材 料3 y/ a* [5 A" d% W
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許 7 @; f; S* ^2 Q( T) }
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, v# L8 G# n9 t. I+ M5.39.217.76做 法) Y( h+ r/ `' U) N& E$ E$ a: x
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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 / s& t G7 L( |, [
% v1 F' ?; |" M5.39.217.762. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片  花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝  。 公仔箱論壇2 T! \+ _- @9 k% n; m3 B
8 o4 S |9 w. u( K0 \5.39.217.763. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。8 @+ w* f. T& w. l& |( T1 V; k
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# h& }5 u0 M) c$ Z+ J; @貼 士 甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。 |
發表於 2008-8-8 02:10 PM
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