4 Q& z2 e0 k" T: G/ K* R5.39.217.76 | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
, @8 [6 m( k8 x3 z I) c6 X Mtvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
5 I! X. u% w5 _* W6 f‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
' G3 P: W. J7 y! M( m3 o( k. ^公仔箱論壇2.將毛豆仁洗淨備用
/ K& @# ^$ g' M2 T$ s7 B. x B) L5.39.217.763.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
8 ^* w, V. g+ R6 P- C; R4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮1 I0 z1 y- w7 m
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊1 M3 E, N4 X$ w- w" d
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t! v6 K# P5 x% C1 \0 D! \
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 C g2 z- z$ c. {
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，tvb now,tvbnow,bttvb, X4 N3 ^# _) l1 {$ I
不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb8 }( E* b2 w7 I+ o+ q9 a* V u* O4 l2 A0 L
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb' m) f B) t: f" B
可以幫助消化、抗癌，6 r5 J* S2 b) s2 b
女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb3 o3 v7 {: S7 v3 c+ a
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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