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[冷知識分享] 郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)

郭兆明博士 - 貼牆蹲 (改善腰痛、提升體能) (字幕)
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【方法】背脊完全貼牆。雙腿下蹲,與上身成90度角,每次維持1分鐘5.39.217.76; |& r& f  T+ L2 D
【功效】改善腰痛、有效提升體能,效果比跑步更好TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m0 V' m' u, B

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謝謝大大的分享 !!- v3 c2 \. n8 T5 z! A7 v+ e  u

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真的有用嗎?有何根據
非常感謝大大無私精彩分享
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