不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期7 S8 [$ ]/ L* _
健康醫療網／記者林怡亭報導
* _& o9 S, @5 b5 c ^& v不良飲食和作息 讓她肥胖又提早更年期1 `! p4 f3 b# ^% Q: R
tvb now,tvbnow,bttvb v& @, o# ~0 O& l
tvb now,tvbnow,bttvb3 X ]6 [" C) k# @+ U1 ]. D
1名48歲女性，兩年前開始出現更年期症狀，不但容易心悸、失眠，甚至一聽到一點聲響就會提心吊膽，出現恐慌症現象，就醫治療，經由中西醫合併治療自律神經失調，總算改善更年期不適症狀；開業中醫診所院長蔡蕙君指出，主要是這名婦人肝腎陰虛，加上更年期提早報到，才會造成症狀加劇。
i6 a5 X1 F n; l2 ~! X5.39.217.76
# N& ~: K6 ?- S5 Y. r1 j" u) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變飲食作息多運動 遠離更年期不適
' b9 _1 s4 ]1 O+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這名婦人原本就嗜吃甜食，加上熬夜，導致體脂率超過40%，加上更年期緣故，一度影響到日常生活；蔡蕙君說，這時可透過柴胡、女貞子、百合等補肝腎和寧心安神的中藥調理，且配合改變飲食習慣，並且養成適量運動習慣，不熬夜等調整正常生活作息下，不但經期正常，也順利瘦身成功。6 C* I+ [( }2 y/ \- Y- }
tvb now,tvbnow,bttvb }; t. M0 N' T0 k' }5 W' x
補充雌激素食物 有助舒緩更年期不適
/ I! I, ~: X& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。院長蔡蕙君進一步說明，臨床上，越來越多人出現更年期提早報到的現象，且多在30至40歲時就有徵兆，多半都是因生活壓力大，加上飲食和作息不正常導致，因此平時可多攝取像是黑豆、海帶補腎，或是像葡萄等水果幫助抗氧化，若越接近更年期時，就可多補充像是黃豆或山藥等具有雌激素的食物。
( y$ P* c8 o J- p$ f2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @6 o5 v% A/ Z
出現更年期不適症狀 應及早就醫
. l; C- d5 c- ~& A, O3 l7 M更年期會使自律神經失調，導致女性開始有燥熱等現象，尤其當熱潮紅發生時，還會使全身出現盜汗等症狀，非常不舒服；蔡蕙君提醒，若有任何更年期不適症狀，可盡快就醫治療，透過藥物調理，能幫助改善症狀，維持日常生活運作。
; O# e! i0 S& U9 e* T) v+ Z" b, j% i; H5 N8 w
7 H* X9 |% C2 K8 D公仔箱論壇健康醫療網 |
發表於 2018-2-17 11:54 AM
| 
