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[冷知識分享] 郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)

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【方法】背脊完全貼牆。雙腿下蹲,與上身成90度角,每次維持1分鐘TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v* _# y/ x+ v4 k, G; s
【功效】改善腰痛、有效提升體能,效果比跑步更好tvb now,tvbnow,bttvb4 L, }! e* H' M

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