身處於競爭職場的現代人，常常下班回到家就是一個「累」字，一下班就只想賴在沙發上，往往沒有太多時間保養身體。中醫師表示，若平時沒有儲備充足的精力及體力，當疲勞來襲，免疫力一降低，疾病往往就會跟著來。疲勞的時候，不妨喝一碗熱熱的山藥枸杞粥，不僅暖胃，還能增強抵抗力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 b9 |: D- R% X3 f5 U9 w( F% X
2 k# @: `& k9 |2 S6 z, Z+ g
$ o3 i& w2 m5 [) ?( T7 u6 _; e1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療權威王曉齋中醫師，在其著作《吃出健康自癒力》一書中指出，粥在中華文化的歷史十分悠久，早在西漢就有名醫淳于意用粥來治病的記載，後來張仲景的《傷寒論》也有喝熱粥助藥力的案例。建議平時忙碌忽略身體保養的上班族，可以喝一碗簡單就能完成的山藥枸杞粥，除了能暖身外，還能補充精力及免疫力。公仔箱論壇5 O* k" S) K) H: M
+ N# `6 d3 N3 n7 R, ~6 M
' x3 a' d: _" ^% y |# N; I公仔箱論壇山藥潔白如玉 可健脾、補腎肺
8 T9 Q/ j8 f4 g0 m+ B1 c山藥枸杞粥的材料十分簡單，只要白米、山藥及枸杞就夠了。山藥潔白如玉，在中醫上，山藥「一味入三經」即肺、脾、腎經。本草綱目將山藥的功效歸納為五大功用：「益腎氣、健脾胃、止洩痢、化痰、潤皮。」
% H+ K6 g" k/ b) h" u9 o" T, J此外，山藥有其他白色食物沒有的健脾、補肺，以及補腎的功能，不管男女老少皆可食用。山藥除了可以煮粥外，食用方法也非常多變，當主食可以飽腹，入菜能助開胃，與其他材料燉煮也軟爛可口，當甜點還能解嘴饞。- z& U/ \8 T+ `# U- [0 m# A
0 j% m( s* D! M+ I5 A1 L公仔箱論壇消疲勞、防眼睛老化 吃枸杞功效好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o! P; j! R( Q/ ~5 W" x7 a/ F9 R
現代醫學研究發現，枸杞不僅能防治糖尿病、高血脂症、肝病及腫瘤，對防治眼疾也有特殊的醫療價值。而中醫認為，枸杞有滋補肝腎、益精明目之功效。古藥書《本草匯言》記載：「枸杞能使氣可充、血可補、陽可生、陰可長、火可降、風濕可去，有十全之妙用。」枸杞果實對消除疲勞、防止眼睛老化效果不錯。5.39.217.76* b3 `. d3 |3 m* W* J1 ^7 [% I. N
喝1碗熱熱的山藥枸杞粥 補精力增免疫
S* L9 }+ z4 Z5 H公仔箱論壇這款山藥枸杞粥融合了枸杞的功能，不僅有增加白血球、增強抵抗力的作用，對於疲憊的上班族，喝1碗熱熱的山藥枸杞粥，有緩解疲勞、紅潤氣色的作用。
3 M3 r: Q: Q+ k3 G; k# Z6 v# |! V" i3 r【山藥枸杞粥】4 s" ~% y5 `1 @+ i+ [+ `0 f% o# p
材料：白米、山藥、枸杞適量。
3 X& B& X; u! R. Q- F/ m6 I7 \tvb now,tvbnow,bttvb作法：
* A* p5 R7 B: }7 t9 q- n5.39.217.761.將白米洗淨發泡30分鐘、山藥氣皮切小塊、枸杞洗淨。公仔箱論壇5 J) X9 X# n/ Y1 A; m( B4 a
2.放適量的水到鍋中，煮滾後放入白米、山藥、枸杞，大火煮沸後，用文火慢熬小時即可。
# w! V6 p5 H6 Y6 ^+ m& Q5.39.217.76小撇步：喜歡吃甜的人，可以放入少量的糖或蜂蜜。喜歡吃鹹的人，可以加一盤涼拌菜或小鹹菜配著吃。 |
發表於 2018-2-15 03:15 PM
| 
