文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知5.39.217.766 Q- g8 H3 f( I* G9 ?4 U. d, N
0 ]* ]( E G/ k5 z; ltvb now,tvbnow,bttvb運動對身體有許多好處，然而對於運動的強度及時間要多久才是足夠，則未有定論。《Neuropsychologia》日前刊登加拿大西安大略大學(Western University)的最新發表，研究團隊表示，即便只是10分鐘的短暫運動，也可能對大腦健康帶來益處。公仔箱論壇) e2 [/ b/ G& U0 z
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研究中，作者招募身體健康的受試者並進行分組，其中一組在健身腳踏車上運動10分鐘，另一組則坐著看10分鐘的雜誌。在10分鐘過後，兩組受試者被要求完成一項具挑戰性的認知試驗，以測試其包括下決策及抑制錯誤反應等執行功能(executive function)。tvb now,tvbnow,bttvb! h+ b- T2 i9 u
: }% [4 |6 r( @+ h9 s0 j7 `公仔箱論壇實驗結果顯示，和坐著閱讀雜誌的組別相比，在健身腳踏車上運動10分鐘的受試者，認知試驗的平均表現較佳，特別是抑制錯誤反應的部分。5.39.217.761 h7 P9 u* n$ R: `+ L7 s. R# i# m# S
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研究刊登在《Neuropsychologia》第108卷 第73-81頁 |
發表於 2018-2-24 07:38 AM
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