早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
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3 o' f1 ]+ U2 W3 j% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R" Z% j) c6 v. \1 \
初二是傳統回娘家的日子，家人團聚不免吃的豐盛，來看看三道對健康有幫助的超級年菜，讓家人吃得健康又盡興！, O9 a, J* k7 J8 d5 k7 c2 \$ z7 z; ?
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# T$ l! c0 r; W6 G5 vtvb now,tvbnow,bttvb【健康食譜_三高也能吃的健康年菜！】tvb now,tvbnow,bttvb, s$ @9 i6 g: J! [" h
% e& z! F4 W) \# O- n7 |8 Z5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、薑絲芥菜︰薑絲適量，芥菜洗淨切小片，用水汆燙1~2分鐘後撈起，炒鍋放入適量油放入薑絲、芥菜同炒，也可以搭配香菇、紅蘿蔔一起炒，顏色豐富又營養。 5.39.217.76* V* Y3 v( [7 }' ]1 v
* _1 m- f: }# P0 ?& C0 l9 S二、木耳炒芹菜︰芹菜、黑木耳洗淨切段，木耳蒂去除不用，炒鍋放入適量油，放入芹菜、木耳同炒。黑木耳是天然的活血護心食材，最適合三高的人吃，健康大眾吃了還可以消脂、防便秘。 ' B" Y/ _5 d+ O6 p6 P5 C9 C
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三、蠔油芥蘭︰芥蘭菜、鮮香菇洗淨切段，芥蘭菜、鮮香菇用水汆燙1~2分鐘後撈起，瀝乾水份擺盤，淋上適量蠔油即可。芥蘭菜可以抗癌，含鈣量高，還可以明目清心，並且容易消化，老少咸宜。 |
發表於 2018-2-17 09:33 AM
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