根據 2013 年日本境內統計，每年約有 14,000 人因不正確的洗澡而喪命，洗澡這種日常生活行為竟然可能造成生命危險，那對於患有高血壓的人而言，更應當要小心。
3 X1 ~/ E) p( m+ H9 ^9 E
- O$ R9 m. c6 m U. p- ?& o- p3 V5.39.217.76過往常會有人說高血壓病人不能泡溫泉，因為高溫會促進血管收縮，加速血液循環，因而造成血壓上升，為避免再以外力因素刺激血壓，才會建議高血壓患者不要泡溫泉、泡湯。這是預防性措施。
4 x/ @! o- e* x% ?' y4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X% }. ~4 m5 T7 r- d3 g
我覺得寒冷的冬夜，泡在暖和的熱水池中，可是人生一大享受，高血壓患者也應該能享受到這種樂趣才是！但是高血壓患者泡湯一定要遵守絕對原則，那就是：血壓必須控制在「正常範圍」內，才能享受這暖到心坎裡的一池「活」水。
1 |* ?" m; I d" _% c+ Z公仔箱論壇公仔箱論壇. R4 q2 b% Y" O* i3 p3 W
不管是在溫泉美景下泡湯，或是自家浴缸泡澡，高血壓患者事先都要量測血壓，當血壓控制在正常範圍內，才可以安心泡湯。 公仔箱論壇1 Q1 ~9 q6 T0 _- D* ^% K
" N+ m7 t6 v- u; k
不過時間不可以太長（15 分鐘內為佳），仍要隨時注意自己身體的警訊，當出現如頭暈、胸悶等症狀時，就應該要離開溫泉。
) ?* j% N6 d/ c% ~+ T公仔箱論壇. w4 S" G* b' Z& I' H
另外，高血壓患者泡湯時也有一些必須牢記的注意事項，包括：
8 z3 j1 L2 K5 j# e$ D E, r8 J公仔箱論壇公仔箱論壇2 D; N4 l6 o/ `1 S6 P: x* _
1. 不可以洗三溫暖：熱泉、冷泉交替泡湯，許多人覺得更能促進血液循環，讓毛細孔收縮、張開，以排除體內毒素，但這樣也更刺激血管收縮、舒張，導致血壓起伏變化過大，對高血壓而言卻是一種傷害。
# D' ~& v; @& `8 Z6 B4 p9 i, atvb now,tvbnow,bttvb& D% F& W) ]) s
2. 禁止一邊泡湯一邊飲食：吃東西時血液會集中流入胃部，如果一邊泡湯一邊飲食，則腦部、心臟缺少血液攜帶來的氧氣，加上蒸氣環繞的環境，更容易發生缺氧狀況，不只高血壓者須避免，就連一般健康的民眾都不應該一邊泡湯一邊吃東西、喝酒。
4 T+ \7 K8 ^3 Y
6 R. R+ b% @1 d& t0 e0 vtvb now,tvbnow,bttvb3. 開窗助空氣流通：天氣愈冷，家家戶戶窗戶關得愈緊密，但泡澡時水氣氤氳，氧氣不足，熱水又會加速血壓上升，更容易引起胸悶、頭暈、心跳加快的缺氧症狀，因此泡澡時一定要將對外通風窗打開，讓空氣流通。 7 f4 I- s0 y) e7 V* m& b% z9 s
tvb now,tvbnow,bttvb+ B& S6 e% o9 {6 x8 a
4. 攜伴泡湯：尤其是高血壓、銀髮族群，不要獨自一人去泡湯，結伴同行當有緊急狀況時，才能互相照應。 tvb now,tvbnow,bttvb9 }* a; {' k% \ Z4 @9 b
! l7 x4 I E5 ?; j/ t& M+ N8 ?% y5.39.217.76(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-21 10:52 AM
| 
