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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
/ W) I2 z9 h4 i+ ltvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙$ Z C5 @: s) f, K
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
! O8 w; Q5 A6 j% _7 O5 X4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用公仔箱論壇1 L& Y/ x% \! ~
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
2 f5 q' f8 v5 i' w- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮5.39.217.767 }5 h" f2 S2 L0 p1 L* U) K/ `- X
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
9 p$ C1 T% y1 B8 R0 _- Z4 R6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！公仔箱論壇% A+ l. {, V& c) S
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！( a" U: G0 y' y: X0 R# D( A
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，0 C5 G) C% W+ J/ f4 `
不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
* l3 L0 M: W% J- d5 G/ H( b$ d可以幫助消化、抗癌，
* r1 s9 ?3 K7 v' O女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb0 Z6 f* A( z5 q( q
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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