8 H
小贴士：
; ` C2 h3 }2 O+ A# B- u5.39.217.76 要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。
8 U" M! y9 F3 w& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白菜鸡肉粉丝包
% h" K, ?# f+ i1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G6 P+ u: X! t* ^tvb now,tvbnow,bttvb
7 U" O Q( E V5 V' Z7 X) D5.39.217.76 准备时间：10分钟
+ ?2 t9 z' ?4 y) N. l) T/ O' @6 a公仔箱論壇 烹饪时间：15分钟
- N5 M5 u5 V) B 特色：
3 m( B5 _3 w0 |( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
) L4 v" F$ {( F% c 用料：
6 R" ^3 o3 Z3 x N: e5 J3 Y公仔箱論壇 鸡胸肉 100g
& h4 N- ^' v/ H( Z( ?1 ]( L8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡萝卜 1根
5 |' b$ B# P; o/ l5 X 粉丝 50gtvb now,tvbnow,bttvb. h! `4 ~" M- [& f( g- `# W: n
白菜叶 适量" _( O! j+ S! p0 z
葱 1根
4 \6 t- C+ n; v$ m0 o公仔箱論壇 姜 1块5.39.217.769 w, {2 S- `5 J2 X2 L8 i" t
酱油、盐 适量
; {( {8 K9 e& `1 n4 C% \ x 做法：
+ ]" b/ P# Y3 y9 p% ]7 f# [2 ^- H: r7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
! G- z6 j$ X" I2 z0 R: M2 K3 J* Otvb now,tvbnow,bttvb 2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。tvb now,tvbnow,bttvb3 `; L. S* x' ]- i9 z9 l5 g9 x, q4 P
3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。" ^5 ~+ e$ k6 K
4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
" r7 u8 K1 X, @) a2 g5 L 5. 放在平底锅里煎熟即可。5.39.217.768 z* x8 }5 k! [2 X+ [) U
小贴士：
3 ]( e/ k0 m' ntvb now,tvbnow,bttvb 1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。公仔箱論壇( b7 K5 d4 f- D {& P- Z! y: t
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
, [; z2 v$ d" A( f5.39.217.76 迷你无边PIZZA 公仔箱論壇8 }/ L$ i& u+ x- l
tvb now,tvbnow,bttvb O# o6 o5 K" m8 E9 }/ c
 5.39.217.76+ y) F) _7 _7 F0 s) n( K% F& r
准备时间：5分钟5.39.217.765 M+ V% j" A' ?1 m
烹饪时间：3分钟
$ Q# `( u% a; P+ n' E2 g1 O, ktvb now,tvbnow,bttvb 特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" n% w3 w; s
想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。
: _. u3 P7 `! H- t, Q3 a: t" `公仔箱論壇 用料：, u% O, } e$ B* b2 c8 H# y. P) r
片状饼干 若干片
+ R) Y/ }* H' P公仔箱論壇 西红柿 1/2个4 I- l) W' u$ R4 N* H- w
青椒 1/2个
$ [; l X1 P ~5 {( ?, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 片装奶酪 若干片
1 B. a" t+ u$ M- d4 e2 W. ]* a* @tvb now,tvbnow,bttvb 做法：
Q$ r$ V; Z o4 D: P公仔箱論壇 1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。tvb now,tvbnow,bttvb* t8 C7 A! x' b3 _% V
2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
$ k! D5 Y0 ^) @5 C x# F& rtvb now,tvbnow,bttvb 3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！+ G, ]" ?# o* W' G! c: _
小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb& S1 ^7 g5 b: P5 A) e: `
除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！tvb now,tvbnow,bttvb) s- }% _( M, U0 `, ^
梨是炸出来的
, j9 g. w; I) p" P; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 z0 N- y" @5 u6 ~/ f$ g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^; @) g+ E4 {3 R: l' D$ K
