早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
- s) n- n- S2 E) \9 C; t公仔箱論壇: d4 {3 I% A7 [) Z6 Q# L( T4 C) _
5.39.217.768 T' j4 x R% @! l
初二是傳統回娘家的日子，家人團聚不免吃的豐盛，來看看三道對健康有幫助的超級年菜，讓家人吃得健康又盡興！
- O5 c: t! X3 ^3 l& j5.39.217.762 r- y* C1 U* I3 f3 F6 r$ F
 5.39.217.76: k' x! F2 e( c, n: ^
【健康食譜_三高也能吃的健康年菜！】
! @0 Z' z, n' k% R+ d; r g' Z* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb d2 G. C' U7 ?
一、薑絲芥菜︰薑絲適量，芥菜洗淨切小片，用水汆燙1~2分鐘後撈起，炒鍋放入適量油放入薑絲、芥菜同炒，也可以搭配香菇、紅蘿蔔一起炒，顏色豐富又營養。
\% N) n- }2 e7 T& E# I# N8 t' s5.39.217.76
/ @! H+ {/ f" ~3 ?0 t& p公仔箱論壇二、木耳炒芹菜︰芹菜、黑木耳洗淨切段，木耳蒂去除不用，炒鍋放入適量油，放入芹菜、木耳同炒。黑木耳是天然的活血護心食材，最適合三高的人吃，健康大眾吃了還可以消脂、防便秘。
9 C" @7 W/ R" [) x' F; k% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ j/ R+ l0 w2 I
三、蠔油芥蘭︰芥蘭菜、鮮香菇洗淨切段，芥蘭菜、鮮香菇用水汆燙1~2分鐘後撈起，瀝乾水份擺盤，淋上適量蠔油即可。芥蘭菜可以抗癌，含鈣量高，還可以明目清心，並且容易消化，老少咸宜。 |
發表於 2018-2-17 09:33 AM
| 
