早安健康編輯部／綜合報導
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$ f j1 t& l! t3 S5 k) u0 \# z/ F公仔箱論壇過年返鄉、出遊走春，難免會遇上「塞車」，若是突然想上廁所，塞在車陣中也只能忍著。但是憋尿憋太久，當心憋出大問題、小病釀大病！包含尿道感染、膀胱發炎、尿毒症、中風，這些病症的風險都可能增加！ 5.39.217.76; f- l+ O; r0 {7 l* s! o! W
. m/ y9 y9 d) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ^0 f# s4 e/ g8 A% s; V, b7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。
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, b! `" ], E. v4 ^0 k$ m憋尿對健康的影響
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~, d) x: Q9 e+ `0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膀胱炎、尿道炎公仔箱論壇: I( [2 h7 p+ L K5 n
膀胱損傷
2 I8 {" \2 K+ _尿毒症
8 ?. H5 y7 V" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當出現頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出來的症狀時，就要留意可能是泌尿疾病。
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若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。5.39.217.76: y O3 H/ d4 I/ }# y" N
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如何預防泌尿道疾病
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; A9 }! u* V- j- e) B7 t5.39.217.76多喝水，每天最基本要1500cc的水分
/ A1 u& U2 t2 y9 rtvb now,tvbnow,bttvb養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿5.39.217.76! R' Y7 u4 S" T+ c9 `1 \
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀
" C. ~. x2 L; l$ ? A/ ?2 ltvb now,tvbnow,bttvb規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
+ X# q* p5 l8 v) i: E8 T* b公仔箱論壇醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 |
發表於 2018-2-24 07:45 AM
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