准备时间：10分钟/ L3 N8 o; |* y# z+ D. W% d3 n% a6 _
烹饪时间：10分钟. h- G2 Q7 ?& j5 F1 }
特色：公仔箱論壇0 r* A5 \6 b* Q+ H& K) i
梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T% J$ `, n( i9 g: D" p
用料：5.39.217.761 R$ Z9 f& l2 |1 p
熟糯米饭 200g. U: m+ C, Q! R+ _! H' M' @
红豆沙 50gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M9 g2 w) B7 t% m- _
鸡蛋 1枚# f/ T4 J, [- G
面包屑、白砂糖 少许
( S, g! T/ }/ ~; Y1 f! d& N 做法：
4 K9 H) Q, p4 K! i0 ^2 Q, Z" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r; ?+ v% M+ C6 A$ I( [
2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。tvb now,tvbnow,bttvb5 J2 h1 \8 ^' q* J* R
3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。
. k g# m3 ?: ?4 I1 p. Q6 i5 }5.39.217.76 4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。公仔箱論壇* x0 W# h' M/ A4 v, _/ h3 M+ v( i
小贴士：9 O" r* I' s: @
1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！
7 l& g/ W1 v2 K0 B! [$ O h$ J 2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d+ e$ i+ k- z0 Y1 A
3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
1 E$ F# x# A3 C- [1 H" K 午夜十二点的中式汉堡tvb now,tvbnow,bttvb% `) K2 a* X9 m5 O: x2 w7 `
5.39.217.766 L6 ]' F. `8 Y* k* b) z) q; a$ Y
2 @5 k, d8 T$ }) d8 J 准备时间：5分钟
- V8 I8 ?2 b" x: ?1 y 烹饪时间：5分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ o2 T9 O3 e8 D! L+ K# |
特色：公仔箱論壇+ r& s# i2 s8 `3 \
汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。tvb now,tvbnow,bttvb6 T' `0 \! _" ^. B0 x. p3 g7 x& ]
用料：
- v e! i% `: Q% }9 ~公仔箱論壇 烧饼 2个
( P8 W8 R& m1 Y) Y1 O 火腿 2片
/ {0 N" C; r6 S# I; s9 `6 X+ Gtvb now,tvbnow,bttvb 生菜 适量5.39.217.76$ x3 u* i0 ^' X/ C4 M: M
番茄 1/2个公仔箱論壇6 n& o* V: m7 j/ o4 O
沙拉酱 适量
! z: o% x" q( q/ c# z+ H5.39.217.76 做法：tvb now,tvbnow,bttvb* o9 ~4 I# E9 ]) Z1 o) i
1. 烧饼用微波炉加热一下。tvb now,tvbnow,bttvb" ?# [2 T% B9 t9 A/ J1 D0 {
2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。
( |: r2 g7 e6 h3 H I# p公仔箱論壇 3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。5.39.217.76. I! d# L7 Q; ~; s; g* c, q
小贴士：
7 H1 _0 B }! r# b* W- r5 \; V公仔箱論壇 更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。
+ r7 ~1 m8 @8 Z8 t 丰收的田园5.39.217.76. h/ f& U2 S7 C: B
1 j' \3 b! A7 W公仔箱論壇
. h) O: |$ U$ F. i 准备时间：15分钟
* W9 y3 F2 P' Gtvb now,tvbnow,bttvb 烹饪时间：2分钟tvb now,tvbnow,bttvb8 {5 j+ i3 [, D2 d5 K
特色：
( V$ i+ c( I, s% I; L# x! q1 F5.39.217.76 简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
- c6 E- u t) O) n: u) n6 rtvb now,tvbnow,bttvb 用料：! i1 j; x7 z2 s0 n* n
黄瓜 1根
# |% p# k; g) {+ {' u; w/ L& j# H5.39.217.76 菜花 1/2棵
# {* d( M" [' P 熟花生米 少许9 g" p7 n: j# ~" G3 U& t+ J
盐 1茶匙(5g)
8 }& t: T q- a( C9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡精 1茶匙(5g)
( g/ Z: d5 \6 ~5 ]$ e5 t公仔箱論壇 香油 1茶匙(5ml)
0 R6 n0 W7 r0 G% P 生抽 1茶匙(5ml)公仔箱論壇$ p6 v, x. x) e4 D- Q/ C3 ~% Y8 M
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _& D8 }0 r% j5 S0 t& c5 ?
