不只生活要做環保，體內環保更是不可馬虎！尤其是在現代人久坐、少動，三餐老是在外，營養失衡的狀態下，往往導致新陳代謝速率大幅下降、體內毒素無法有效排除，使胃病、便祕等問題找上門！營養師表示，其實做好體內環保、自我保健並不難，適度攝取高CP值的蔬菜就對了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [% @: L/ M0 m8 q8 F8 m8 N
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排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜
" n$ W4 z2 n4 E, Z9 ^4 a+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳彥甫營養師在其所著的《蔬菜這樣吃最健康：天然蔬食吃出神奇自癒力》一書中提到，日常生活中容易累積各種毒素，經常為身體排毒，能預防癌症和多種慢性病的發生。其中，富含膳食纖維、維生素、礦物質、植化素等多種營養素的蔬菜，就是相當不錯的排毒選擇。
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! N: Q' c, o+ y \' b2 gtvb now,tvbnow,bttvb【排毒蔬菜TOP 10】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D. t' Q/ _) h7 n
而其也特別選出10種排毒一級棒，能幫助人體排毒系統正常運作，將毒素透過解毒、排毒器官排出體外，有利體內環保的蔬菜，一一分析其營養成分、作用，提供給大家參考：公仔箱論壇7 I* N: l. i6 \) z. b, K" K
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蕃薯$ z7 c2 F3 _8 Y9 F- U( \' Q
入榜原因：地瓜富含膳食纖維，有助腸道的排泄功能，以免有害物質長時間滯留體內。
* \$ y' L) j' c8 Y公仔箱論壇排毒好處：tvb now,tvbnow,bttvb1 f& t5 f% O9 |/ u; A8 L' Y+ Q
1.排除腸道毒素。
; d4 i" d0 {! t公仔箱論壇2.排毒抗癌。5.39.217.764 ^$ _) u l% d M) z4 E$ d
3.排出膽固醇。0 A) s6 v5 ?$ w3 g, V/ `
4.幫助腎臟排毒。
3 O: t' g) p( [9 \tvb now,tvbnow,bttvb主要營養成分：膳食纖維、維生素A、B6、C、鉀、鈣、β-胡蘿蔔素。
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( O/ R/ k. q: n1 @% e9 [6 m) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯葉
" Z8 c3 x* U: A" C$ L2 I, h; U公仔箱論壇入榜原因：蕃薯葉可促進腸道蠕動，幫助廢物排出體外，因此被列為優質的排毒食物。
1 [ j' L% E6 h7 Y3 \: U+ }& Btvb now,tvbnow,bttvb排毒好處：5.39.217.76, A2 A. E& {+ |0 g
1.抑毒抗癌。# t1 }/ D: J2 g; {$ a
2.排除腸內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U# ]9 u9 | P- y3 ]1 V" ~
3.排除血中毒素。
3 z4 Z0 }1 v o& {) S8 V L公仔箱論壇4.中和酸性毒素。tvb now,tvbnow,bttvb2 F5 D0 g; Y& W# L( w7 J% r2 t
主要營養成分：膳食纖維、維生素A、C、類胡蘿蔔素、鉀、鈣、鐵
6 z4 z5 I( A2 y. T% K公仔箱論壇韭菜含有一種硫化物，能增強體內解毒酵素的活性，藉此排除殘留肝臟中的毒素。
: k0 x) x1 A8 o$ n+ s# i5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 B; }3 c' D& l/ W- n7 O' ~
韭菜7 M' t# d. l& ~4 g1 l: G9 i
入榜原因：韭菜含有一種硫化物，能增強體內解毒酵素的活性，藉此排除殘留肝臟中的毒素。0 I% R4 c E( n
排毒好處：5.39.217.76, O4 ?9 t# b1 J( q
1.促使體內排出汞毒。1 Y9 s4 h7 s/ o& s
2.抑制病菌生長。tvb now,tvbnow,bttvb; U r) @* l# K4 ^, U# r, l
3.排出血液中多餘的雜質。
; T0 [2 }9 D! I% T( _+ _5.39.217.764.協助體內毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb: U$ d$ h% y5 `+ V( N
主要營養成分：膳食纖維、維生素A、C、類胡蘿蔔素、鉀、鈣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W6 ^5 }" Z$ M E9 h# G# e
4 O3 k6 w- w: ~) i5.39.217.76南瓜公仔箱論壇. s$ R, R: x- [: X9 @' ?1 {
入榜原因：南瓜富含果膠，可吸附灰塵、雜質、農藥和重金屬等有毒物質，並將其排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l4 e9 Z F+ A5 F( Y5 m- t/ ?7 q
排毒好處：
! n/ j i- B- S公仔箱論壇1.排除汞毒。
+ w3 Y8 l7 e+ Z4 m5 Y2.排除腸內毒素。
( b7 \: i8 r0 K) d: J2 a3.利尿排毒。
' S* e; z% A: C, r4 l# l( T9 [公仔箱論壇4.中和酸性毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x2 J0 d; ~ Y8 ^ _0 b
主要營養成分：膳食纖維、維生素A、鉀、類胡蘿蔔素、甘露醇、醣類。公仔箱論壇$ ]. M+ D L. r1 _+ |5 e7 q" ^! \
) Y% V2 n& D4 l9 F! V/ B5.39.217.76秋葵5.39.217.764 Q! H: p+ {; o3 T# ]$ G
入榜原因：秋葵中豐富的黏液蛋白，可保護胃壁，其中的膳食纖維也有助腸道蠕動，能預防便祕，降低腸癌發生率。
5 r* W5 J! P, e7 m, n; q2 n排毒好處：
% e8 [5 C) ^3 |* t! H( X: Q1.改善便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a4 g3 D: u4 f1 |% ~0 a
