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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
6 E5 F! U0 L. c2 b, J8 M7 U6 F7 q公仔箱論壇‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb7 \, A F$ c! F6 q8 n
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
6 J1 g! t& A! D6 Y# Z5.39.217.762.將毛豆仁洗淨備用
6 m6 C3 L9 s, t* d' J3 y$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
h M0 p# j" _1 l5 h4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
6 b/ ~. m% k. S5.39.217.765.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊5.39.217.76& b6 I, u* { J+ ?7 i
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！公仔箱論壇# m7 q! n, c5 ?/ H0 F3 `4 U
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！. X+ O: K+ P' _* k
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，公仔箱論壇" j" `- C6 Q3 \( D& q3 w7 f4 l6 d/ E* s
不妨自己在家煮煮看！# w: C; u3 V% }( i0 Q% A0 y6 L
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
3 O! @+ B) T: g OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb5 {$ G9 e, y. Z& O' C5 P/ f
女生多食有助養顏，5 P, X/ V# A( q- s
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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