1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。公仔箱論壇: J, D: E% K5 z/ B
2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]& Q4 k7 p, O+ \$ l, l: V& V
3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
A; X6 J+ v3 N8 k! F/ v+ Y 小贴士：
" R3 a$ F8 P3 r1 i b3 u 1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。( X6 q6 V* ]3 w6 G% u( ^
2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。公仔箱論壇, R) F9 B9 ^: h$ Q
双西合璧——西红柿炒西兰花
# Q0 U. I, j+ `, ?: q+ b2 Z/ N 0 Y0 C; \$ A4 C% ^+ s
5 k+ L6 C% w& l* c- @公仔箱論壇 准备时间：3分钟
n: T( ]8 x: L# ^+ t" A' `+ w3 ?+ q 烹饪时间：8分钟
" v! _: c2 X, A2 C! S$ F, t, ztvb now,tvbnow,bttvb 特色：
9 F/ G% N! D8 O' N5.39.217.76 谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。" M- E5 K: W, C+ l& P u/ q9 w& l5 K
用料：
. V2 }% E0 p5 D) ~ 西红柿 2个, _/ N5 f8 m5 M0 i3 E `5 @
西兰花 2棵& N/ j1 S5 v w9 @- X. z( D
油、盐、鸡精 适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t% b4 H# O* e6 Q
做法：
! i3 A, I2 U# m 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。
9 K# w! J) h, x3 e6 |/ ~- `3 b公仔箱論壇 2. 西兰花洗净并掰成小朵。
9 C- @' ~, U2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。公仔箱論壇) H. Y2 c' f6 [% ^
小贴士：公仔箱論壇& n& a0 ?$ u! R; k2 Z4 @ r: ^
1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
- S9 |) S! `# ~6 U% ?7 t5 T! @ 2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。5.39.217.76, o8 _; [/ y! X# u
开涮了——小火锅羊肉3 c9 q( _2 h6 ?) _
0 S- [' Z0 O0 \) n3 a, p4 h* X! h' _& X公仔箱論壇 5.39.217.766 x: `0 l9 [* p0 \1 C
准备时间：3分钟公仔箱論壇1 h& l _5 O R4 y+ V% f
烹饪时间：10分钟
, l! i9 e v2 o( y! T1 y; k 特色：
4 ?) r6 K9 X$ r w' ]1 C6 `tvb now,tvbnow,bttvb 想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。
* W% p) D6 F6 [1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：tvb now,tvbnow,bttvb+ R% I3 O0 d \) N# k
羊肉片 适量
4 F0 L) {9 b" H: x 白菜 1棵
& ~$ ^% A+ C+ S7 u# K 盐 1茶匙(5g)
' {9 }* I+ }. S" I( v) o3 x/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡精 1茶匙(5g)
# V; w: b C9 p9 ]tvb now,tvbnow,bttvb 香油 1茶匙(5ml)" q* z$ {0 q5 z+ S7 r2 X
做法：5.39.217.76- [" @, K( l) O, O
1. 炒锅上火，加清水煮开。
5 L% Y, a' Y1 {, ^5.39.217.76 2. 白菜用手撕块，放入水中。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y! p$ f1 k- N1 X$ g" U) l- n
3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。公仔箱論壇4 X5 ^1 y& y1 @2 A' S9 z& p. g8 c
小贴士：/ s; i' r0 Y7 ~- B, P
此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a( D9 Y. v: `% X( m: z
腌笃鲜tvb now,tvbnow,bttvb4 j0 v+ B) q$ ]! p$ D8 i3 e
% s' d* F! d# e, Q2 Y4 q$ Q5.39.217.76
- O# I& s- y. A2 k. r 准备时间：5分钟5.39.217.76! g1 L9 C! L1 X8 L/ w
烹饪时间：35分钟
3 W4 l( s9 Y- f3 G( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特色：$ k( t* N; F7 ]# E& n; y
此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。tvb now,tvbnow,bttvb+ M# u& Y" v1 b/ x
用料：5.39.217.76! \* a5 \) }# q. P' z# H
火腿 100g
( o! B, g: _& }% E6 \' L4 |" R 鲜冬笋 180g5.39.217.76( ^# J- Y& r9 O3 I
大葱 2段公仔箱論壇+ U6 C) P1 F7 B7 o4 P8 y8 }' G
姜 2片
: U5 N" z( T: y# s( C! ?' y' d+ h 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
- Z6 m4 n: l# v* F 盐 1茶匙(5g)8 b6 W: T; W1 v- P# K
做法：0 |" l3 N. {6 V8 P
1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。
( r6 f' O$ X/ ~5 |+ x& m) H公仔箱論壇 2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }9 ~/ D: |) P) H/ n5 h
3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。
: ?/ B5 n* r1 H% u 小贴士：
! F$ c1 c! x! [5.39.217.76 这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。tvb now,tvbnow,bttvb! [0 u/ B$ @& U) [, L1 W
Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
! j W: e# N8 B公仔箱論壇
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1 a; F% m: e4 s% D 准备时间：8分钟公仔箱論壇! z3 z" u" b/ A) D$ D& h! Y' ~
烹饪时间：1分钟
' t' `% H# d& k9 k5.39.217.76 特色：$ q! m+ q8 K( h
吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。
! y; [8 S7 h# m, I2 p) @; P 用料：
9 c% ^ O. }3 v3 r: @tvb now,tvbnow,bttvb 鸡蛋 2枚tvb now,tvbnow,bttvb; O2 _4 m' O& z: t8 s6 U2 I6 `
西红柿 1个
- B, ?1 C5 d# D. f5 ]5.39.217.76 生菜 1棵
& ]& D$ P5 Q0 n5 w 洋葱 1/2棵
* Y. O6 p* ?+ Gtvb now,tvbnow,bttvb 沙拉酱 适量
) K) p0 C* A6 |4 R5 l 做法：
% t6 @& ], b! \公仔箱論壇 1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。tvb now,tvbnow,bttvb( X" ~5 w% z; K+ ~/ p$ f( S# H
2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。
, |6 o C1 n. [: D& E5.39.217.76 小贴士：
3 q2 I* l2 l1 i- v3 ktvb now,tvbnow,bttvb 1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d h4 e) |9 L% O4 [
2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。6 j2 W* n' V; `$ P: h) N* q: c
参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤2 Q+ q: u7 u0 ?
