7 ~- `6 T [( utvb now,tvbnow,bttvb | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆tvb now,tvbnow,bttvb \* a$ c4 F$ K( E5 `, {
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇3 F; G3 p! t [' q+ H8 @! n
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊& Z- G8 w! D7 n- _) Y* x, e, Y
2.將毛豆仁洗淨備用/ Y$ `% V! [( i# |+ G4 e. F
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香1 p) V9 V, ^2 a9 ]8 Z6 A+ Z
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
0 Q9 R$ m' ^$ X4 @# B$ ?+ ^+ ~5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
* z" r& o% O6 p% p/ W# P5.39.217.766.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
$ M2 f) j* k* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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/ H/ \3 n2 J J4 `5.39.217.76本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
0 s) y& K0 W$ i/ Z1 S+ v不妨自己在家煮煮看！& z) X! K* k; |* v1 D2 |. z* q3 @
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
. m6 Q% h7 c+ N7 {2 W% s2 A, f mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，
: G, s1 ~3 p% l9 H Y5.39.217.76女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb6 d H- d W4 c% X6 |; K6 X+ V
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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