2.清熱解毒。
n! H7 R* H% o9 b4 B公仔箱論壇3.消除水腫。$ L0 ?7 {" n1 X/ j1 D+ ~
4.預防大腸癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d4 A* ^. ?, F6 Q
主要營養成分：膳食纖維、維生素A、B群、C、E、類胡蘿蔔素、葉酸。tvb now,tvbnow,bttvb$ x' p% e+ A% D
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裙帶菜5.39.217.76: ^, f+ j& F1 |) a! Z6 d; J
入榜原因：裙帶菜富含礦物質，能調整體內的新陳代謝；各類多醣體可提升免疫力，並可吸附腸道中的有毒物質，幫助排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r- l+ h( s: g0 m+ ]
排毒好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N1 E. t& K2 L2 \) B2 L, d6 D
1.清除腸道毒素。: z! V' a2 _% _3 _' g. `
2.增強肝臟解毒功能。
- {* g8 ^( ?/ B: D& m公仔箱論壇3.排便順暢。
+ t2 [0 k& G& S; h4.調整血液酸鹼值。6 x4 w, Z# Q! ]
主要營養成分：碘、磷、水溶性膳食纖維、類胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、E、甘露醇、褐藻醣膠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f" K! g5 M1 G7 n0 N
海帶含多種微量元素和膳食纖維，有助排除體內毒素，能促進腸道蠕動，增進營養吸收。
3 \: C4 g" w" _6 ^8 d9 } dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b- ^, N$ T' o) L. a: o) O4 K海帶8 d+ ~' c; F# {1 U O( m
入榜原因：海帶含多種微量元素和膳食纖維，有助排除體內毒素，能促進腸道蠕動，增進營養吸收。
% e2 \/ P8 Q$ r排毒好處：公仔箱論壇 Z$ m5 D2 w5 T- ^% g
1.吸附放射性物質排出。
: X9 h- a" ~ n8 I Z2.利尿消腫。/ ~2 J' C& W3 x% U* E4 Z
3.清除自由基。5 V* @5 J4 C& @0 ^! c
4.預防腸道癌症。
, }% O1 C8 T5 h/ H z1 H) f; s公仔箱論壇主要營養成分：維生素A、B群、C、D、鈣、磷、碘、鉀、硒。
8 F0 n: \, k: G2 E* d( V! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# ^. X8 ^9 [% Q4 g3 K$ S
香菇
$ p) {9 `! s% }5 d* k1 `. W入榜原因：香菇中的礦物質富含能維持血液酸鹼值正常的鉀，有助防止酸性食物中毒。! t+ R( j, [4 i& ?% B5 G" _
排毒好處：
) {! ^6 G$ h+ R( Y) V: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.解毒消炎。tvb now,tvbnow,bttvb/ k. t/ K$ w! ~3 ~" |/ x4 W
2.保護腎臟以發揮解毒作用。
J( }; f# {) W6 @" {- j公仔箱論壇3.清除腸內和血液中的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb9 U- o' g9 u; f/ F
4.排毒抗癌。
: P1 U @9 |* a+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要營養成分：膳食纖維、維生素B群、D、鈣、碘、鉀、鐵、鋅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a3 ~/ u* @. c$ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p; \3 d5 C2 u6 {# ]
蘑菇
" Z% x m4 D. ]1 }5.39.217.76入榜原因：蘑菇含各類多醣體、胺基酸，能降低血脂、高血壓及防止動脈硬化，改善腸胃功能。5.39.217.76) T8 U$ K9 m' J' i# D V" @
排毒好處：5.39.217.76$ L" V! P' e0 H3 l! m
1.防止便祕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r2 w0 `3 H: R' a7 h* e9 e# d
2.吸附毒素排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J7 B4 S# N0 O; ^. }3 O+ i1 |# L
3.降低膽固醇。公仔箱論壇/ o* ]3 ] e# U& r+ K+ D
4.促進新陳代謝。
. k0 O7 j* E4 Q5.39.217.76主要營養成分：膳食纖維、維生素B群、C、鐵、銅、麥角固醇、葉酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p# }/ B* t: M% w6 i
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d2 r7 P' j% n) w, |1 g黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l9 _0 [* j2 Y4 r& H, J- d/ m
入榜原因：黑木耳含有一種膠質，能強力吸附消化系統內的有害物質，將其排出體外。
8 H" T: \2 W4 v' D8 y% ]tvb now,tvbnow,bttvb排毒好處：- z' |0 o" t' |) j; C' |$ [& v
1.減少血中膽固醇濃度。
% I* e: O: F! b' P9 P, \公仔箱論壇2.中和酸性毒素。
, g' O) T {4 M4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利尿、通便排毒。
3 c+ G# j9 t1 ]7 C2 [; n" E5.39.217.764.防癌。
" ^0 x$ u* t6 H$ A w% y! j* I* ^公仔箱論壇主要營養成分：膳食纖維、維生素B群、D、鉀、磷、鈣、鐵、卵磷脂。 |
發表於 2018-2-18 11:48 AM
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