【早安健康／張維庭編譯】公車開過來時看不清楚是幾號公車、搭手扶梯時突然抓不準距離、開車的時候反應變慢──這些都與動態視力有關，動態視力會在40歲開始下滑，在日常生活中帶來諸多潛在的危險，而透過適當的鍛鍊，就有助於改善！ tvb now,tvbnow,bttvb2 k. D5 [5 ^: E; U9 N* d# I
5 ^* a7 d$ F( k9 ~& Ntvb now,tvbnow,bttvb視力分為兩種 肌力衰退會導致動態視力變差 tvb now,tvbnow,bttvb& u, L+ U& f* l( L6 R; g ^) |
- F4 H1 R J6 g: |$ c' p0 L平時提到視力時，總會想到近視、老花，到眼科診所與眼鏡行檢測視力，配戴符合度數符合的眼鏡即可，然而，其實視力分為兩種，視力檢查時所測試的是「靜止視力」，而日常中卻還會使用到「動態視力」。
+ J. F- F' t& i& R公仔箱論壇7 F2 o9 N$ {" z) J* E3 K
以往提到動態視力，可能比較會聯想到體育競技，棒球、網球、足球以及桌球等等球類項目，都是非常需要動態視力的比賽。動態視力會隨著發育而完整，19~20歲時處於巔峰，超過40歲則會一口氣下滑，隨著年齡增長肌力衰退，動態視力也跟著變差。
3 I/ {# n# n+ A9 F: C1 a% G
2 b) l; o2 F6 j6 U' ^. \) \7 \一旦動態視力衰退，搭乘手扶梯時可能無法準確踏上台階、在人群中穿梭時無法精準判斷與他人的距離，甚至在開車時，會越來越看不清楚行進中前方的交通標誌與燈號，容易造成危險。 : G Z, t. `7 P4 ^6 U9 u j6 q
5.39.217.768 Y$ T& x2 n. U" x8 q9 v
《讓動態視力年輕10歲的眼部體操》 # S& `/ I$ ^; J5 A( |
, d1 X, c3 @5 r: a) x VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本中內眼科診所院長中內一揚表示，透過眼球體操鍛鍊，就能讓動態視力重返年輕。 / E4 P% r! a+ N w$ {8 {
) s3 e( ~: K$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.雙手豎起拇指，打開與肩同寬。
[$ r4 G0 ]0 a$ _/ N" D% z0 etvb now,tvbnow,bttvbSTEP2.右手拇指朝上，左手拇指朝下，臉部保持朝前方，只有眼睛交互看向右上和左下。以1秒1往復的速度，來回20次。: |' F# b. e& O! W
左右手位置交替，右下左上重複動作。如此為1組，一天進行3組。（請在不勉強的狀態下進行） |
發表於 2018-2-24 11:43 AM
| 
