多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，
; C4 Q* s$ H+ V( [' l公仔箱論壇但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
7 y) z2 h9 _2 Q公仔箱論壇能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、
& q, s' \# t8 x s公仔箱論壇紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？( I% D ^' R2 {; |
0 L" Z5 M1 l. o) w ^3 C4 N答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s% A9 I& R4 j1 j3 W
為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n4 I3 B$ }' p( s# y
會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，
( Y9 I7 U0 D0 M G( u6 b5.39.217.76但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。公仔箱論壇( ]+ m/ ~+ D/ f; p
所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，tvb now,tvbnow,bttvb F3 S2 g: P; v$ O9 k( ]% K `
想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！/ k" }1 ]& [6 E
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如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，
# O0 q1 u& z n* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一整天下來才算有喝進水分。
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最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，! f# s! t* R; N" f
補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。
3 T8 ]1 R4 ^/ s, ~ L8 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 _, |' `# E9 h7 r7 I1 b6 `
許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，
; ]1 V( [, _* B7 T. o公仔箱論壇但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，/ b5 i7 y& h# O. C$ E# P
所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f! b- Z" N* ~/ s& j
每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；
6 l& S7 w8 B: Q7 G) c# r8 ptvb now,tvbnow,bttvb如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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