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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E7 ^/ k' w9 ^
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
A5 K# z3 U5 Z1 ?3 c: L' atvb now,tvbnow,bttvb‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
8 `$ K x- N% F公仔箱論壇2.將毛豆仁洗淨備用
# v( |6 C* d: @& w- e5.39.217.763.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香tvb now,tvbnow,bttvb9 k% |- M2 a) J( `7 J- k( h# x
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
& {4 D: U- Q/ P* j; `5.39.217.765.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
" I3 x4 i6 A. O2 O3 F6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
$ m$ P1 Y5 X5 d/ Z5 h% O5 U* l" ?tvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！# r( u# ]2 b' N% ]
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5.39.217.76- ?2 u5 T, h) s Z. x
不妨自己在家煮煮看！公仔箱論壇) U; L' t9 `$ \% |! g5 ~2 R3 z t
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
* p4 [7 H: J6 G5.39.217.76可以幫助消化、抗癌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d# ]( o4 R: X9 H
女生多食有助養顏，" Z" w0 f& i1 ?) k2 d! s9 {- n
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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