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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
0 B6 ?/ A8 L, V1 b, `. W$ q/ h公仔箱論壇‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙公仔箱論壇* @! I `/ e! x) F% ^$ S
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊/ k1 x* j, b, u1 {
2.將毛豆仁洗淨備用
& U( N4 W* j+ |' W8 P9 C1 M5.39.217.763.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
2 Y% z; Y+ F, u# H' k5 r1 T4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j4 H0 G8 }( S) [) K
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊5.39.217.76! M8 z! R: ~2 \7 L! O* s
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
$ J7 a$ V" e# Z6 l) L7 s公仔箱論壇7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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6 l3 T2 B# Q) k6 Ftvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5.39.217.76! E/ M( s; t, b. c+ F/ @
不妨自己在家煮煮看！
/ C$ P" z: F' P& R, h6 j; ~公仔箱論壇
1 t: u+ v. W* s# m南瓜是營養價值非常高的蔬果，
3 m: D; K# X# T可以幫助消化、抗癌，5.39.217.76- @% V* Z2 n$ H- N$ J! p' C0 j
女生多食有助養顏，
9 g" i8 R9 U! F4 Y! ^5 stvb now,tvbnow,bttvb對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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