( z% O4 B7 O: S O# H% M P( }9 ] | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
% {' U% u; l7 X; `# n* L( utvb now,tvbnow,bttvb‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb% i0 @% d# f/ ?2 ]' b# o' i
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
3 p5 \: J7 Z6 e3 {/ u6 x: _tvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用
9 f' t( s6 L0 i3 B4 F# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C0 s% P% ^: D3 S5 l/ W2 g2 u
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
- e3 O0 r' O; J公仔箱論壇5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
9 b7 u; I2 `4 f5 ?5 F1 L4 @6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
8 F3 w9 K! `/ O& F4 Z" e3 o7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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* E9 B; Q. Y4 q2 X2 y本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，/ |" b" u' G: w9 ?: E8 L
不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
0 q8 p' {6 N8 a可以幫助消化、抗癌，5.39.217.764 g# q+ x2 A" U- p7 j
女生多食有助養顏，
* |! {3 ~. G7 [& }: U: S) x; X- Ttvb now,tvbnow,bttvb對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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