1 n. `1 f- R( t5 k公仔箱論壇 | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
% H$ U. ?4 g# E* V3 t+ X! t, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙$ t+ }6 T: w" S% _, m6 S1 w
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
& B3 b3 } d% A7 m! J+ ]4 g1 M5 D2.將毛豆仁洗淨備用
4 [: w, Y8 k; S2 v3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
7 w+ e1 o5 h! m& x A9 F7 z公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
. \* K0 r. h& o* y! Etvb now,tvbnow,bttvb5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 P6 F; D d# Y8 G3 g% W
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！tvb now,tvbnow,bttvb9 @9 x B# G5 [, ]# [: K# ?
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！$ A% t# C* Y9 P7 l
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5 J! ]6 _" J- P) B
不妨自己在家煮煮看！
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$ j8 A2 I5 h' ntvb now,tvbnow,bttvb南瓜是營養價值非常高的蔬果，
3 O/ S. g5 F& ?, O. p可以幫助消化、抗癌，" v7 R' @+ a4 K4 n
女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb: X) @) a2 e6 b/ q
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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