+ R8 I8 w! d7 a% G! @4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b4 z# a( t, b6 _# d' @
准备时间：1分钟# o( X+ E! h* H: k' b( ?5 c
烹饪时间：5分钟
* B. `* ~! I ~% Z9 W1 |, U+ T3 ?公仔箱論壇 特色：+ p& @ `+ D, x' ]6 M' D7 ?: d/ S
紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。
/ T0 y) p. a+ K$ \4 V$ w 用料：" x# L7 Q5 b1 I+ b* V& h
鸡蛋 2枚
5 J+ f# [$ F* g+ X7 }4 Z5.39.217.76 紫菜 3张TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k& r0 Z, N+ P* z" q$ q$ z# @9 L
葱花 1茶匙(5g)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C, G9 C# ~( E v; }4 G" {- N
虾皮 1茶匙(5g)
% F; y$ G3 Y: B/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐 少许
2 L' U9 C# Z0 u! O) S5 z' n5.39.217.76 做法：公仔箱論壇. ~+ c- h4 B8 _8 b# \
1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。* l+ h) j8 B2 {+ X+ v& k
2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。
0 F4 @. R/ L1 D6 q0 f5 Z5.39.217.76 3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb7 z6 Q) N: A2 b8 S" S
小贴士：
. L6 s8 H$ A8 {: x5 m! }: Z 1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。% H: \4 }) e( }' l
2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。
, H) H$ r* n h, U 香喷喷的疙瘩汤
8 Z9 m9 i. Z( a1 o 5.39.217.76* u% n9 S5 N& Z, M+ b! {
 tvb now,tvbnow,bttvb% C. \) p3 _3 w: G- m
准备时间：8分钟
0 d2 _$ l7 m# w 烹饪时间：15分钟公仔箱論壇: V: w. t, B( q) B
特色：
0 ^* n1 N4 S3 Z" t: o; G+ J公仔箱論壇 什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。tvb now,tvbnow,bttvb% v+ Z3 y. }# e* Q/ q% C7 v
用料：1 Q9 T0 G7 n+ H1 a
面粉 200g
; H! k: m$ g U/ t$ q! b 白萝卜 1/2根(约200g)
# z1 V' V$ E6 ]8 }公仔箱論壇 紫菜 50g
9 J7 i1 v8 o+ @5 c公仔箱論壇 青菜 少许
7 Z$ f5 g5 X# f7 g BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 盐 1茶匙(5g)
0 F$ h( K, ?- g, K公仔箱論壇 鸡精 1茶匙(5g)
* S- v5 k3 e& E1 p5 D8 p 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
$ O4 {" A, I4 A9 H+ _1 I. ntvb now,tvbnow,bttvb 做法：
3 W) Z) O' D0 C9 `" m. D+ y* R公仔箱論壇 1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。
7 V6 _8 S: [9 ?% H8 V7 B. I公仔箱論壇 2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。公仔箱論壇: o" P) b ?& k# |
3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。
+ [7 C8 C' n* Q, i- c 4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
" O7 Z% g4 H4 c& Q: a 小贴士：
9 T* ]5 Q5 f9 Y4 B ]) O5.39.217.76 1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。
0 ~1 r P A' M6 t5.39.217.76 2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。
; b$ O% S6 n' S 3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。 |
發表於 2008-8-9 10:59 AM
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Good
Good
I like!
thx 4 sharing..
