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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
8 G7 n7 Y, _* n- F# K" O4 n‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙. q& Q, W0 i! P8 F' S# K( g
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
$ `0 R# A* E j% { e( d2 e2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb) ]7 O6 J$ Q3 v' J( o* p
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
- H' Z1 Q5 t$ d2 S0 \/ S7 R5.39.217.764.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮6 N8 A! h9 j' T/ o
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊; Z" b: q6 i% F$ I0 o
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
( M/ ?7 V+ |% G4 y5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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, Y; g+ v3 {: |$ a5 Ptvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，% y! h6 p- W/ T2 z* _9 G, h
不妨自己在家煮煮看！
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' j: r( L/ b1 G南瓜是營養價值非常高的蔬果，
' j: j$ J: [3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，
7 e8 X2 }6 b! [2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，: q' ]+ z. ?( A, S# b
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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